為了幫助孩子更好的學習，不少家長過上了備考、陪讀的生活，原以為陪讀也只是照顧孩子的飲食與生活，實際操作時才發(fā)現(xiàn)天差地別。今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編就帶大家來了解下“新手家長”的那些事。

　　【1】

　　新學期開始，高三學生小奕原本準備拼盡全力學習，但焦躁的情緒卻不能讓自己安心備考。高二下學期由于網(wǎng)課線上學習，導致知識體系不夠扎實、系統(tǒng)，再加上高中階段的最后一個暑假也因為疫情未能成功補課，小奕忽然對高三備考失去了信心。

　　心急如焚的小奕不知如何是好，媽媽一句“今天晚上想吃什么”徹底引爆了她?！俺猿猿裕刻炀褪菃柍允裁?，你愿意做什么就吃什么，這有什么好問的，煩死了?！笔潞笏浅：蠡?，她知道媽媽也是希望通過飲食給自己增加營養(yǎng)，調(diào)節(jié)改善緊張的情緒。

　　小奕想給好朋友彤彤打電話傾訴，接起電話聽到彤彤正在復(fù)習，也不好意思多加打擾?？粗鴦e人越發(fā)努力，她就更加泄氣，為什么別人狀態(tài)都那么好，自己就那么難調(diào)整呢？

　　分析

　　學業(yè)壓力、親子關(guān)系、同伴關(guān)系是高三生備考路上的三大“難”事，需要考生具備積極的心態(tài)，學做情緒達人，管理好情緒，用更加平和、積極的心態(tài)面對“難”題。

　　1、高三學業(yè)壓力是正常的

　　剛剛進入高三時，有的考生一時無法適應(yīng)緊張的學習氛圍，容易產(chǎn)生焦慮情緒；進入復(fù)習后，在地毯式梳理知識的過程中，跟不上老師的節(jié)奏或者急于求成的考生，當復(fù)習效果不佳時會導致壓力倍增；高三也會經(jīng)歷無數(shù)次的模擬考試，如果不能真正懂得考試的目的，過分在意考試結(jié)果，勢必會隨著成績起伏出現(xiàn)情緒波動。

　　2、親子關(guān)系是備考路上的又一難題

　　作為有直系血緣關(guān)系的親子之間，即使高考目標一致，但由于年齡、思維、看問題的角度不盡相同，出現(xiàn)沖突在所難免，寬松愉悅的家庭氛圍、和諧有效的溝通及相互尊重，都能促進親子關(guān)系；反之可能會激化矛盾。

　　3、同伴關(guān)系需合理運用

　　同伴關(guān)系作為高中生重要的資源，運用得好可以起到事半功倍的效果。高中生更愿意向同齡人敞開心扉，學業(yè)、親子之間的困擾也可以通過同伴關(guān)系調(diào)整和消化。找到合適的同伴做榜樣，合理利用同伴競爭，可以營造比趕超濃厚的學習氛圍。

　　支招

　　1、破除學業(yè)“難”

　　把時間和精力放到備考中，訂立契合自己的復(fù)習時間表，做好持久戰(zhàn)的準備。

　　找準自己的學業(yè)位置，制定適合的學業(yè)目標，不讓過高的目標導致自己壓力過大無心備考，也不讓過低的目標喪失學習的動力。制定好合適的目標后，分階段小步子實現(xiàn)目標。

　　學會穩(wěn)定情緒，積極備考，主動梳理知識體系查漏補缺；擺正心態(tài)，正確看待考試成績，將成績作為檢驗自己復(fù)習效果的工具；當情緒不夠穩(wěn)定時，可使用放松的技巧或改變錯誤認知等方式盡快調(diào)整。

　　2、破除親子“難”

　　由于父母對孩子學業(yè)、備考狀態(tài)不是很了解，得到的信息不夠充分時，可能會比孩子更緊張。所以考生要理解父母的期待，學會換位思考父母的情緒和感受，減輕他們的顧慮，同時也要感恩父母為自己的付出。

　　考生要學著與家人溝通，向他們表達自己的想法，也可以主動將學習和備考狀態(tài)分享給家人，遇到自己難以處理的事情也可以求助家人。考生可以把一些諸如后勤保障類的工作放心交給家人，讓家人也在備考路上出份力，他們心里會更加坦然和安心，讓融洽的親子關(guān)系成為高考的助力。

　　3、破除同伴“難”

　　由于高考的競爭性和功利性，同伴既是競爭對手，又是一個戰(zhàn)壕中的隊友。學會充分借助同伴資源，形成共同奮斗的同伴共同體，比單個個體單打獨斗要走得更遠。

　　適度的同伴競爭可以激發(fā)相互學習的動力，給枯燥的學習帶來競爭的快樂，將壓力轉(zhuǎn)化為動力；當然，找一個適合的競爭榜樣，讓自己在橫向自我比較的同時，有縱向的目標了解自己的位置變化，會讓自己有更加清晰的努力方向和目標；同時，感受高考備考中同伴的競爭，也可以讓自己感受如何在競爭中學會成長，學會與人相處；融洽的競爭氛圍還能讓自己取長補短，不斷發(fā)現(xiàn)更加優(yōu)秀的自己。

　　除了競爭對手的促進作用外，同伴的友誼更發(fā)揮著不可忽視的作用。與同伴保持友好的關(guān)系，在輕松友愛的氛圍中學習，不僅能充分發(fā)揮考生最大的學習效能，而且能緩解備考過程中的焦慮感受。

　　除此，同伴之間對某些問題的討論還可能增進彼此對問題的理解，對知識點有更加清晰的認知，讓學習的氛圍更加濃厚。

　　【2】

　　明明的學習成績中等偏上，一直比較努力，本來計劃在高二到高三的階段努力彌補漏洞，把成績再提高一些。明明的媽媽也一直非常用心，多次和班主任、科任老師交流，為明明制訂了比較詳細的高考復(fù)習計劃。

　　隨著疫情到來，一系列的節(jié)奏被打亂，明明似乎發(fā)生了一些變化，成績出現(xiàn)波動。原來，明明在疫情期間暴露出其學習主動性不是很強，在家線上學習時比較慵懶，執(zhí)行力等方面有欠缺，經(jīng)常是大部分時間在用手機刷抖音和微博，學習效率很低。經(jīng)過大半年不規(guī)律的學習過程，前面養(yǎng)成的良好學習習慣也被打破。媽媽還發(fā)現(xiàn)一個問題：疫情后，孩子和父母在一起的時間明顯增多，但彼此間的交流溝通并不很順暢，很多交流還是比較淺層次的，缺乏高效、高質(zhì)量的溝通。

　　分析

　　1、疫情帶來的挑戰(zhàn)

　　突如其來的疫情，給考生和父母帶來了很多挑戰(zhàn)。很多既定的計劃和方案都已經(jīng)失效，很多深層次的潛在問題暴露出來，比如，親子關(guān)系溝通問題、面對變化應(yīng)對能力不足問題和學習方式的適應(yīng)不良問題等。父母也是如此，有的父母適應(yīng)能力強一些，能快速調(diào)整自己積極適應(yīng)新變化；有的父母可能就顯得手足無措。

　　2、網(wǎng)絡(luò)“即時滿足”的危害

　　明明的學習習慣不好，大量時間在刷抖音和微博，這些網(wǎng)上娛樂活動耽誤了正常的學習，這幾乎是所有“手機黨”的通病?，F(xiàn)在手機網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量“即時滿足”模式的視頻內(nèi)容，這些視頻快速地滿足人的感官需求，滿足著想象，久之會讓人“網(wǎng)絡(luò)成癮”。長時間網(wǎng)上沖浪將導致考生更愿意幻想而不是面對現(xiàn)實，導致行動力退化。手機管理問題是當下考生和父母急需解決的問題。

　　3、家庭教育的缺失

　　當今時代，生活節(jié)奏特別快，父母和孩子都很忙。父母往往習慣把孩子交給學校，認為交給學校就能把所有方面的問題解決，包括生活習慣、學習成績和精神世界的成長。

　　事實上，學校的主要時間精力還是在考生的學習上，家庭教育是不可替代的。孩子成長的養(yǎng)分和能量，尤其是人生方向和目標的思考，是需要父母作為長輩來教育引導的。目前考生普遍出現(xiàn)情感交流和壓力管理等方面的問題，缺乏有效交流溝通。這些問題要依靠好的家庭教育來解決。

　　支招

　　1、做“斜杠”父母

　　現(xiàn)在很多父母對孩子的照顧還是缺乏層次的，往往更重視孩子的身體健康和物質(zhì)需求等方面。父母要拓寬角色，關(guān)注孩子防疫安全、生命安全教育和心理健康教育。孩子的心智還沒有完全成熟，精神世界需要引導，他們的心理壓力負擔需要宣泄釋放。所以父母不能停留在一元思維上，要多元地關(guān)注孩子成長的各領(lǐng)域。

　　2、建立成長同盟，明確成長方向

　　父母和孩子的關(guān)系應(yīng)該是相互陪伴成長，需要更多的交流。父母要和孩子創(chuàng)造機會探討職業(yè)生涯規(guī)劃，甚至是拓寬思考的維度，帶著孩子思考更深層次的問題。父母可以引導孩子勝不驕敗不餒，善于總結(jié)提升；進取不畏縮，堅持自己的信念但不固執(zhí)；充滿自信但不傲慢……這些深入的思考會對孩子一生的發(fā)展產(chǎn)生積極作用。

　　3、做好孩子智慧的咨詢師

　　孩子遇到問題時，父母不要直接糾正，而是進行智慧地引導；不要著急，多耐心聆聽孩子的問題；不做道德價值的判斷，盡量客觀公正地進行梳理和引導。

　　父母在和孩子交流的過程中，也可以把案例分享出來，引導孩子積極學習借鑒，提出適合其自身的高考提升解決方案。

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