對于高中生來說，暑假是卸下學(xué)業(yè)重?fù)?dān)、調(diào)整節(jié)奏的喘息時光；對于家長而言，更是難得與孩子深度相處、拉近距離的契機(jī)。如何讓這個假期少些摩擦、多些溫情？一起來看看這份“親子相處與假期規(guī)劃指南”吧，愿每個家庭都能收獲一段舒心的時光。

用“傾聽”代替“說教”，讓溝通成為親子紐帶

1、溝通：從“聊學(xué)習(xí)”到“聊生活”，先做孩子的“傾聽者”

從孩子的興趣切入話題。比起“你作業(yè)做好了嗎？”，可以試試“你最近看的那個綜藝/玩的游戲，有什么有意思的地方？”，當(dāng)孩子感受到你對他的“世界”真正好奇時，孩子就會愿意敞開心扉。

允許孩子“表達(dá)負(fù)面情緒”。如果孩子抱怨“暑假好無聊”“不想學(xué)”，別急著反駁“你就是懶”，可以說“聽起來你現(xiàn)在有點(diǎn)沒狀態(tài)，是覺得沒找到想做的事嗎？”孩子的情緒被接納了，你的建議孩子才愿意聽。

分享自己的“過去”，拉平對話姿態(tài)。偶爾和孩子聊聊“我高中時的暑假，也曾整天躺著被你外婆說”，讓他知道“原來爸媽也有過和我一樣的經(jīng)歷”，距離會瞬間拉近。

2、相處：給孩子“自主空間”，也留“共同時光”

尊重“邊界感”，不做“過度關(guān)心”。孩子關(guān)房門時，先敲門再進(jìn)入；不隨意翻看他的日記或手機(jī)。信任是親子關(guān)系的基石，被尊重的孩子反而更愿意主動分享。

安排“無目的”的親子時光。不必刻意策劃“有意義的活動”，一起在傍晚散散步、邊吃西瓜邊聊聊天、甚至組隊打一局他擅長的游戲，這些輕松的互動更能溫暖孩子。

當(dāng)矛盾出現(xiàn)，先“暫停情緒”再解決問題。如果忍不住想發(fā)火，不妨說“我現(xiàn)在有點(diǎn)急，我們各冷靜10分鐘，再好好說”。你的冷靜，其實(shí)是在教孩子如何處理情緒。

3、陪伴：做好“陪伴示范員”，用行動代替說教

暑假里，不少家長頭疼孩子總抱著手機(jī)不放，卻忽略了自己的行為對孩子的影響。如果父母一有空就刷短視頻、玩游戲，孩子自然會覺得“手機(jī)是生活的必需品”，模仿著沉浸在屏幕里。

試著和孩子約定“家庭無手機(jī)時間”：比如晚餐時把手機(jī)放在遠(yuǎn)離餐桌的地方，睡前一小時全家一起讀本書、聊聊天，或者周末帶孩子去戶外騎車、去周邊旅行。你放下手機(jī)的樣子，就是給孩子最好的榜樣——生活的樂趣，從來不止于方寸屏幕。

這個夏天，希望家長們少一些預(yù)設(shè)的“應(yīng)該”，多一份自然的“愿意”——愿意走進(jìn)孩子的世界，愿意給彼此留白，愿意用行動傳遞愛。愿每個家庭都能在這段時光里，收獲松弛的相處、溫暖的陪伴，讓暑假成為一段被溫柔銘記的親子記憶。

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