家長作為孩子一生中的重要角色，發(fā)揮著重要的助推器作用。高中三年對(duì)孩子是一種磨煉，對(duì)家長也是一種考驗(yàn)。那么，陪伴高中生，合格的家長是什么樣的呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

1、做好節(jié)奏守護(hù)者，不催不趕

高中生學(xué)習(xí)任務(wù)重、考試頻繁，不要去盲目催進(jìn)度。

總有家長來找我抱怨——

“孩子做題太慢”“別人刷了三本卷他才刷一本”。

其實(shí)這種焦慮完全沒必要。高中學(xué)習(xí)最忌“趕工”，基礎(chǔ)打扎實(shí)最重要，就像蓋高樓，地基打不穩(wěn)，還不斷往上蓋怎能不塌？

另外，孩子的精力是有限的，為了多刷兩套題，熬到三更半夜，第二天上課昏昏欲睡，課上的重點(diǎn)、要點(diǎn)都聽得一片恍惚，這種顧此失彼的做法并不可取。

我常跟家長說：“不如和孩子約定固定作息，比如晚上11點(diǎn)前睡，早上6點(diǎn)30起，周末可以適當(dāng)延遲，比逼著他熬夜刷題有用得多?！?/p>

心理學(xué)研究表明：16-18歲青少年睡眠不足會(huì)導(dǎo)致前額葉皮層活躍度下降百分三十左右（這是負(fù)責(zé)注意力、邏輯思維的關(guān)鍵區(qū)域），盲目熬夜其實(shí)是在“透支學(xué)習(xí)力”。

去年有個(gè)女生，媽媽總覺得“多學(xué)一小時(shí)多賺一分”，結(jié)果孩子上課犯困，學(xué)習(xí)效率直線下降，期中考比月考反而掉了近百名。

2、做信息過濾器，不跟風(fēng)傳焦慮

現(xiàn)在家長群里的各種“模擬真題卷”“高考沖刺班”很容易叫人焦慮。其實(shí)大多是噱頭，真正有價(jià)值的并不多。

社會(huì)心理學(xué)中的“情緒感染效應(yīng)”指出：

家長的焦慮情緒會(huì)通過語氣、神態(tài)無意識(shí)傳遞給孩子?！芭侣浜蟆钡慕箲]會(huì)干擾孩子的專注力，影響孩子的學(xué)習(xí)心態(tài)。

高中學(xué)習(xí)的主要原則是：緊跟學(xué)校主線，信任老師安排。

如果確實(shí)是學(xué)校師資不夠強(qiáng)，或者孩子某個(gè)學(xué)科相對(duì)比較薄弱，需要幫扶一把，一定要選擇經(jīng)過驗(yàn)證的，確保有輔助效果的機(jī)構(gòu)或老師。

我有個(gè)學(xué)生家長，曾因聽說某“金牌押題班”很神，花近萬元報(bào)20節(jié)課，結(jié)果課程內(nèi)容跟學(xué)校教學(xué)內(nèi)容明顯脫節(jié)，孩子不知聽哪位老師的好，作業(yè)雙頭趕，搞得疲憊不堪。

后來換成數(shù)理化專題課，陪跑老師根據(jù)孩子的薄弱點(diǎn)一對(duì)一制定計(jì)劃，隨時(shí)答疑，不到三個(gè)月，數(shù)理化三科總分提了80多分。

3、做情緒承接者，不追問不指責(zé)

高三孩子情緒往往藏得深，一次沒考好，最怕父母說“怎么考這么差”。

孩子表面一聲不吭，其實(shí)是很在意的，心理壓力很大。這時(shí)候家長的追問和指責(zé)，就像往孩子傷口上撒鹽。

媽媽只要遞杯牛奶，拍拍肩膀，說上一句“沒關(guān)系，下次再努力”，或者“你復(fù)盤一下近段學(xué)習(xí)情況，看看哪方面需要我們幫助”。

孩子需要的是安慰，不是說教。

心理學(xué)研究表明：當(dāng)人處于負(fù)面情緒中時(shí)，被理解比被教育更重要。

4、做生活保障員，不搞特殊化

很多家長，一到臨近考試階段，怕孩子太累，熬不住，開始天天燉燕窩、熬人參，

其實(shí)，高中生飲食清淡、營養(yǎng)均衡最好：早餐有蛋有奶，午晚餐葷素搭配，外加個(gè)水果或一把堅(jiān)果就足夠。

就算進(jìn)入高三，也要保持家里正常生活節(jié)奏：別因?yàn)楦呷腿∠业纳⒉?、周末的輕松聊天，過度緊張反而會(huì)讓孩子更壓抑。

發(fā)展心理學(xué)中的“環(huán)境穩(wěn)定性原則”指出：青少年在高壓階段更需要熟悉的生活場(chǎng)景。過度改變習(xí)慣會(huì)打破他們的心理安全感，反而會(huì)加重焦慮。

5、做“信任支持者”，不越界不包辦

高中孩子了，父母別再天天盯著孩子寫作業(yè)、查手機(jī)，

高中生已經(jīng)有自己的價(jià)值觀、追求，有自己的想法和規(guī)劃，過度監(jiān)督只會(huì)讓他們覺得“爸媽不信任我”，反而會(huì)產(chǎn)生抵觸心理，而且影響沉下心集中精力去學(xué)習(xí)。

高中孩子的逆反心理其中一部分就源自于孩子的自我保護(hù)價(jià)值的逆反。

父母的過度的愛，容易越界，變成“包辦”“操控”，總想讓孩子按照自己的意愿、標(biāo)準(zhǔn)做事，這明顯就是干涉和破壞了孩子的生活權(quán)利。

可以每周和他聊一次“這周學(xué)習(xí)還順利嗎？有哪方面需要提升嗎？”，從“每天問作業(yè)”到“每周聊規(guī)劃”，讓孩子自己確立目標(biāo)，自己反思、安排復(fù)習(xí)進(jìn)度，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，更能激發(fā)孩子內(nèi)驅(qū)力。

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