陪伴孩子走過高三是一段非常特殊的和充滿挑戰(zhàn)的旅程，特別是在這最后的沖刺時刻。家長們往往會比孩子更加焦慮，想為孩子做點(diǎn)事情，又不知從何做起。江蘇招生考試網(wǎng)小編建議以下陪考注意事項(xiàng)請家長們仔細(xì)閱讀，為孩子的高考助力！

一、自我心態(tài)調(diào)整

作為高三家長，孩子馬上要高考了，心中有焦慮是很正常的。此時，最重要的是把焦慮和愛分開。俗話說，“關(guān)心則亂”，面對孩子，家長容易把焦慮和愛混在一起送出去，因此孩子往往感受到的不是愛，而是壓力。

建議家長常問自己，孩子現(xiàn)在最需要的幫助是什么，而不是自己最想做的是什么。自己最想做的往往隱藏著焦慮，常思考孩子現(xiàn)在最需要的幫助是什么，然后給到孩子，這才是高三孩子需要的愛。

對于家長自己焦慮的部分，可以通過轉(zhuǎn)移關(guān)注的方式來調(diào)整。

一是做一些自己感興趣的與孩子高考無關(guān)的事情，讓自己忙碌起來，回歸到自己的正常生活狀態(tài)中。

二是做一些與孩子高考有關(guān)的、自己可以掌控的事情，如根據(jù)孩子目前的現(xiàn)狀分類進(jìn)行路徑規(guī)劃，如果孩子超常發(fā)揮，可以沖哪些學(xué)校，這些學(xué)校都有哪些管理或教學(xué)特點(diǎn)與自己家孩子是匹配的；如果孩子正常發(fā)揮，可以穩(wěn)當(dāng)?shù)剡M(jìn)入哪些學(xué)校，孩子如何選對他是有利的；如果孩子發(fā)揮失常，又可以有哪些學(xué)校進(jìn)行保底。無論出現(xiàn)哪種情況家長都有應(yīng)對的方法，心中就不慌也不焦慮了。

當(dāng)然，這些都是家長前期做的工作，不要考前和學(xué)生交流。

2024年江蘇高考倒計(jì)時26天！高三學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了多次?？?，是時候根據(jù)每次的?？汲煽兗皠澗€情況，來定位大學(xué)及專業(yè)。大家可以使用[志愿通智能填報(bào)系統(tǒng)]，輸入孩子的分?jǐn)?shù)，一鍵篩選定位“沖穩(wěn)?！钡膶W(xué)校！

二、營造良好環(huán)境

在高三學(xué)生復(fù)習(xí)備考上，家長無法提供直接的幫助，家長能給孩子最大幫助就是提供一個安靜、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。在平時生活中，家長應(yīng)多加注意，盡量為孩子提供安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

高考復(fù)習(xí)沖刺階段，考生在備考中需要消耗大量的能量。足量的奶、蛋、魚蝦、瘦肉、豆制品和蔬菜，可為機(jī)體提供蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素和膳食纖維，有利于維持機(jī)體的良好免疫狀態(tài)。

切忌相信網(wǎng)絡(luò)偏方，做到科學(xué)營養(yǎng)補(bǔ)充。

家長對孩子的各項(xiàng)安排需要充分理解，對孩子的休息、娛樂、鍛煉等持尊重態(tài)度。因?yàn)檫@會緩解孩子的考前壓力，保持考前輕松心態(tài)。感覺孩子壓力大時，建議動員孩子合理規(guī)劃時間，采取他喜歡的方式放松緊張心態(tài)。讓孩子緊跟學(xué)校和班級老師的步驟。

做好孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾。孩子住校期間，如果需要衣物、食物、文具物品等，在孩子提出的那一刻立刻支援他。如果孩子打電話傾訴，那么就穩(wěn)定心態(tài)，安靜地陪伴他。孩子沒有開口的事情，就是他自己認(rèn)為可以獨(dú)立承擔(dān)的事情，建議家長給予孩子這樣的信任和成長空間。

三、正確陪伴和疏導(dǎo)

1.多陪伴，別嘮叨

許多時候，家長保持無聲，就是最好的守護(hù)了。在孩子忙碌學(xué)習(xí)的時候，父母少說話，更不要嘮叨孩子，要求孩子做這做那，問孩子想吃什么，等等。做到無聲的陪伴，孩子就能找到溫暖。

2.多激勵，別打擊

考前會有一些模擬考試，孩子成績可能起伏，是常見的情況。當(dāng)孩子考試之后，家長要做的是幫助孩子保持平和的心態(tài)，勝不驕敗不餒，不要在意一時的分?jǐn)?shù)。而是要放眼長遠(yuǎn)，盯著高考這件事。不要因?yàn)楹⒆涌疾盍司椭肛?zé)他。

3.多自律，別放縱

作為家長，你做過這樣的事情嗎？你要求孩子努力去學(xué)習(xí)，而自己卻玩著手機(jī)。其實(shí)這種行為，會讓孩子心理不平衡，父母應(yīng)該做的事情是關(guān)掉手機(jī)，在旁邊看書，給孩子一個好的榜樣作用。

4.多和諧，別吵鬧

許多家長夫妻之間不和睦，存在當(dāng)著孩子吵架的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。你知道嗎？這樣的情況會影響孩子的心情，讓孩子無法專注學(xué)習(xí)。如果你愛孩子，不妨克制一下情緒，給孩子創(chuàng)造和諧溫馨的氛圍，別用吵鬧影響了孩子的前程。

最后，祝愿高考學(xué)子們，筆耕不輟，金榜題名；學(xué)海無涯，前程似錦。愿你們以夢為馬，不負(fù)韶華，高考順利，未來可期！

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