有家長(zhǎng)留言，孩子初中還是個(gè)優(yōu)等生，進(jìn)高中兩個(gè)多月，開(kāi)始各種抱怨：“學(xué)不會(huì)”“聽(tīng)不懂”“太難了”……家長(zhǎng)每次聽(tīng)孩子這么一說(shuō)，都揪緊心，不知如何是好？

高中家長(zhǎng)最該修煉的第一堂課，就是“靜”。咱們的情緒穩(wěn)了，孩子的腳步才不慌；心態(tài)平了，孩子的世界才會(huì)安寧。

1、家長(zhǎng)需“靜心”

您的情緒是家庭的“晴雨表”。

心理學(xué)中有個(gè)“情緒傳染定律”：人的壞情緒會(huì)像病毒一樣擴(kuò)散，尤其在親密關(guān)系中，家長(zhǎng)的焦慮會(huì)被孩子無(wú)限放大。

高中孩子的尚處于認(rèn)知發(fā)展期，一下子面對(duì)巨大的學(xué)業(yè)壓力很容易迷茫。若再被父母的催促、抱怨、過(guò)度擔(dān)憂包裹，孩子就會(huì)更手足無(wú)措，甚至產(chǎn)生“我不行”的自我否定。

咱們需要這樣做：

·營(yíng)造“松弛感”家庭氛圍

“靜”不是家里鴉雀無(wú)聲，而是少點(diǎn)緊繃的“功利感”。

不要一吃飯就開(kāi)始盤(pán)問(wèn)成績(jī)，一到周末就指責(zé)孩子又在玩手機(jī)，一考完試，就“你看看別人怎么樣”……

孩子回家時(shí)，多些發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心：“今天食堂的菜怎么樣？”“要不要吃點(diǎn)水果？”；一家人各司其職，爸爸專注工作，媽媽打理生活，孩子安心學(xué)習(xí)，這種“各自努力、彼此支撐”的氛圍，才是最好的滋養(yǎng)。

家應(yīng)該是積極向上的正能量磁場(chǎng)，而不是充滿壓力的“第二考場(chǎng)”。

·用“平常心”看待起伏

高中的考試很多，周測(cè)、月考、聯(lián)考……成績(jī)的波動(dòng)更是常態(tài)。

千萬(wàn)別將一次考試分?jǐn)?shù)作為評(píng)判孩子的標(biāo)準(zhǔn)。做家長(zhǎng)的要明白，考試應(yīng)該是是“導(dǎo)航儀”：考得好，給予孩子本階段付出努力的肯定，但不必狂喜到讓孩子飄起來(lái)；考得不好，正是暴露問(wèn)題的機(jī)會(huì)，跟孩子一起找到知識(shí)缺漏，探討如何彌補(bǔ)。

就像心理學(xué)“成長(zhǎng)型思維”所倡導(dǎo)的：

能力不是固定的，挫折是提升的契機(jī)。

你對(duì)成績(jī)的態(tài)度，會(huì)直接影響孩子面對(duì)困難時(shí)的心態(tài)。

2、用行動(dòng)“賦能”

家長(zhǎng)需要做孩子需要的“實(shí)在支持”。

高中孩子既渴望獨(dú)立，又離不開(kāi)家庭這個(gè)“后盾”。家長(zhǎng)的支持就要做到“精準(zhǔn)”和“貼心”，讓孩子感受到“我需要時(shí)，你一直都在”。

·做個(gè)“會(huì)聽(tīng)”的聽(tīng)眾

孩子每天在學(xué)校里要面對(duì)如山的作業(yè)、復(fù)雜的知識(shí)點(diǎn)、微妙的同學(xué)關(guān)系，心里難免有委屈、煩躁或迷茫。但他們需要的不是滔滔不絕的大道理，而是一個(gè)能安心傾訴的對(duì)象。

不管工作多忙，都要留幾分鐘“親子聊天時(shí)間”，放下手機(jī)，認(rèn)真聽(tīng)孩子吐槽：“數(shù)學(xué)老師講課太快，我跟不上”“和同桌鬧矛盾了，心里不舒服”……

你的安靜傾聽(tīng)、偶爾點(diǎn)頭認(rèn)可，說(shuō)上一句“我懂”“為難你了”，就是在幫孩子釋放壓力。知道嗎？?jī)A訴本身就是最好的治愈。

·守護(hù)孩子的“身心底線”

高中學(xué)習(xí)拼的是腦力，更是體力。保證孩子的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，比催他多學(xué)一小時(shí)更有用。周末，讓孩子好好睡個(gè)懶覺(jué)，滿足他吃點(diǎn)零食、喝點(diǎn)飲料的想法；他需要的物品、資料幫忙訂購(gòu)、準(zhǔn)備，讓孩子覺(jué)得“高中的累，父母跟在跟我一起扛！”心安了，勁就足了！

心理學(xué)研究表明：

充足的睡眠和愉悅的身心狀態(tài)，能顯著提升學(xué)習(xí)效率。

讓孩子勞逸結(jié)合，才能在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)中保持持久的戰(zhàn)斗力。

·不做“越界”的管理者

別偷偷翻孩子的日記、查手機(jī)聊天記錄，別強(qiáng)迫孩子報(bào)他不喜歡的補(bǔ)習(xí)班，別替他規(guī)劃好每一分每一秒的學(xué)習(xí)時(shí)間。

高中孩子的自我意識(shí)已經(jīng)覺(jué)醒，過(guò)度控制只會(huì)引發(fā)逆反心理。

把“選擇權(quán)”適當(dāng)交給孩子：“你覺(jué)得哪個(gè)補(bǔ)習(xí)班更適合你？”；在他遇到困難時(shí)，提供建議而非命令：“媽媽覺(jué)得你可以試試這個(gè)學(xué)習(xí)方法，你要不要參考一下？”。

尊重孩子的獨(dú)立空間，他才能學(xué)會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)。

3、以信任“托底”

你的信任就是給孩子最堅(jiān)實(shí)的底氣。

心理學(xué)中有句話：“信任是親子關(guān)系的基石，也是孩子成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)力?！?/p>

高中孩子面臨的最大壓力，往往不是學(xué)業(yè)本身，而是“怕讓父母失望”。你的信任，能讓他在迷茫時(shí)不慌，在跌倒時(shí)敢爬起來(lái)。

相信相信的力量！

請(qǐng)相信孩子的努力，即使偶爾偷懶，但心里清楚自己的目標(biāo)；

請(qǐng)相信孩子的韌性，即使偶爾會(huì)情緒低落，但不會(huì)一直消沉；

請(qǐng)相信孩子的判斷，他會(huì)有自己的思考，哪怕偶爾走點(diǎn)彎路，也是成長(zhǎng)的一步。

高中不是百米沖刺，而是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的耐力賽。作為家長(zhǎng)，別焦慮，別忐忑！當(dāng)你靜下來(lái)，孩子的心也會(huì)跟著靜下來(lái)；當(dāng)孩子心里有底，腳下的路自然會(huì)走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。

愿每一位高中家長(zhǎng)，都能成為孩子征程上的“定海神針”，陪著孩子在成長(zhǎng)的道路上，慢慢走、穩(wěn)穩(wěn)行，最終收獲屬于自己的精彩！

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