有家長咨詢：孩子上高中后越來越叛逆，回家就得抱著手機玩，邊寫作業(yè)邊聽音樂，考差了也一點不著急，你說他兩句吧，他就‘一點就燃’，說完房間一關(guān)就不理人……我這當媽的天天小心翼翼的，好卑微！”

其實是家長沒意識到，孩子的叛逆、抵觸原因在于感覺到自己的主權(quán)被“侵犯”。

事實就是如此，咱們大人越焦慮，不停催促說教，孩子越容易抵觸逃避，反之，越是松弛，孩子反而會越從容穩(wěn)當，越有勇氣和力量。

1、把“規(guī)劃權(quán)”還給孩子，允許走“非標準”路

心理學(xué)中的“自主需求”理論指出：人天生渴望掌控自己的生活，尤其是青春期孩子，自主感比說教更能激發(fā)內(nèi)在動力。

很多家長總?cè)滩蛔√婧⒆幼鰶Q定“參加興趣班會耽誤學(xué)習(xí)”“用這種方法復(fù)習(xí)才高效”，卻忘了孩子的人生，終究要自己走。

當孩子想?yún)⒓由鐖F活動，別急著說“不”，可以引導(dǎo)他思考“你想從中收獲什么”；他想按自己的方法復(fù)習(xí)，我們首先要允許、相信，跟孩子說“你先試試，有問題我們再一起調(diào)整”。

大人要給孩子體驗的機會，就算是繞道、走錯路、摔跟頭，他自己的選擇，也更有動力爬起來。

家長的松弛，是不把“我的期待”變成“你的必須”，讓孩子在自主選擇中學(xué)會負責(zé)，在試錯中找到適合自己的方法。

2、把“糾錯欲”換成“欣賞力”，發(fā)現(xiàn)“不完美”里的閃光點

曾經(jīng)我也是個完美家長，無法容忍孩子的絲毫“不完美”：一次沒考好就焦慮，偶爾偷懶就指責(zé)，桌上亂糟糟就吼……一次又一次，我變得歇斯底里，直到有一天，孩子跟我說“媽媽，你從沒表揚過我，我是不是缺點太多了?！?/p>

當時，我頓悟——孩子的自我認同，首先來自父母的眼光！

心理學(xué)中的“亮點原則”告訴我們：聚焦孩子的優(yōu)勢，比糾正他的缺點更能讓他進步。

后來，孩子數(shù)學(xué)考砸了，但語文作文拿了高分，我不再說她“偏科嚴重”，而是夸“你的文字功底真厲害，媽媽自嘆不如”；她筆記整理特別工整，就是花的時間太長了，我不再說她“效率太低”，而是表揚她“你做事真細致，這可是學(xué)習(xí)的重要品質(zhì)”。

松弛的家長，不是長著一雙糾錯的眼睛，天天盯著孩子哪里不好，而是要看見“哪里很好”，孩子才不會陷入“我不夠好”的自我否定，反而會主動放大優(yōu)勢，慢慢彌補短板，這就是自信的力量！

3、別拿孩子當“情緒出口”

有些家長很容易把自己的焦慮、迷茫轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，甚至把孩子當成實現(xiàn)自己未竟夢想的期待。

“我這輩子就這樣了，全靠你了”

“為了陪讀，我把工作都辭了”……

心理學(xué)研究表明：長期承載父母情緒期待的孩子，容易變得敏感自卑，甚至產(chǎn)生“我必須優(yōu)秀才能回報父母”的心理負擔(dān)。

真正的松弛，是家長先經(jīng)營好自己的生活：有自己的社交圈，有自己的興趣愛好，有自己的人生目標，不把所有喜怒哀樂都系在孩子的成績上。

有空閑，我們可以跟孩子分享工作上的小成就，分享生活中的小確幸，如報了瑜伽班、開始學(xué)烘焙……

大人活得充實舒展，孩子會明白：他不需要對父母的人生負責(zé)，只需要對自己的成長負責(zé)。這種“不被捆綁”的自由，會讓他更從容自我。

4、降低“保護欲”，允許他體驗“適度的難”

很多家長的緊繃，是想給孩子減負，怕他們受委屈：“學(xué)習(xí)已經(jīng)夠累了，家務(wù)不用你做”、“遇到矛盾別爭執(zhí)，爸媽來解決”……

卻不知，成長路上的“小挫折”，正是孩子修煉抗壓能力的磨刀石。

阿德勒說：“幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

而“被允許吃苦”的童年，會讓孩子更有韌性。孩子忘了帶作業(yè)，你也不用著急送去，讓孩子自己跟老師解釋、學(xué)會承擔(dān)后果；如果和同學(xué)鬧矛盾，別開口就指責(zé)對方不是，要引導(dǎo)孩子學(xué)會溝通解決。

適度的“難”也不會壓垮孩子，反而會讓他在克服困難的過程中，學(xué)會獨立、懂得珍惜，越來越有韌性。

家長的“松弛”，不是不管不問，而是給孩子足夠的信任和尊重。

高中三年，是家長與孩子的雙向奔赴。你放寬心，給孩子一點空間，孩子自然長成最舒展、最真實的自己。

愿每個家長都能放下緊繃的神經(jīng)，愿每個孩子都能在松弛的愛里，勇敢地奔赴屬于自己的人生。

為助力新一屆高中生及家長及時了解最新的高考資訊、綜評、強基等升學(xué)途徑、志愿干貨、學(xué)習(xí)技巧、復(fù)習(xí)資料、各地?？荚嚲淼刃畔?，我們給大家建立了【招考網(wǎng)】江蘇高考交流群。

歡迎添加蘇小招微信（sxz028），發(fā)送：高考年份（如：2028高考），加入高考交流群，為孩子高考助力！

注：本文內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，由江蘇招生考試網(wǎng)團隊（微信公眾號：jszkwx）排版編輯，如有侵權(quán)，請及時聯(lián)系管理員刪除。