蟬鳴漸起，暑假如約而至。當校園的喧囂暫歇，這段看似閑適的假期時光，實則是孩子心靈休憩的港灣，更是家庭情感聯(lián)結的黃金契機。作為家長，我們既期待孩子能放松身心，又希望他們不負光陰。如何在這份期待中找到平衡？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧！

1、觀察情緒變化，做孩子的心靈樹洞

暑假期間，孩子脫離校園環(huán)境，社交模式改變，容易產(chǎn)生孤獨、焦慮等情緒。家長要留意孩子的細微變化，找個輕松的時機，比如飯后散步、一起做家務時，以朋友的口吻開啟對話，傾聽孩子的煩惱，給予理解和支持。讓孩子知道，無論遇到什么，家永遠是最溫暖的避風港。

2、合理規(guī)劃假期，避免過度施壓或放任

很多家長擔心孩子暑假荒廢學業(yè)，安排滿滿的補習班；也有些家長選擇完全放手，任由孩子日夜顛倒玩手機。這兩種極端都不利于孩子成長。不妨和孩子一起制定暑假計劃，平衡學習、休息與興趣培養(yǎng)。比如，每天安排固定的學習時間預習新課、鞏固薄弱學科，同時預留自由探索的空間，支持孩子發(fā)展特長，如繪畫、音樂等。計劃中也要包含家庭活動，像周末一起看電影、戶外運動，增進親子關系。

3、改善溝通方式，減少親子沖突

暑假朝夕相處，親子間的摩擦可能增多。家長要避免“命令式”和“比較式”的溝通，比如“你看看別人家孩子”、“必須按我說的做”等，這類話語容易激起孩子的逆反心理。嘗試用“我信息”表達法，例如“你熬夜打游戲，我很擔心你的身體”，既表達感受又不指責。當出現(xiàn)矛盾時，先冷靜下來，等雙方情緒平復后再溝通，共同尋找解決辦法。

4、引導社交互動，助力孩子走出“宅”生活

長時間“宅”在家容易讓孩子產(chǎn)生孤獨感，過度沉迷網(wǎng)絡社交也可能影響心理健康。家長可以鼓勵孩子多參加線下活動，如同學聚會、志愿者服務、興趣社團等，拓展社交圈；也可以組織家庭聚會，邀請親戚朋友的孩子來家里做客，為孩子創(chuàng)造社交機會。同時，關注孩子的網(wǎng)絡社交情況，引導他們正確使用網(wǎng)絡，避免陷入不良信息和攀比焦慮。

5、關注當下階段，給予針對性支持

對于高三畢業(yè)生，家長要理解高考后的復雜情緒。無論成績?nèi)绾?，都要肯定孩子的努力，支持孩子探索未來方向，比如一起了解大學專業(yè)、職業(yè)規(guī)劃。而對于即將升入高三的學生，家長要避免過度強調高考壓力，多給予鼓勵和信任，幫助他們以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

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