本周將迎來一年一度的高考，全社會都在用心用情護(hù)航高考。家長如何科學(xué)為孩子提供保障呢？請各位家長收好這份“護(hù)考錦囊”。

鏡囊一：

及時(shí)了解考試機(jī)構(gòu)和學(xué)校發(fā)布的各類提示及指導(dǎo)，并配合孩子做好查漏補(bǔ)缺。提醒孩子準(zhǔn)備好考試必需品，不攜帶手機(jī)、手表、電子手環(huán)等禁帶物品進(jìn)入考點(diǎn)。囑咐孩子誠信考試，自覺遵守考試紀(jì)律，一定要牢記：對考試違規(guī)考生，其違規(guī)記錄將記入國家教育考試誠信檔案數(shù)據(jù)庫，供高等學(xué)校、招生單位、用人部門查詢；《刑法修正案（九）》中明確了“考試作弊入刑”有關(guān)條款；考生要摒棄一切僥幸心理，不參與任何形式的違紀(jì)舞弊。

鏡囊二：

家庭氛圍對孩子的情緒和精神狀態(tài)有很大影響，要為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，少干擾、多鼓勵(lì)，注意保持適當(dāng)距離，讓孩子有足夠的自主性和獨(dú)立性。

鏡囊三：

合理的時(shí)間安排和適當(dāng)?shù)男菹τ诳荚囍陵P(guān)重要，可與孩子一起制定計(jì)劃，確保他們有足夠的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)和休息。鼓勵(lì)孩子適度運(yùn)動，比如適當(dāng)開展親子活動，一起交流、散步、聽音樂等。

鏡囊四：

孩子可能會遇到各種情緒問題，要及時(shí)感知并給予必要的支持。比如，傾聽孩子的煩惱和困惑，教會孩子一些放松和緩解壓力的方法技巧，如深呼吸、冥想等。如果遇到無法解決的困惑，應(yīng)積極向老師、朋友尋求指導(dǎo)，或者通過以下途徑尋求指導(dǎo)：

1.揚(yáng)老師潤心工作站

線下：萬福路驛站（萬福西路106號，周六8：30-11：30）、維揚(yáng)路驛站（維揚(yáng)路8號金峰社區(qū)黨群服務(wù)中心三樓，周日8：30-11：30）、揚(yáng)子江中路驛站（揚(yáng)子江中路728號南側(cè)30米處，周六14：00-17：00）、江都南路驛站（江都南路17號沙南社區(qū)，周日14：00-17：00）。線上：通過微信搜索“賦能工作站”小程序后，登錄揚(yáng)老師“潤心賦能”在線平臺。

2.揚(yáng)州市未成年人成長指導(dǎo)中心

電話：96111、0514-87242000（周一至周日8：30-17：30）。

3.江蘇省家長熱線

電話：025-58255820。

鏡囊五：

有些考生在過度緊張時(shí)會出現(xiàn)頭疼、胃痛等不適癥狀。醫(yī)生提醒：孩子胃口不好、胃脹、噯氣時(shí)，調(diào)整好心態(tài)是最好的“藥物”，不要隨便使用促胃動力藥，比如胃復(fù)安、多潘立酮、莫沙比利、氯波必利、伊托必利等，這些藥或多或少有一定的抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的副反應(yīng)，可能會影響考試的發(fā)揮，可選擇得每通、慷彼申、泌特、健胃消食口服液或片等助消化藥來幫助改善癥狀。做好健康監(jiān)測，如有必要，請及時(shí)尋求醫(yī)生的診療。

鏡囊六：

孩子的身體和大腦需要充足的能量和營養(yǎng)支持，要保持孩子日常飲食習(xí)慣，考前大補(bǔ)不可取，避免在考試期間突然改變飲食習(xí)慣。飲食營養(yǎng)一定要均衡，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。確保孩子充足飲水，保持身體水分平衡。

鏡囊七：

近日，揚(yáng)州氣象臺發(fā)布了一周天氣預(yù)報(bào)，預(yù)計(jì)本周以云系變化為主，有2次弱降水天氣，分別出現(xiàn)在5日和7-9日；6日多云到晴，氣溫18℃到30℃；7日多云轉(zhuǎn)陰，有分散性陣雨或雷雨，氣溫20℃到28℃；8日陰有陣雨或雷雨，氣溫21℃到28℃；9日多云到陰，局部有陣雨或雷雨，氣溫21℃到32℃。要關(guān)注天氣變化，出行時(shí)攜帶好雨具，預(yù)留充足的時(shí)間，同時(shí)攜帶適合的外套。

鏡囊八：

市、縣公安交管部門將對部分路段實(shí)施臨時(shí)交通管制，應(yīng)及時(shí)通過各種渠道了解交管部門發(fā)布的交通管制信息和實(shí)時(shí)路況信息，提前規(guī)劃出行路線，選擇適合的交通出行工具和方式，防止走錯(cuò)考點(diǎn)或錯(cuò)過時(shí)間。盡可能不用或少用機(jī)車動接送考生，遵守交通規(guī)則，防范交通事故。如果駕車接送考生，盡可能即停即走，不在考點(diǎn)附近逗留，避免造成考點(diǎn)周邊道路擁堵。

鏡囊九：

接送孩子時(shí)不在考點(diǎn)門口聚集，盡量遠(yuǎn)離考點(diǎn)；在考點(diǎn)周邊不聚集、不喧嘩、不吵鬧，汽車、電動自行車停放時(shí)關(guān)閉報(bào)警裝置。此外，理性使用抖音號、朋友圈等信息傳播平臺和空間，堅(jiān)持傳播積極向上的正能量，不信謠、不傳謠。

鏡囊十：

揚(yáng)州市區(qū)出租汽車行業(yè)“愛心送考為夢護(hù)航”交通志愿服務(wù)活動提供三種服務(wù)方式，即免費(fèi)乘車服務(wù)，6月7日至9日高考期間，揚(yáng)州市區(qū)（不含江都區(qū)）考生憑《準(zhǔn)考證》可免費(fèi)乘坐市區(qū)（不含江都區(qū)）巡游出租車，服務(wù)路線為考生居住地至考點(diǎn)區(qū)間；“一對一”預(yù)約送考服務(wù)，家庭經(jīng)濟(jì)困難、殘疾患病行動不便的考生以及現(xiàn)役、退役軍人的子女、烈士英模、揚(yáng)州好人的子女、在揚(yáng)務(wù)工的農(nóng)民工子女或城鄉(xiāng)結(jié)合部路途偏遠(yuǎn)交通不便的考生，可通過撥打電話預(yù)約“一對一”送考服務(wù)，提供高考期間全程免費(fèi)用車服務(wù)；應(yīng)急用車服務(wù)，臨考時(shí)，如發(fā)生突發(fā)情況需用車，為有緊急需求的考生和家長提供免費(fèi)用車服務(wù)（市交通運(yùn)輸綜合行政執(zhí)法支隊(duì)分別在揚(yáng)州大學(xué)附屬中學(xué)東部分?？键c(diǎn)、新華中學(xué)考點(diǎn)以及邗江中學(xué)考點(diǎn)附近設(shè)置愛心送考應(yīng)急服務(wù)點(diǎn)，考生、家長有緊急用車需求可現(xiàn)場求助）。“愛心送考”咨詢和預(yù)約電話：0514-82773203（9:30-11:30、14:30-17:00）、95128（24小時(shí)全天候）。

鏡囊十一：

如還有疑問，可向市、縣考試機(jī)構(gòu)咨詢(工作時(shí)間)，電話如下：

市直(含廣陵)-87629702、

邗江區(qū)-87783536、

江都區(qū)-86865751、

寶應(yīng)縣-88203766、

儀征市-83450316、

高郵市-84687629。

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