這些年來，我見過太多孩子被情緒拖垮——有的越焦慮越學(xué)不進(jìn)去，有的因一次失利就陷入自我懷疑，一蹶不振。

但你知道嗎？父母的態(tài)度對孩子至關(guān)重要。今天就分享3個實(shí)在方法，幫孩子卸下情緒包袱，輕裝上陣。

一、少評判多共情

很多父母困惑：“孩子上了高中后什么都不愿跟我說?！逼鋵?shí)，不是不愿，是害怕一開口就被評判。

我見過一個男孩考砸了，低聲對父母說：“這次沒考好?！奔议L立刻反駁：“肯定是你沒認(rèn)真刷題?！焙⒆赢?dāng)場就崩潰大哭。

家長要明白，此時(shí)孩子不是在要“解決方案”，而是在找情緒的出口。考試沒考好他已經(jīng)很難過了，這時(shí)父母的一句理解，比一萬句道理都有用。

比如和孩子說：“沒事，晚點(diǎn)我們一起看看問題出在哪”。孩子可能會瞬間緩解難過情緒。少點(diǎn)說教，多點(diǎn)共情才是正確的做法！

二、少比較多肯定

“你看隔壁家×××，每次都前幾名。”這句話就像一根刺，扎進(jìn)孩子心里，時(shí)間長了，會讓孩子越來越自卑。

我們要明白：高考不是一場淘汰賽，而是一次自我超越的旅程。每個孩子都有自己的花期，有人早開，有人晚放，只要還在前進(jìn)，就值得被看見。

請把那句“你看隔壁家×××”換成：“我們知道你一直在努力，哪怕進(jìn)步很小，我們也為你驕傲。”這份肯定，會成為孩子在黑暗中繼續(xù)前行的光。

三、少綁架多理解

“我和你爸省吃儉用供你上學(xué)，你就拿這分?jǐn)?shù)回報(bào)我們？”

“你要考不上985，對得起我每天給你送飯、陪你熬夜嗎？”

這樣的話，聽著像激勵，實(shí)則是沉重的情感枷鎖。要明白，孩子終究不是我們的延續(xù)，他是他自己。他需要的是支持，而不是贖罪式的犧牲感。

所以請少一點(diǎn)情感綁架，多一些理解與放手。你的愛，不該有條件；你的付出，也不該成為孩子的負(fù)擔(dān)。

高中三年，孩子已經(jīng)夠拼了。他們需要一個能接住他的疲憊、包容他的不完美，讓家成為避風(fēng)港的地方。

此外，父母的情緒，也是家里的定海神針。你穩(wěn)了，孩子就穩(wěn)了；你焦慮，全家都跟著晃。

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