作為考生家長(zhǎng)，如何在考前成為孩子的助力而不是阻力？各位家長(zhǎng)趕緊和江蘇招生考試網(wǎng)小編來了解下吧。

    緊張是正常的適應(yīng)性反應(yīng)，孩子的高考焦慮不少來自家長(zhǎng)

    面對(duì)中高考，學(xué)生和家長(zhǎng)的心理狀態(tài)會(huì)發(fā)生各種各樣的變化，包括焦慮、緊張、害怕，就像受涼了會(huì)感冒咳嗽一樣，是一個(gè)正常的適應(yīng)性的反應(yīng)。

    青少年學(xué)生大多數(shù)心智發(fā)育還不夠成熟，應(yīng)對(duì)處理能力也有限，當(dāng)他們面臨中考高考?jí)毫r(shí)，家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)非常重要。家長(zhǎng)最先需要弄明白的是，孩子為何產(chǎn)生高考焦慮？

    從考生自身來說，可能自信心不足。既往曾有過考試失敗的經(jīng)歷，在面對(duì)高考的時(shí)候，這種挫敗感很可能又回涌。

    從周邊環(huán)境來說，孩子高考焦慮里面有很多的成分來自家長(zhǎng)焦慮。家長(zhǎng)焦慮跟孩子的焦慮之間互相干擾，壓力傳遞。

    家長(zhǎng)首先要明白孩子高考焦慮的來源，才能有針對(duì)性地去調(diào)整。

    家有考生，父母到底應(yīng)該怎么做？

    接納孩子，內(nèi)緊外松

    還有幾天就高考了，數(shù)學(xué)成績(jī)還不滿意，這可怎么辦？某考生的爸爸因此緊張得要命，頻頻向心理醫(yī)生求助。

    其實(shí)，無論是考生自己還是家長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該以接受孩子的狀態(tài)為主。此時(shí)孩子的學(xué)習(xí)基本上已經(jīng)穩(wěn)定了，短期不可能再有質(zhì)的飛躍。接納孩子，順勢(shì)而為，鼓勵(lì)孩子。

    而鼓勵(lì)，也是個(gè)技術(shù)活。提高要求高目標(biāo)，不是鼓勵(lì)；考什么樣都行，也不叫鼓勵(lì)，實(shí)際上反映出你想放棄，你對(duì)孩子能力的不信任。真正的鼓勵(lì)，應(yīng)該是肯定孩子已經(jīng)做了很大的努力了，看到他的優(yōu)勢(shì)和優(yōu)點(diǎn)。有的放矢，有目的，有基礎(chǔ)的鼓勵(lì)。李主任說，大多數(shù)人是通過高考來選擇以后的職業(yè)方向和成長(zhǎng)方向，高考不是用來排名的，高考其實(shí)是一個(gè)成長(zhǎng)路徑。家長(zhǎng)的接納和鼓勵(lì)，這個(gè)時(shí)候是最重要的?，F(xiàn)在很多學(xué)校在考前都會(huì)幫助孩子解壓，包括降低后期?？茧y度，讓孩子建立信心等。而和孩子密切接觸的家長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)內(nèi)緊外松，藏起你的驚慌，莫自亂陣腳。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己處于焦慮之中，可以通過夫妻之間私下討論，或者尋求專業(yè)人士的幫助來解決問題，切勿將壓力情緒傳遞給孩子。

    充分溝通，給孩子他需要的

    在這種緊張狀態(tài)下，孩子真正需要什么？家長(zhǎng)要和孩子多一些溝通，這有利于孩子放松。

    但現(xiàn)實(shí)生活中顯示，家長(zhǎng)很難做到“按孩子所需提供”，往往是“按自己想象提供”。比如說高考前住到五星級(jí)賓館，孩子能不能適應(yīng)？天天讓孩子吃吃吃增加營(yíng)養(yǎng)，是不是合適？噓寒問暖，關(guān)懷備至甚至小心翼翼，孩子習(xí)不習(xí)慣？甚至還有不少家長(zhǎng)希望通過藥物來短期提高孩子的能力，孩子到底需不需要？

    不溝通就強(qiáng)加，這都給孩子增添了莫名壓力。家長(zhǎng)要反思，對(duì)于高考你是助力還是阻力。

    正確預(yù)期，有助于孩子高考發(fā)揮

    高考焦慮，很重要的來源就是對(duì)考試結(jié)果的一種預(yù)期。正確評(píng)估孩子的情況，和孩子達(dá)成共識(shí)，做出一個(gè)比較準(zhǔn)確的預(yù)期，不要有不切實(shí)際的，賭博式碰運(yùn)氣式的假想。這對(duì)考生和家長(zhǎng)來說，都是非常重要的。

    但凡考試，就有可能出現(xiàn)超常發(fā)揮、正常發(fā)揮和失常發(fā)揮等情況，做一些預(yù)期的心理準(zhǔn)備。有了這樣的準(zhǔn)備，那么在考試中不管遇到難題還是容易的題目，都能坦然面對(duì)，保持正常的心理狀態(tài)，反而有助于發(fā)揮。

    保持一定的緊張度，其實(shí)有助于考試

    存在焦慮情緒，保持一定的緊張度，其實(shí)是有助于高考的。沒有焦慮，就沒有動(dòng)力；沒有動(dòng)力，就沒有成就的動(dòng)機(jī)。所以考前焦慮，是對(duì)考試是有助力作用的。但是家長(zhǎng)要知道自己孩子的臨界點(diǎn)在哪里，過猶不及，若過度焦慮，還是要尋求幫助。

    高考也是一個(gè)心理素質(zhì)的考驗(yàn)場(chǎng)，能越過這道門檻的人，都是好樣的。心理學(xué)里有個(gè)詞叫馬拉松效應(yīng)，開始跑到最前面的，往往到最后都不是最好的。人生也是如此。

    考前行為指南，家長(zhǎng)必看

    1、這一份考前行為指南，提醒家長(zhǎng)，切忌因格外在乎孩子，而陷入“過為、亂為”的打擾模式。

    不嘮叨，不催促，照顧好孩子的生活起居，觀察孩子的情緒，進(jìn)行友好的對(duì)話。如果孩子向你訴說困難或壓力，可能只是一種情緒的宣泄。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)當(dāng)個(gè)好聽眾，多體諒，少批評(píng)，包容考前的負(fù)面情緒。

    2、在我們的個(gè)案接待中，我們看到，一位考生的心情會(huì)受到父母的嚴(yán)重影響。不要將孩子的考試變成家長(zhǎng)的另一場(chǎng)尊嚴(yán)、價(jià)值、能力與未來的考試。覺察與反思自己，問清：這是誰的考試？我可否保持自己的分寸？我是否清晰自己的生命之路？從而，放下對(duì)孩子的控制以及對(duì)分?jǐn)?shù)的執(zhí)著，以免對(duì)考生造成干擾與妨礙。

    3、如果孩子的壓力過大、混亂或迷茫，要學(xué)會(huì)提煉孩子的情緒，關(guān)注好了情緒，就是對(duì)孩子最大的幫助。

    學(xué)會(huì)使用肯定法

    肯定成績(jī)：疲乏的時(shí)候特別需要肯定其微小的進(jìn)步，給孩子更多的自信。

    肯定努力：他們?cè)诼飞?，已?jīng)有了“一”，是變速運(yùn)動(dòng)，要對(duì)ta說：“相信你一定行的！”曾經(jīng)有個(gè)孩子就是因?yàn)榘嘀魅螌?duì)ta說了這句話，本想放棄的又堅(jiān)持了下去，行百步者半九十，要相信孩子，改變就在一瞬間，這就是池塘效應(yīng)。高三是孩子心理蛻變的時(shí)刻。要具體化地肯定孩子，給他們減負(fù)和賦能。

    肯定動(dòng)機(jī)：有些孩子因疲沓、懷疑自己而不想學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)候更要鼓勵(lì)孩子，并提醒他注意休息，進(jìn)行一些他平時(shí)喜歡的的運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)保持平常心，既不要過于緊張，也不要故作輕松，給孩子營(yíng)造一個(gè)平常的學(xué)習(xí)環(huán)境和家庭氛圍。

    肯定真心本性：高考不代表整個(gè)人生，只是一次成長(zhǎng)。

    4、家長(zhǎng)穩(wěn)定住自己的情緒。等孩子找你，你就站出來，不需要你時(shí)，就退后。高考?jí)毫κ橇夹詨毫?，是孩子們必須?jīng)歷的。

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    高校、專業(yè)眾多，家長(zhǎng)在選擇的時(shí)候容易挑花眼。如果你也想幫孩子填個(gè)好志愿，但是又不知道如何根據(jù)孩子的興趣愛好去選擇合適的專業(yè)。

    那么，不如把這個(gè)專業(yè)的問題交給專業(yè)人士來做——志愿通志愿填報(bào)一對(duì)一服務(wù)！

    志愿填報(bào)專家會(huì)根據(jù)孩子的高考分?jǐn)?shù)，做到分?jǐn)?shù)利用最大化。

    志愿通一對(duì)一服務(wù)的專家擁有20年江蘇高考政策研究，8年江蘇高考招錄數(shù)據(jù)、7年志愿填報(bào)經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，他們具有家長(zhǎng)和考生無法掌握的一些報(bào)考信息。

    在這個(gè)時(shí)間和質(zhì)量決定一切的時(shí)代，我們需要請(qǐng)一個(gè)專業(yè)的志愿填報(bào)專家，為我們的大學(xué)生活，甚至以后的職業(yè)規(guī)劃，打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    志愿填報(bào)一對(duì)一服務(wù)流程

    1、洽談簽約：了解服務(wù)流程、預(yù)約專家、支付服務(wù)費(fèi)用、簽訂服務(wù)協(xié)議。

    2、初步溝通：考生、家長(zhǎng)、專家三方提前溝通，了解學(xué)生基本信息、家長(zhǎng)考生的志愿意向。

    3、專業(yè)測(cè)評(píng)：考生進(jìn)行專業(yè)測(cè)評(píng)，并將結(jié)果及時(shí)提交于專家，專家進(jìn)行測(cè)評(píng)分析。

    4、考后溝通：高考之后，根據(jù)預(yù)估分?jǐn)?shù)，確定15所意向高校和專業(yè)，初步擬定2套志愿方案。

    5、確定方案：出分之后，專家與家長(zhǎng)、考生確定最終方案，并簽字確認(rèn)。

    6、大學(xué)規(guī)劃：大學(xué)開學(xué)前，對(duì)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行指導(dǎo)，幫助考生在大學(xué)更好發(fā)展。

    服務(wù)保證

    保證科學(xué)：根據(jù)考生成績(jī)、性格與發(fā)展志向填志愿。

    保證溝通：確認(rèn)的志愿表符合家長(zhǎng)和考生意愿。

    保證錄?。鹤罱K志愿表中確保一所院校錄取。

    志愿填報(bào)一對(duì)一服務(wù)添加蘇小招微信進(jìn)行咨詢，備注：已添加suxiaozhao888、suxiaozhao03，請(qǐng)勿重復(fù)添加。

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