高中的每一年可能都會(huì)碰上不同的狀況，高一新手上路開局不易，高二問題層出不窮，高三全家關(guān)注孩子焦慮不安，交流都變得十分困難，高中三年，哪一年都不輕松不好過，但都得咬牙堅(jiān)持！

高一，“新手上路”VS高難度開局

原以為考進(jìn)高中，家長(zhǎng)只要伺候好衣食住行就行了，沒想到還沒高興幾天，學(xué)習(xí)上的驚嚇接踵而至，課太難、聽不懂、做不完作業(yè)、考試分?jǐn)?shù)不斷刷新上學(xué)以來的下限……學(xué)得十分費(fèi)勁，陷入焦慮和自我懷疑的情緒中，孩子著急，家長(zhǎng)上火，這高一，怎么讓人那么頭疼。怎么辦呢？

期中考試是多方面因素的綜合疊加，其中：方法能力占70%，身心狀態(tài)占20%，運(yùn)氣占10%。

1、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的問題?？荚嚦煽?jī)只是檢驗(yàn)階段性學(xué)習(xí)成果，成功與失敗皆有收獲，發(fā)現(xiàn)問題更重要，從考試中找出自己在學(xué)習(xí)適應(yīng)、知識(shí)落實(shí)、習(xí)慣養(yǎng)成以及應(yīng)考技巧的訓(xùn)練中存在的問題，這才是關(guān)鍵。

2、接受現(xiàn)實(shí)重新起步。趕快忘掉中考成績(jī)，以期中考試成績(jī)確立自己新的坐標(biāo)，找準(zhǔn)自己新的位置，以此為起點(diǎn)，重新起步，加快適應(yīng)高中學(xué)習(xí)的節(jié)奏，調(diào)整好作息時(shí)間，積極克服學(xué)習(xí)困難，熬過這個(gè)難關(guān)才會(huì)有詩和遠(yuǎn)方。

3、加快初高中切換步伐。四年制初中學(xué)的是三年的知識(shí)，高中三年實(shí)際上兩年就結(jié)束課程，這種內(nèi)容、難度、速度、方法都需要及時(shí)切換，沒有過多時(shí)間等待你去適應(yīng)，誰適應(yīng)的快誰就掌握了主動(dòng)，找到了優(yōu)勢(shì)。

4、對(duì)學(xué)習(xí)習(xí)慣進(jìn)行反思。

◆平時(shí)預(yù)習(xí)是否到位？并認(rèn)真圈畫重點(diǎn)？

◆上課聽講是否注意力集中，跟著老師思路走？

◆遇到不會(huì)的題目是否及時(shí)解決？

◆是否可以利用早讀、課間、自習(xí)自主學(xué)習(xí)？

◆考試期間是否可以不受外界干擾做到全身心投入？

◆這段時(shí)間影響你學(xué)習(xí)的因素有哪些？你如何解決？

◆你的薄弱科目是什么？你會(huì)采取什么措施解決這個(gè)問題？

◆下階段你如何調(diào)整學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法？

通過自問反思，才能知道自己的問題究竟出在什么地方，面對(duì)壓力，是心無旁騖，窮根究底，還是心猿意馬，淺嘗輒止？

考試后家長(zhǎng)一定要做好孩子的情緒疏導(dǎo)工作，合理調(diào)整自己的期待值，給孩子創(chuàng)作一個(gè)無壓的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)會(huì)接受孩子當(dāng)下的平凡和不足，立足現(xiàn)實(shí)和孩子一起找出未來的生長(zhǎng)點(diǎn)，樹立目標(biāo)，一起探索成功的路徑。

高二，“高二現(xiàn)象”VS問題層出不窮

令人頭疼的“高二現(xiàn)象”，幾乎每個(gè)家庭都會(huì)遇上。高一光顧著應(yīng)付學(xué)習(xí)上的困難，到了高二，各種問題就層出不窮地冒出來了。兩極分化開始嚴(yán)重，壓力的增多，孤獨(dú)和焦慮感越來越強(qiáng)，很多孩子從高二開啟了戀愛模式，不管是單相思還是已經(jīng)形影不離，能平衡好戀愛與學(xué)習(xí)關(guān)系的人屈指可數(shù)，大部分會(huì)陷入各種吵架、分手復(fù)合的折騰和內(nèi)耗中。怎么辦？

1、根據(jù)實(shí)際重新調(diào)整目標(biāo)。很多高二孩子的空虛來自于高一哪個(gè)還有點(diǎn)幻想的目標(biāo)，一年多的學(xué)習(xí)有的動(dòng)搖了，沒有切實(shí)的努力方向，目標(biāo)標(biāo)的模糊不清了，這時(shí)需要根據(jù)目前實(shí)際，設(shè)立一個(gè)切實(shí)可行的新目標(biāo)，看見前行的路。

2、正確處理學(xué)習(xí)與情感。學(xué)習(xí)與情感從來不是對(duì)立的，要充分了解青春期孩子的發(fā)育和心理特征，有應(yīng)對(duì)處理一系列突發(fā)事件的能力。建立良好的溝通渠道，采取一種既關(guān)心又理性的態(tài)度幫孩子全面分析利弊，強(qiáng)調(diào)學(xué)業(yè)為重，引導(dǎo)孩子平衡好狀態(tài)，給予孩子足夠的關(guān)心和尊重。

高三，過分關(guān)注VS壓力與不安

進(jìn)入高三就成為重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，這種關(guān)注和保護(hù)無形中增加了很多壓力，很容易產(chǎn)生不安。高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)讓很多孩子產(chǎn)生疲憊和厭倦情緒，他們害怕三年努力沒有好的回報(bào)，來自成績(jī)上的不確定會(huì)讓他們陷入焦慮之中，內(nèi)耗不斷。怎么辦？

1、關(guān)注情緒。家長(zhǎng)應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注情緒方面的問題，發(fā)現(xiàn)苗頭及時(shí)處理，避免情緒上過多的消耗，正確看待成績(jī)和競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，不因一時(shí)的得失和落差陷入煩惱和焦慮當(dāng)中。

2、培養(yǎng)突破極限的勇氣。學(xué)習(xí)上要引導(dǎo)孩子敢于突破自己短板的勇氣，淬練出高三的“純粹專注”品質(zhì)，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短、揚(yáng)長(zhǎng)避短，總分最大化，將狀態(tài)調(diào)整好，以百倍信心迎接高考這份特殊成人禮的檢驗(yàn)。盡快搞定偏科問題。

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