無(wú)論是在校日常學(xué)習(xí)，還是利用假期提前上預(yù)科課程，一套完整且高效的物理學(xué)習(xí)流程，都應(yīng)涵蓋預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)、做作業(yè)、練習(xí)與總結(jié)這六大核心環(huán)節(jié)。唯有將每個(gè)環(huán)節(jié)落到實(shí)處，才能逐步夯實(shí)物理基礎(chǔ)，提升解題能力。

一、預(yù)習(xí)：明確方向，帶著問(wèn)題學(xué)

預(yù)習(xí)的關(guān)鍵在于“提前感知”，而非“提前掌握”。物理學(xué)科在授課過(guò)程當(dāng)中肯定是先講知識(shí)，講方程，然后應(yīng)用到例題當(dāng)中。學(xué)了方程之后，就能馬上解出例題嗎？當(dāng)然不可以。那怎樣預(yù)習(xí)才有效？首先需要提前看一下預(yù)科課程講義或者教材完全解讀，下節(jié)課會(huì)講什么知識(shí)點(diǎn)，什么方程。這里需要明確，高中課內(nèi)教材僅包含基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)，缺乏題型歸納、方法講解，例題數(shù)量也有限，無(wú)論是預(yù)習(xí)還是復(fù)習(xí)，直接依賴教材效果甚微，因此預(yù)習(xí)需以預(yù)科課程講義或優(yōu)質(zhì)教輔資料為核心。接下來(lái)，在預(yù)習(xí)過(guò)程當(dāng)中先自己做講義上的概念題，做得對(duì)不對(duì)不重要，但是要做到這個(gè)維度。第三個(gè)進(jìn)階要求是預(yù)習(xí)過(guò)程當(dāng)中能不能提出一些問(wèn)題？比如，看完講義或者配套的教輔，你可能會(huì)對(duì)于某個(gè)知識(shí)點(diǎn)的概念描述有一些困惑，這個(gè)概念是什么意思？另外一個(gè)問(wèn)題就是這個(gè)方程怎么用？及時(shí)記錄這些問(wèn)題，帶著疑問(wèn)走進(jìn)課堂，讓聽(tīng)課更具針對(duì)性。

二、聽(tīng)課：抓重點(diǎn)、記關(guān)鍵，兼顧筆記與練習(xí)

聽(tīng)課過(guò)程中要做什么事？記筆記、做課堂練習(xí)。進(jìn)入高中之后，什么是好的筆記習(xí)慣？這是非常值得探討的部分。

（一）避開(kāi)筆記誤區(qū)，養(yǎng)成科學(xué)記筆記習(xí)慣

高中物理筆記的核心是“記錄關(guān)鍵思路”，而非“復(fù)刻內(nèi)容”，以下三個(gè)誤區(qū)需重點(diǎn)規(guī)避：

一，筆記并非越多越好。筆記記得多，往往會(huì)伴隨一個(gè)問(wèn)題，就是可能沒(méi)有聽(tīng)到課程的重點(diǎn)。二，單純謄抄毫無(wú)意義。預(yù)科課講義通常已標(biāo)準(zhǔn)化呈現(xiàn)大部分重點(diǎn)內(nèi)容，比教材更詳盡。對(duì)于講義上已有的知識(shí)講解，無(wú)需再逐字謄抄到筆記本上，只需用符號(hào)或標(biāo)記標(biāo)注重點(diǎn)即可；若老師補(bǔ)充了講義未提及的內(nèi)容，再簡(jiǎn)要記錄在講義對(duì)應(yīng)位置。三，只記“可見(jiàn)內(nèi)容”，忽略“隱形思路”。高中物理的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，在于各類題型的解題方法、思路與流程。老師授課時(shí)，通常會(huì)先講解“分析過(guò)程”，如“為什么用這個(gè)方法”“如何判斷物理模型”，再板書(shū)“解題流程”。很多同學(xué)只記錄黑板上的解題步驟，卻遺漏了老師口頭闡述的分析過(guò)程——這恰恰是解題的核心。

科學(xué)的筆記習(xí)慣應(yīng)滿足兩點(diǎn)：一是優(yōu)先記錄老師口述的“解題分析過(guò)程”，比如老師如何判斷題型、如何選擇公式、如何搭建物理模型，這些內(nèi)容是解題的“靈魂”，需用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言快速記錄；二是善用多色筆做標(biāo)記，例如用黑筆記錄解題過(guò)程，用紅筆標(biāo)注課程重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)或自己暫時(shí)不懂的地方，方便后續(xù)復(fù)習(xí)時(shí)快速抓取關(guān)鍵信息。

（二）正視課堂練習(xí)，聚焦“理解”而非“結(jié)果”

聽(tīng)課環(huán)節(jié)的第二件事是課堂練習(xí)。在老師講完例題之后，學(xué)生在課堂上一定能夠馬上做出課堂練習(xí)嗎？不一定。我們要正視課堂練習(xí)的作用，課堂練習(xí)不一定能當(dāng)場(chǎng)做出來(lái)，主要是能夠及時(shí)反饋聽(tīng)課的效果和理解程度。第一，檢驗(yàn)有沒(méi)有聽(tīng)懂老師講的方程的使用方式？第二，如果用錯(cuò)方程，需認(rèn)真聽(tīng)老師講解“為什么這個(gè)方程不適用”，糾正認(rèn)知偏差；第三，訓(xùn)練高中的書(shū)寫(xiě)要求，避免后期因書(shū)寫(xiě)問(wèn)題丟分。

聽(tīng)課的重點(diǎn)在于，老師講完一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，講完一個(gè)方程，你能不能夠快速理解到它的使用，而不只是聽(tīng)懂這個(gè)方程本身。這里再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，高中物理的知識(shí)點(diǎn)和方程本身沒(méi)有用處，更重要的是理解方程的使用。至于方程列出來(lái)不會(huì)解，這個(gè)是數(shù)學(xué)能力的問(wèn)題，課下去處理就行，我們課堂上的重點(diǎn)是要聽(tīng)懂為什么要列這個(gè)方程。

三、復(fù)習(xí)：抓核心、避誤區(qū)，回歸解題本質(zhì)

很多同學(xué)在初中階段習(xí)慣“聽(tīng)完課直接做作業(yè)”，但高中物理知識(shí)難度、題型復(fù)雜度大幅提升，跳過(guò)復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)直接做作業(yè)，往往會(huì)導(dǎo)致“課上聽(tīng)懂了，作業(yè)卻不會(huì)做”。

高中物理在學(xué)習(xí)過(guò)程中最大的問(wèn)題或者困惑點(diǎn)在于，很多同學(xué)在課上或者復(fù)習(xí)過(guò)程中，回看例題詳解的時(shí)候，只看懂了計(jì)算過(guò)程，這個(gè)計(jì)算過(guò)程基本上用到的都是初中數(shù)學(xué)知識(shí)，你當(dāng)然能看懂，但你看懂了有什么用呢？實(shí)際自己做題的過(guò)程中，重點(diǎn)是在方程是怎么列出來(lái)的？這個(gè)部分是老師在講題時(shí)，口述分析過(guò)程的時(shí)候展現(xiàn)出來(lái)的，如果你在記筆記的過(guò)程中沒(méi)有這個(gè)部分，就會(huì)導(dǎo)致你在課后復(fù)習(xí)的時(shí)候，根本沒(méi)有復(fù)習(xí)到重點(diǎn)，這就是最大的問(wèn)題。我看很多同學(xué)的筆記本上記的都是知識(shí)點(diǎn)或者例題，跟解題無(wú)關(guān)，筆記本反而變成累贅。

四、做作業(yè)：重模仿、守標(biāo)準(zhǔn)，避免脫節(jié)

做作業(yè)是銜接“復(fù)習(xí)”與“應(yīng)用”的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，核心原則是“與課堂知識(shí)緊密結(jié)合”，避免陷入“方法割裂”的誤區(qū)。很多同學(xué)上課時(shí)，明明聽(tīng)懂了老師講的例題方法，也記住了總結(jié)思路，但做作業(yè)時(shí)卻刻意避開(kāi)老師的方法，想憑自己的理解“另辟蹊徑”。這種做法不僅會(huì)導(dǎo)致做題速度慢，還會(huì)讓“課上聽(tīng)懂、課下不會(huì)”的問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)重。

高中物理考高分，核心在于“標(biāo)準(zhǔn)化”而非“天賦或變通”。從新高一暑假開(kāi)始，就需養(yǎng)成“模仿式”做作業(yè)的習(xí)慣：做作業(yè)前，先通過(guò)復(fù)習(xí)明確課堂上老師講的核心方法、解題流程；做題時(shí)，主動(dòng)聯(lián)想“這道題和老師課上講的哪個(gè)例題類似”，打開(kāi)筆記，直接模仿例題的解題思路、步驟，甚至可以“照搬”解題框架，遇到不確定的地方隨時(shí)查閱筆記；理解“模仿”的意義：高中物理多數(shù)題型都有固定的“模型”和標(biāo)準(zhǔn)化的解題流程，通過(guò)模仿能快速掌握同類題型的解法，建立“學(xué)習(xí)正反饋”。若一味追求“變通”，會(huì)導(dǎo)致知識(shí)體系混亂，越學(xué)越累，后期面對(duì)復(fù)雜題型更會(huì)無(wú)從下手。

五、練習(xí)與總結(jié)：多做題、善整理，打造專屬題集

練習(xí)與總結(jié)是鞏固知識(shí)、提升能力的“閉環(huán)環(huán)節(jié)”，二者相輔相成，缺一不可。

（一）練習(xí)：告別“裸考思維”，主動(dòng)加餐

有些同學(xué)在初中階段憑借聰明才智就能考高分，甚至無(wú)需額外做教輔，但高中物理絕不能依賴這種“裸考思維”。高中物理題型多變、知識(shí)點(diǎn)關(guān)聯(lián)緊密，必須通過(guò)課外教輔練習(xí)（如《高中必刷題》）來(lái)拓展題型視野、強(qiáng)化解題熟練度，只有“見(jiàn)多”才能“識(shí)廣”，避免考試時(shí)遇到陌生題型慌了陣腳。

（二）總結(jié)：用活頁(yè)錯(cuò)題本，梳理題型與方法

再來(lái)看總結(jié)這個(gè)環(huán)節(jié)，它一般不是在聽(tīng)預(yù)科課的過(guò)程當(dāng)中去做，主要是在學(xué)期內(nèi)做，比如考試后、每章學(xué)完之后。具體方式就是整理錯(cuò)題。高中一定要必備一個(gè)錯(cuò)題本，并且一定要是活頁(yè)本。學(xué)生整理錯(cuò)題的時(shí)候必須要按照知識(shí)順序整理，活頁(yè)本才方便調(diào)整順序。且活頁(yè)本容量要大，一本就能滿足高中三年的使用需求。

錯(cuò)題本的具體要求又是什么呢？第一，不是內(nèi)容越多越好，不用抄題，可以用便攜打印機(jī)打印題目后粘貼，節(jié)省時(shí)間。第二，不需要整理所有的錯(cuò)題，只是計(jì)算錯(cuò)誤的題不用記。第三，沒(méi)錯(cuò)的題有的也需要上錯(cuò)題本，比如做得慢的題，想不清楚的題。第四，需要按知識(shí)順序排列。第五，每個(gè)錯(cuò)題除了寫(xiě)下詳解之外，還需概述解題流程“第一步……第二步……”

回到高中物理的重點(diǎn)，在于各種題型的解題方法、思路和流程。整理錯(cuò)題的本質(zhì)，是“梳理全部題型及解法”。從高一年級(jí)開(kāi)始堅(jiān)持，到高二新課結(jié)束時(shí)，錯(cuò)題本會(huì)成為一本專屬的“高中物理精華手冊(cè)”，涵蓋所有你不會(huì)的題型、對(duì)應(yīng)的解題方法；高三一輪復(fù)習(xí)時(shí)，再補(bǔ)充完善錯(cuò)題本，就能形成完整的知識(shí)體系，應(yīng)對(duì)高考復(fù)習(xí)游刃有余。

六、提問(wèn)：變“求答案”為“找問(wèn)題”

與老師交流時(shí)，提問(wèn)方式直接決定溝通效率。很多同學(xué)習(xí)慣問(wèn)“老師這個(gè)題目怎么做”，這種提問(wèn)本質(zhì)上與“網(wǎng)上搜答案”無(wú)區(qū)別，老師往往只能直接給出解法，無(wú)法幫你糾正思維偏差。

高效的提問(wèn)方式應(yīng)是：“老師我的解法有什么問(wèn)題？”兩種提問(wèn)的本質(zhì)區(qū)別在于——前者只追求“結(jié)果”，后者關(guān)注“思維過(guò)程”。提問(wèn)前，需先嘗試自己解題，哪怕只列出幾個(gè)體現(xiàn)思維方向的方程，讓老師明確你“卡在哪里”“思路錯(cuò)在哪里”，老師才能針對(duì)性地糾正你的思維方式，幫你找到問(wèn)題根源。這種提問(wèn)不僅能解決一道題，更能幫你避免同類思維誤區(qū)，提升物理思維能力。

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