在孩子的高中三年時光里，家長的作用舉足輕重。有很多家長錯誤地認為成績好的孩子就無需操心。在重壓之下，孩子隨時可能產生放棄的念頭。而在這些關鍵時刻，家長的理解、陪伴對孩子來說就顯得尤為重要。

其實，這世上不存在完美的父母。就算你做得不夠好，也不必苛責自己。也許，我們做到了以下幾點，孩子在高中三年，路會走得更好。快跟著江蘇招生考試網小編一起來了解下吧。

一、情緒松弛：告別焦慮，成為孩子堅實后盾

在孩子步入高中這個關鍵階段，家長們務必摒棄將自己變成“人形焦慮發(fā)射器”的行為模式。所謂情緒松弛，是一種能夠以平和心態(tài)接納生活中一切狀況的能力。無論三年后的高考結果如何，只要孩子全力以赴、積極奮進，家長就應當毫無保留地給予支持，竭盡全力助力孩子前行。如此這般，家長才堪稱孩子勇敢闖蕩未來的強大依靠。

家長保持情緒松弛，能營造和諧的家庭氛圍。孩子與這樣的家長相處，不會時刻處于戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢或劍拔弩張的緊張狀態(tài)，面對成績的起伏波動，也不會過度自責、恐慌，進而陷入焦慮失控的困境。

情緒穩(wěn)定的家長，能讓孩子更坦然地面對自身不足，激勵他們不斷改正錯誤、奮勇向前。家長不妨舒展因緊盯成績單而緊鎖的眉頭，要清楚地認識到，穩(wěn)定的情緒并非一味忍耐，而是基于清醒的自我覺察。要知道，家長的焦慮對孩子毫無助益，而平靜的心態(tài)才能為孩子的成長筑牢根基。

二、心態(tài)松弛：放下完美執(zhí)念，擁抱孩子的獨特人生

高中家長在教育過程中所承受的痛苦，大多源自腦海中預先構思好的“子女成功學劇本”，比如期望孩子進入重點班，順利考入985高校，畢業(yè)后能拿到年薪百萬的工作。正因如此，孩子在學習道路上一旦出現(xiàn)任何偏離這一預設軌道的情況，都會讓父母憂心忡忡，仿佛面臨重大危機。

青春期是孩子構建自我同一性的關鍵時期，父母預設的軌道越是清晰明確，孩子內心的反抗欲望就會越強烈。真正的心態(tài)松弛，是允許孩子的人生劇本偏離預期設想。

家長要學會接受孩子可能更熱愛文學而非理科的現(xiàn)實，要承認“211高校和雙非院校之間并非是決定人生走向的絕對分水嶺”，更要理解高考僅僅是漫長人生旅程中的一個逗號。把對孩子“你必須成為誰”的強硬要求，替換成“我好奇你會成為誰”的溫和表達。這體現(xiàn)的是對孩子的信任，而非放任不管。真正的教育并非是將孩子打造成符合社會標準的“完美產品”，而是助力孩子發(fā)現(xiàn)自身潛力，成長為最好的自己。這就需要家長放下預設答案，用心傾聽孩子內心的聲音，允許孩子去探索未知、嘗試犯錯、偏離既定軌道，甚至經歷暫時的迷茫。請相信生命本身具備自我修正的強大能力，就如同樹木無需人為精細修剪每一根枝條，也能向著陽光蓬勃生長。父母應扮演的角色不是編劇，而是觀眾，滿懷好奇與期待，見證孩子這個獨特生命的精彩綻放。

三、教育松弛：從全程陪跑轉變?yōu)閼?zhàn)略旁觀

過于操心的家長，難以培養(yǎng)出具備自律能力的孩子。高中生真正需要的并非時刻貼身指導的教練，而是懂得在適當時候隱身，關鍵時刻給予恰當引導的場外指導者。高中家長的教育焦慮常常表現(xiàn)為過度干預孩子的生活與學習。

家長包辦孩子生活中的一切瑣事，比如代查學習資料、代訂學習計劃、干涉孩子交友、不斷催促學習等。這種越俎代庖的行為，從本質上來說，是在剝奪孩子從錯誤中學習、成長的機會。教育學家蒙特梭利早就警示過，每一次家長替孩子解決問題，就意味著孩子失去了一次成長契機。

松弛的教育應當堅守“三不原則”：不代替孩子思考問題，不替代孩子承擔責任，不代孩子承受挫折。家長可以嘗試將學習的主導權交還給孩子，僅在必要時提供資源支持；把行為后果的承擔權下放給孩子，不要害怕孩子因為拖延導致作業(yè)得分低，或者因為賴床遲到而受到處罰；尊重孩子在日常事務中的選擇權，家長在孩子做決策時，充當顧問角色，而非直接替孩子做決定。

四、自我松弛：豐富自我，成為孩子生活中的“生命彩蛋”

只有父母活得豐富多彩，孩子才會擁有向往星辰大海的勇氣。在漫長的育兒歲月里，不少家長逐漸將自己“工具化”，最后仿佛只剩下“父親”“母親”這一身份外殼。這種過度壓縮自我的做法，代價是十分巨大的。

當家長的生活被家長群和補習班填滿，情緒只剩下焦慮和煩躁時，孩子會在潛移默化中形成“人生就是一場苦役”的認知。

懂得自我松弛的家長，會精心守護屬于自己的精神花園。他們會持續(xù)發(fā)展自己的小事業(yè)，用心經營自己的社交圈子，堅持健身保持健康體魄，通過閱讀不斷充實自己。這種“不把所有精力都集中在孩子身上”的生活狀態(tài)，反而能向孩子傳遞出積極向上、充滿活力的生命信號，讓孩子明白學習并非人生的全部，幸福源自多元的人生價值。

五、關系松弛：構建平等尊重的親子橋梁

在孩子的高中階段，親子關系的質量對孩子的成長影響深遠。關系松弛，意味著家長要打破傳統(tǒng)的權威式親子模式，與孩子建立起平等、尊重的溝通橋梁。

家長不應總是以高高在上的姿態(tài)對孩子發(fā)號施令，而是要學會蹲下來，以孩子的視角去看待問題。比如在討論孩子的興趣愛好時，認真傾聽孩子對未來的憧憬，哪怕那些想法看似不切實際，也不要急于否定，而是給予鼓勵和引導。

尊重孩子的隱私和個人空間。不再隨意翻看孩子的日記、私人物品，給孩子一個屬于自己的小天地，讓他們能夠在這片天地里自由地探索內心世界，發(fā)展獨立人格。當孩子感受到被尊重，他們會更愿意向家長敞開心扉，分享自己的喜怒哀樂，親子關系也會更加親密和諧。

六、期望松弛：合理定位，助力孩子逐夢

許多高中家長對孩子抱有過高的期望，這些期望如同沉重的枷鎖，壓得孩子喘不過氣來。期望松弛，就是要家長根據孩子的實際情況，制定合理的目標和期望。

了解孩子的學習能力和興趣特長，不要盲目跟風，看到別的孩子學什么就讓自己的孩子也學什么。比如，若孩子在藝術方面有天賦和熱情，家長不應僅僅因為擔心藝術道路不好走，就強迫孩子放棄，而是應該在支持孩子發(fā)展藝術特長的同時，幫助孩子規(guī)劃好未來的發(fā)展方向，平衡好藝術學習與文化課學習的關系。

把關注的焦點從成績名次轉移到孩子的學習過程和進步上。當孩子在學習上付出努力，哪怕成績沒有明顯提升，家長也要及時給予肯定和鼓勵。讓孩子明白，他們的價值不是由成績決定的，只要努力了就是值得稱贊的，這樣孩子才能在輕松的氛圍中追逐自己的夢想。

七、節(jié)奏松弛：張弛有度，讓孩子從容成長

高中階段的學習節(jié)奏緊張，家長如果再不斷地給孩子加壓，容易讓孩子身心俱疲。節(jié)奏松弛，就是要幫助孩子調整學習和生活的節(jié)奏，做到張弛有度。

鼓勵孩子在學習之余，參加一些有益的課外活動，如體育運動、社團活動等。運動不僅可以增強體質，還能釋放壓力，讓孩子在學習時更有精力。社團活動則能培養(yǎng)孩子的團隊協(xié)作能力和社交能力，豐富孩子的課余生活。

合理安排孩子的休息時間，不要讓孩子陷入無休止的學習循環(huán)中。保證孩子有充足的睡眠，周末可以安排一些家庭休閑活動，如一起看電影、爬山等，讓孩子在輕松愉快的氛圍中緩解一周的學習疲勞，以更加從容的心態(tài)面對學習和生活。

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