2025年度高考已圓滿落幕，不少考生原以為能徹底卸下重擔、盡情放松，卻不料陷入新的心理困境，身體也隨之出現一系列應激反應。

期末考試如同一場知識的盛宴，又似一場緊張的挑戰(zhàn)，許多同學在這關鍵時刻容易陷入焦慮情緒。

高考最后一天，勝利就在眼前！無論前幾科發(fā)揮如何，今天的考試才是決定最終成績的關鍵一戰(zhàn)。

今天是高考第二日“讀書破萬卷，下筆如有神”的你，是否也曾突然心跳加速、手心冒汗，甚至突然大腦一片空白。別慌！這不是“矯情”更不是“脆弱”，而是正常的考試焦慮。

高中三年，總有那么些時刻：卷子鋪天蓋地，成績原地踏步，腦袋像灌了鉛，連翻開書本都像要耗盡全身力氣。別自責，這再正常不過。

每一個高三同學除了應對知識技能的重大挑戰(zhàn)，心態(tài)同樣面臨著挑戰(zhàn)。國內研究發(fā)現，在高考前，僅有4.5%的高三學生認為自己沒有出現過焦慮情緒。

高考前的最佳狀態(tài)并非單一的“緊繃”或“放松”，而是一種融合了身心平衡、高效備考與積極心態(tài)的綜合狀態(tài)。以下從多個維度拆解這一狀態(tài)的核心特征，幫助考生找到適合自己的節(jié)奏。

很多同學在這個階段體驗到巨大的壓力和焦慮，那么該如何將壓力轉化為動力，處理好自己的各種情緒，從容迎接這場青春的考驗呢？

距離高考還有11天，如何將自己調整到更舒適的心理狀態(tài)，如何調動出最好的那個自己？江蘇招生考試網小編建議大家可以試試這些小妙招。

高考沖刺階段，考生面臨高強度腦力勞動與心理壓力。適當的運動可以幫助考生暫時拋開高考帶來的壓力，讓緊繃的神經得到放松，進而以更加積極的態(tài)度迎接高考。

高考臨近，不少考生都面臨著考前心態(tài)調整的難題。一個好的心態(tài)，對考試成績的正常發(fā)揮有著至關重要的影響。那么，如何給自己積極的心理暗示呢？跟著江蘇招生考試網小編一起來學習下。