在高中這場緊張激烈的學(xué)習(xí)征程中，深夜仍在刷題的你，是否也常常陷入這樣的困境：

望著高考倒計(jì)時(shí)，內(nèi)心焦急如焚，可成績卻仿佛被卡住的進(jìn)度條，遲遲不見提升。那種對(duì)時(shí)間流逝的恐慌，對(duì)成績停滯不前的無奈，時(shí)刻啃噬著我們的內(nèi)心。

你知道嗎？1952年，村上春樹在早稻田大學(xué)備考時(shí)，開創(chuàng)了獨(dú)特的“蝸牛學(xué)習(xí)法”。

他每天心無旁騖，只專注于攻克1個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

就這樣，看似緩慢的積累，三年后，他從成績墊底成功逆襲至全國前5%。

他曾感慨：“追趕時(shí)間的人終會(huì)被時(shí)間拋棄，但深耕土壤的根，總會(huì)等到破土的光?！?/p>

這就如同在高中學(xué)習(xí)中，我們?nèi)粢晃肚罂欤つ孔汾s他人的進(jìn)度，往往會(huì)忽略知識(shí)的鞏固與吸收。

那么，給此刻正為學(xué)習(xí)焦慮的你，有以下幾點(diǎn)切實(shí)可行的建議，快跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解下吧。

1.停止比較

當(dāng)你看到別人刷完三套試卷時(shí)，不要驚慌，不要自我懷疑。

要知道，你能吃透一道錯(cuò)題，深入理解其中的知識(shí)點(diǎn)與解題思路，這就是屬于你的勝利。

因?yàn)閷W(xué)習(xí)并非單純比拼速度，而是注重知識(shí)的掌握程度。

2.建立“進(jìn)步賬本”

每晚睡前，花幾分鐘時(shí)間，認(rèn)真記錄下當(dāng)天新掌握的1個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

哪怕這個(gè)知識(shí)點(diǎn)只是記住了一個(gè)公式，那也是你在知識(shí)海洋中前進(jìn)的寶貴一步。

日積月累，這本“進(jìn)步賬本”將見證你的成長與蛻變。

3.把焦慮具象化

拿出一張紙，寫下“最害怕的結(jié)果”，比如高考失利、沒考上理想大學(xué)等。

然后，在旁邊冷靜地標(biāo)注“我能做什么改變它”。

例如，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃、增加學(xué)習(xí)時(shí)間、向老師同學(xué)請教等。

通過這種方式，將無形的焦慮轉(zhuǎn)化為具體的行動(dòng)方案。

要明白，高考絕不是短短100米的沖刺短跑，而是一場需要精準(zhǔn)配速的馬拉松。

那些在高考中突然開掛成為黑馬的同學(xué)，仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們不過是摒棄了浮躁的“急”，轉(zhuǎn)而擁有了深耕知識(shí)的耐性。

他們懂得，只有扎實(shí)地走好每一步，才能在關(guān)鍵時(shí)刻厚積薄發(fā)。

今日行動(dòng)：

果斷關(guān)掉手機(jī)上的倒計(jì)時(shí)APP，拿起課本，在課本扉頁鄭重地寫下：“真正的快，是允許自己慢下來?！?/p>

讓這句話時(shí)刻提醒自己，在高中學(xué)習(xí)的道路上，保持平和的心態(tài)，穩(wěn)步前行。

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