一轉眼2024的高考已經過去很久了，把我們高考試卷當作模擬題的2025屆即將迎來他們的高考。

回想起我高考前的那幾個月“崢嶸歲月”，奮筆疾書間隙的回血行為，還是有很大借鑒意義的。

好的回血方式，能讓你短時間內迅速找到狀態(tài)，繼續(xù)提筆刷題，翻書復習。跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

聽有聲作品

到了高考最后的沖刺階段，高三生們需要大量用眼，休息時除了休息腦子也該休息眼睛。聽一聽有聲作品是一個很不錯的選擇。

記得當時我上至名人傳記百家講壇，下到網(wǎng)絡英文言情小說，無所不聽。

無論是歷史哲學還是名篇美文，或者重生，穿越，逆襲，甜文，狗血愛情……總之，什么能讓你身心舒暢，什么能讓你輕松愉快，你就聽什么。

戴耳機或是放音響，坐著站著躺著趴著，甚至走來走去，刷碗洗衣，聽比看對環(huán)境和姿式的要求更低，宗旨就是讓自己的眼睛得到休息，大腦得到放松。

高三那個寒假加上后半學期，我用每周一點的休息時間聽了一部名人傳記，《亂世名相謝安傳》和一部網(wǎng)絡小說的多人劇，那本傳記成為了我屢試不爽的作文素材，那本小說讓我傻樂了好些天，也算是一種知識增長和狀態(tài)調整的雙收吧。

聽音樂

聽歌應該是一個很多人都會推薦的放松方法。和聽書一樣，它對環(huán)境和姿態(tài)的要求不高，并且與聽書相比，聽歌更不用腦。

高三沖刺那會兒，我一直在聽古風音樂，鋼琴曲和民謠類的歌曲。

純音樂可以撫換你疲憊的神經，而至于有歌詞的歌曲，你根本不知道其中哪一首哪一句會成為你下一篇作文中的漂亮一筆。

發(fā)呆

發(fā)呆，你就放心大膽地做你的白日夢就好，想點美好的，輕松的，愉快的，能讓自己想完心情大好，甚至想著想著就能笑出聲來的。

想想你查分時發(fā)現(xiàn)自己分數(shù)遠高于預期，想想你滿懷期待地等自己的錄取通知書，想想你走進甚理想大學，向新同學做自我介紹。

或者，想想你哪天遇到了crush，想想你和未來另一半的無數(shù)種相遇相識，想想你和你現(xiàn)在傾心的人的關系進展。

要么想想你看過的電影、動漫、漫畫的片段，想想你見過的動人句子或文案，都是好的。

反正，怎么開心怎么想，在書山題海里偷出幾分鐘來發(fā)發(fā)呆，放飛思緒，白日夢是最方便也最廉價的方松方式之一了。

別顧忌自己是否不切實際，未來的事交給未來吧，至少你要讓當下的自己擁有一個極佳的狀態(tài)去應付未來。

運動

高三之末，意味著久坐學習，過度用眼，不如就運動一下放松放松。

幾乎是每天，我都會在晚自習課間從教室沖下操場慢跑兩圈，每周體育課也要帶著MP3跑步，周末留在學校上課時學校比較空，就在整個學校里跑步。每次跑完都是酣暢淋漓，精神百倍。

我有很多同學也會選擇打球：籃球、羽毛球、乒乓球，網(wǎng)球……既是學習后的放松，也是高三里難得偷閑的娛樂。

如果你屬于粘在椅子上懶得動的類型，不妨也試一試。不嘗試一次怎么知道效果有多好呢？

吃吃吃

吃東西其實是一種比較萬能的解壓方式了，卷不動了模塊糖，嚼塊餅干，吃點水果，或者慢條斯里喝杯酸奶。壓力山大，任務超多，好吃的能幫你撐起半邊天。

不要太擔心長胖，這段時間先寵著自己，把高考這關過了再說，高考結束，你想減肥隨便你！

不過進食也要有點節(jié)制，而且吃的東西種類也要經過挑選，也別把腸胃吃壞了。

另外，最后的沖刺期也要好好吃飯。坐下來吃一頓正式的飯與你邊走邊啃面包的時間差做不了多少題，也決定不了什么。照顧好自己，健康沒了，你拿什么去扛高三最后的高強度刷題？

散步

散步是一種舒緩溫和的回血方式，雖然它給你的第一感覺可能是浪費了高三生寶貴的時間，但是散步的確能讓你在留白中放松。

當緊張和松弛握手言和，你會在風馳電掣中找到屬于自己的“穩(wěn)”的狀態(tài)。

校園中的大自然也好，走廊里的眾生像也好，無論是散步的外部環(huán)境是否是嚴格意義上的“安靜”，你都能擁有一種內心的平和安靜感，足以緩沖上一輪努力帶來的疲乏，為下一輪蓄力。

不過散步的核心在于散心，如果你一邊游蕩一邊踮記桌上的卷子，或盤算著高考的志愿，那不如回去專心做題或好好計劃，不要學習和休息兩邊耽誤，無論怎樣，讓自己以一個不錯的狀態(tài)前進是頭等大事。

買買買

請相信我，購物是一種很解壓的回血方式，只是不建議頻繁使用。勞累不堪時，買件新衣服，買個小擺件，買本新書，都能把自己哄得開開心心，瞬間滿足！

只是相較于其他回血方式，這種買買買的方法成本高了一點，實在受不了現(xiàn)實了可以考慮一下。

找過來人聊天

我高三時很喜歡溜達到老師辦公室去找老師聊天。作為過來人，他們有自己的學習經歷，也見過無數(shù)學生行路的足跡。

老師們的身上自有時間和閱歷積淀下來的智慧，和他們東拉西扯，你能在休息的同時知道你正在走的這條路上的諸多注意事項，在短時間內了解更多信息。

后來你也許會發(fā)現(xiàn)，你的老師曾經的學生的各種傳奇和歷年高考的各種現(xiàn)象，沒有一個故事是你白聽的。

如果有條件的話，也可以和學長學姐交流，他們可能會在情感層面更接近高三生的“戰(zhàn)友”。

抓不到學長學姐的話，來看看理想樹也是可以的，高三那年我每晚回家理想樹高中公眾號，無論是干貨還是閑篇，都是有幫助的。

換自己喜歡的科目卷

如果你有一個自己愛的不行的科目的話，卷一卷那個科目也是挺好的?？傆行┤擞心敲匆粌煽谱阋宰屗撩云渲?，“不知老之將至”，那就放開了學！

卷累了其他科目就讓自己泡在喜歡的領域陶醉一下，邊卷邊回血，等渾身上下都舒服了再去啃其他科目。

我是理科生但是個人偏文，所以數(shù)學和理綜做不動了，就翻出語文或者英語來背背寫寫，既是讓大腦換個區(qū)域工作，也是讓自己快樂一點；我附近坐著一個數(shù)學狂熱愛好者，動不動就摸幾道數(shù)學題讓自己開心一下……

高三，高強度高壓力，回血是必不可少的，但關鍵是適度。不管怎樣，你回血恢復的目的是讓自己滿血狀態(tài)繼續(xù)干，切莫回血上癮，本末倒置。以及，每個人都有自己的回血大法，找到最適合自己的那一個就好。

祝所有的高考生都能用自己滿意的狀態(tài)沖刺高考！

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