俗話(huà)說(shuō)：“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退?！蹦阒绬?？這句話(huà)，放在高三沖刺階段，會(huì)顯得更加貼切。

當(dāng)高考一天天臨近，接下來(lái)的時(shí)間里，同學(xué)們會(huì)面對(duì)多方面的考驗(yàn)。稍有不慎，成績(jī)就會(huì)滑坡。尤其是許多的中等生，往前一步是學(xué)霸、退后一步是學(xué)渣。大家很容易陷入“高不成低不就”的困境之中。

那么，對(duì)于中等生而言，怎樣才能打破這種僵局，迎來(lái)成績(jī)上的突破口呢？

1、中等生的困境

為了贏得高考，很多中等生每天早出晚歸。在學(xué)習(xí)上也很賣(mài)力，比如，筆記做得工整漂亮，作業(yè)完成得一絲不茍，但考試成績(jī)，始終上不去。這種“假性努力”背后，往往藏著三個(gè)致命的問(wèn)題：

①盲目刷題不總結(jié)。

愛(ài)因斯坦說(shuō)：“瘋狂就是重復(fù)做同樣的事，卻期待不同的結(jié)果?！钡㈩}則不同，刷題不是目的，通過(guò)錯(cuò)題找到知識(shí)盲區(qū)才是關(guān)鍵。

②時(shí)間分配不合理。

你發(fā)現(xiàn)了嗎？很多中等生會(huì)陷入"平均用力"的誤區(qū)。某重點(diǎn)中學(xué)調(diào)研顯示：大部分的中等生，每天在各科上花費(fèi)時(shí)間幾乎相同。但而尖子生，則會(huì)把更多的時(shí)間用在薄弱環(huán)節(jié)，有效避免了偏科的現(xiàn)象。就像打靶一樣，把十發(fā)子彈分散射擊，不如集中火力攻一個(gè)點(diǎn)。

③心理定位受限制。

你會(huì)有這樣的觀念嗎？“我本來(lái)就是中等水平，所以無(wú)法提升成績(jī)?！边@種心理，會(huì)自我設(shè)限。

心理學(xué)中的“皮格馬利翁效應(yīng)”證明，預(yù)期會(huì)影響結(jié)果。當(dāng)學(xué)生認(rèn)定自己只能考普通大學(xué)時(shí)，行動(dòng)上就會(huì)自動(dòng)放棄沖擊更高目標(biāo)的機(jī)會(huì)。

2、成績(jī)突破的3個(gè)路徑

升入高三之后，同學(xué)們進(jìn)一步看清了高考的意義。接下來(lái)，如何突破呢？如果你是一名中等生，不妨從這3個(gè)路徑著手：

①把短板補(bǔ)齊

學(xué)習(xí)生活中，最怕的往往是“偏科現(xiàn)象”，特別在高考的時(shí)候。

如果你有弱勢(shì)學(xué)科，那么總分很容易受到影響，導(dǎo)致你無(wú)法考上理想的大學(xué)。

針對(duì)這種情況，大家需要把短板補(bǔ)齊，多反思、多調(diào)整，找到弱勢(shì)學(xué)科的規(guī)律，找到契合的方法，將弱勢(shì)學(xué)科提升起來(lái)，大家方能避免“木桶效應(yīng)”，有效提升成績(jī)。

②打造優(yōu)勢(shì)科目

作為中等生，大家不必追求各科均衡，而要打造1-2門(mén)絕對(duì)優(yōu)勢(shì)學(xué)科。

舉個(gè)身邊的例子：

有一位同學(xué)，物理成績(jī)常年滿(mǎn)分，其他科目保持中上，最終被清華錄取。用他的話(huà)來(lái)說(shuō)："當(dāng)我在物理競(jìng)賽中拿獎(jiǎng)時(shí)，老師對(duì)我的容忍度都變高了，這讓我有更多時(shí)間攻克其他科目。

③做到勞逸結(jié)合

為了考出好成績(jī)，同學(xué)們爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)。但是大家卻忽略了，連續(xù)學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致大家疲憊不堪。

尤其是許多的中等生，大家希望逆襲，以為付出時(shí)間就能如愿以?xún)?，結(jié)果陷入了內(nèi)耗的困境。

做聰明的同學(xué)，若想擺脫中等生的身份，就要合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，這才是逆襲取勝的關(guān)鍵。

3、從心理上率先“突破”

高三這一年里，如果你想從中等生變成優(yōu)等生，大家還需要進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，擺脫“中等生”的心理定勢(shì)。相信自己，一定能突破。

那么同學(xué)們，要如何進(jìn)行心理上的調(diào)整呢？

①接受自己的不完美

俞敏洪高考考了三次。第一次英語(yǔ)33分，第二次55分，第三次95分。

他說(shuō)：“中等生的優(yōu)勢(shì)在于還有很大上升空間，就像彈簧，壓得越低，反彈越高。”

②建立成長(zhǎng)型的思維

斯坦福大學(xué)德韋克教授的研究顯示：具有成長(zhǎng)型思維的學(xué)生，遇到挫折時(shí)更愿意調(diào)整策略。

所以同學(xué)們，當(dāng)一道題做錯(cuò)時(shí)，不要說(shuō)“我真笨”，而要告訴自己：“這個(gè)知識(shí)點(diǎn)我還沒(méi)掌握，現(xiàn)在正是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)?！?/p>

③目標(biāo)要跳一跳夠得著

你想考好大學(xué)？那么，把這個(gè)大學(xué)的目標(biāo)，拆解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)。努力了就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，會(huì)讓你保持干勁和動(dòng)機(jī)，會(huì)讓你變得越來(lái)越優(yōu)秀。

心理學(xué)中的“目標(biāo)設(shè)定理論”證明：具體可衡量的目標(biāo)，能提升30%的達(dá)成率。所以，如果你想實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)，那么目標(biāo)就要合理。

作為高三的同學(xué)，面對(duì)越來(lái)越近的高考，大家不要慌亂，而是要保持理性和干勁。

同時(shí)，大家要意識(shí)到：高三不是終點(diǎn)，而是新征程的起點(diǎn)。尤其是中等生，還有逆襲的機(jī)會(huì)。

?加油吧，同學(xué)們。期待大家都能抓住高三學(xué)年，遇到更好的自己。

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