很多初中特別優(yōu)秀的孩子，考上了重點(diǎn)高中，在高手如云的班級(jí)中，孩子不能夠像過去那樣脫穎而出，自己就開始著急，有了壓力。

漸漸的，孩子一遇到考試，就緊張心慌，甚至上課也開始無法集中注意力，學(xué)習(xí)時(shí)總是心神不寧。甚至還冒出各種新的問題，比如沉迷手機(jī)或者身體各種不舒服，甚至頻繁找借口請(qǐng)假不想上學(xué)……

家長(zhǎng)也想不通，為什么努力好學(xué)的孩子，面對(duì)一點(diǎn)小小的學(xué)業(yè)挫折，竟然會(huì)變得如此抗拒學(xué)習(xí)？

家長(zhǎng)也試圖找方法鼓勵(lì)孩子，想給孩子補(bǔ)充“正能量”，希望他們可以重新振作起來，卻沒想到有些鼓勵(lì)，給孩子的真實(shí)感受，卻是一種“要求”和“期待”，孩子感受到的是更大的壓力。

在各種壓力的影響下，孩子最終陷入自我否定的情緒里，覺得自己不行，是垃圾，對(duì)不起父母和老師，晚上也睡不著，熬夜看小說，刷手機(jī)……再也沒有心力和能量來應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)，只愿躲在自己的“龜殼”里。

父母情緒穩(wěn)定，不要瞎“共情”

父母情緒穩(wěn)定，家庭才更有向上的能量。

即使再心疼，也不要成為孩子情緒的追隨者。關(guān)愛好自己，才能有力量幫助孩子。當(dāng)孩子焦慮時(shí)，整體的能量極低。父母絕不能過度共情孩子的低能量，成為他情緒的附庸。

如果你與孩子的情緒一致，也焦慮不安，孩子很難從家里獲得正能量的支持。父母應(yīng)先調(diào)節(jié)好自己的情緒，自己先強(qiáng)大起來，再去共情孩子，給予她無條件的支持和愛。

過度的“雞湯”式鼓勵(lì)，這種“以己度人”的灌輸，往往給孩子帶來的是外在的壓力，而不是他內(nèi)心自發(fā)的動(dòng)力。時(shí)間久了，只會(huì)讓他負(fù)擔(dān)更重，讓他覺得學(xué)不好就是自己不行，對(duì)不起父母。

真正看見孩子，知道如何“共情”

孩子之所以一副“擺爛”的模樣，一句話，他是為了維護(hù)自己聰明的形象，他需要采取一些手段來向全世界證明自己并不差，只是因?yàn)橛辛似渌鼏栴}，比如：沉迷手機(jī)，生病了……

為了證明自己不失敗，他們寧愿不去嘗試自己，這就是惡性循環(huán)。

這個(gè)時(shí)候需要父母的共情，是對(duì)孩子失敗或者犯錯(cuò)誤，有一種包容和接納的態(tài)度。你能在多大程度上對(duì)孩子錯(cuò)誤或者失敗給予寬容？你的孩子就能多大程度上敢于繼續(xù)嘗試。

一定要強(qiáng)調(diào)孩子已經(jīng)付出的努力，而不是“考試成績(jī)”這一個(gè)特定的結(jié)果。重視過程，看重努力的這個(gè)行為。

所有的努力，都是日積月累，循序漸進(jìn)，量變產(chǎn)生質(zhì)變的過程，讓孩子在“因”上努力，“果”上隨緣，相信孩子絕對(duì)不會(huì)辜負(fù)了自己的努力。

梳理成功經(jīng)驗(yàn)，為孩子內(nèi)心賦能

孩子不自信，內(nèi)在力量弱，缺少能量去應(yīng)對(duì)接下來的挑戰(zhàn)。所以，想要讓他走出困境，家長(zhǎng)就要想辦法給她賦能，讓她看到自己的價(jià)值感和優(yōu)勢(shì)所在，挖掘他們自身的能力和力量。

讓他看到，自己這個(gè)看似“無能無用”的人，身上有很多能量和閃光點(diǎn)，不是暫時(shí)的學(xué)習(xí)排名降低，就能全盤否定的！

打破孩子對(duì)自己的否定，跟他一起回顧過去曾獲得過的每一次榮耀，每一項(xiàng)成績(jī)。將孩子過去做成一件事、實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)后那份的成就感和滿足感，漸漸找回來。

讓孩子從過去的經(jīng)驗(yàn)中獲得啟發(fā)，看到自己曾經(jīng)表現(xiàn)出的能力和優(yōu)秀品質(zhì)。挖掘出孩子本來就具備的力量，讓他相信自己有能力再次做到。

這些能力一直都在，不曾缺失，只不過被困難隱藏起來了，一定要努力將其喚醒，激活，調(diào)動(dòng)出來，應(yīng)對(duì)當(dāng)下的處境。

大膽去嘗試，就算你輸了，又真有什么關(guān)系嗎？在這個(gè)世界上，有什么可以贏得的嗎？所有的收獲都是損失，所有的損失也是收獲。

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