學習，需要同學們付出足夠的努力，但最重要的是，講究方法。在此，江蘇招生考試網(wǎng)小編跟大家分享如何避開學習誤區(qū)，對癥下藥，希望對大家有所幫助哦。

1、別把低效耗當努力

高三的小李，每天早上第一個沖到教室，中午不休息，晚上回家還要學到12點。盡管這樣，小李的成績?nèi)匀辉谥邢掠?。老師找小李談話說：你有沒有想過，自己這么努力卻不進步，真的是智力不如人嗎？是不是方法出了問題？是不是沉迷于自己的“努力”，被自己感動，卻從沒有思考過，這些“努力”有多少是切實的進步，又有多少是重復的低效勞動？

小李恍然大悟，自己每天很早跑到教室，可是腦瓜根本沒有清醒。嘴里雖然大聲讀著，卻沒走心。他也很努力，做題時一面做一面看人家寫到哪兒了。上課不想課，做題不想題，胡思亂想，就是走思。人在魂不在，就是假學習，效率自然低。工作效果等于工作時間乘以工作效率。時間用的比別人長，效果還比別人差。

對策：真努力就要專注，什么是專注呢？專注就是能夠集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。在宣布游戲結(jié)束之前，任何與你手頭的事無關(guān)的，全都無視。就像愛因斯坦運算廣義相對論時做的那樣，就像貝多芬創(chuàng)作音樂時做的那樣，就像陳景潤面對哥德巴赫猜想時做的那樣，就像無數(shù)的被歷史稱之為偉人的人，面對他們未完成的事業(yè)時做的那樣。

就像老師說的那樣：專注是你聽講時有一個人坐到你旁邊了，你都覺察不到。忘我的投入當下事，專情到?jīng)]空想其他。

2、別把淺表勞動當努力

努力的一個誤區(qū)是做事不專心，導致效率低。另一方面是走錯方向，回避核心思維，只做淺層工作，低品質(zhì)勤奮。

有一位同學，別人學的時間他在學，別人玩的時間他也在學，但是成績一直不好，總說自己慢。

他用時間來干什么呢？——把錯題抄到本子上。老師問他：“為什么每道題都要抄呢？試卷上不是有嗎？”他回答說：“試卷太多容易亂，一本錯題集復習起來多方便?！庇謫枺骸澳沁@些錯題你研究過了嗎？”回答說：“現(xiàn)在哪有時間研究這個，等抄完再說吧?！笔前。褧r間用來抄錯題，卻不去改錯題，更沒時間充分理解每一題的思路。

這就是假努力之二，重復勞動。重復勞動是指在遠離核心的事情上周旋，反復地去做對事情結(jié)果沒有實質(zhì)影響的事情。

思考是一件難度更高的事，所以許多人寧愿立馬埋頭干，任勞任怨，也不愿好好想一想。這是在用行動上的勤奮來掩蓋思維上的懶惰——表面上很勤奮，實際上卻刻意回避了真正困難卻更有價值的部分。

對現(xiàn)在的學習而言，最有困難有價值的工作就是深度思考。只有深度思考才能帶來認知升級，從而提升自己的學力水平。這就容易解釋為什么改錯題能有效提高成績。那些你曾經(jīng)的錯題，正是引導你進行深度思考的載體。但不同的改法效果不同。有的改法是把錯題看一遍，那練的不是思考，是記憶。

只有把錯題當作新題重新做一遍，才是進行了思考，深度思考。繼續(xù)還要想，這道題為什么錯，對應(yīng)的知識點是什么？還有不同的解法嗎？以后遇到相同的類型題，就整理在一起。你慢慢就會發(fā)現(xiàn)，其實錯來錯去就是那么幾個知識點。

對策：真努力就是思考出什么是當下最重要的事，然后要事優(yōu)先，直奔目標。合理做時間規(guī)劃，不要胡子眉毛一把抓。在最重要的事上，不遺余力。拒絕注意力側(cè)漏，習慣深度思考。

3、別把虐待自己當努力

處于青春期的同學們，最大的內(nèi)耗就是和自己較勁。差勁讓人痛苦，比起差勁更讓人痛苦的是對自己差勁的排斥。糟糕后，還嫌棄自己，就是內(nèi)耗。人的精力是有限的，當你把精力用在琢磨自己為什么不好上，自然學習就不專注了。內(nèi)耗過多，外在能投入的精力自然就少了。過分自責會導致沒有動力。有一句名言說過，沒有人能從羞恥中成長。

你可以追求優(yōu)秀。只是當體驗到不優(yōu)秀的時候別再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，原諒自己并安慰自己，然后努力，這就是積攢能量了。

恰當?shù)氖?，?yōu)秀的時候享受，糟糕的時候接受。有精力時候努力，沒精力的時候休息。我記得看過一個電影片段：一個人因為起晚了延誤了班機，醒來后反而認為，晚就晚了，不妨把覺睡完整。懊惱自責較勁有什么用呢？人生的常態(tài)，本來就是A和-A交替存在。通常它是不受你控制的，不經(jīng)意間-A就發(fā)生了。如果一定會發(fā)生，為什么不是這次呢？這樣想，你才會平靜的面對生命的波瀾，才會只被挫敗而永遠不失敗。

對策：真正的努力，不是比誰把自己虐得更慘，不是比誰花的時間更長，也不是比誰干的表面功夫多。

而是專注力，思考力，和自我接納的總合力。優(yōu)秀不是拿第一名，優(yōu)秀是做最好的自己。甩掉包袱，大步前進。

4、怎樣做到真努力

①學會安排時間

要想做到真正有效的努力，首先要做到合理分配時間。時間永遠是不夠用的，需要完成的事情永遠是無窮的。

微軟副總裁、著名投資家李開復老師談如何安排好自己的時間，其中一條即“要事為先”：

在有限的時間中需要做的就是分清輕重緩急。很多緊迫的事情不一定等同于重要的事情。一定不能成為急事的奴隸。

思考每天的時間安排，知道自己的時間花在哪里，是否在一些看似緊迫但不重要的事情上消耗了太多的時間和精力。

如果總是覺得時間不夠用，不妨在每天結(jié)束的時候，靜下心來思考一下自己一天的時間是如何花掉的，按照15-30分鐘的最小時間單元記錄下自己的時間安排。在每天、每周結(jié)束后，考慮是否存在更有效率的安排方式？娛樂、活動、休息的時間是否過多或過少？

②專注一件事

很多同學認為同時進行多任務(wù)能夠提高效率，事實上，這只適用于少數(shù)簡單而瑣碎的事務(wù)。對于高強度的學習而言，應(yīng)當盡可能地保證每個時間單元專注同一件事。

如果讓一個人左手畫圓的同時，右手畫方，他會不自覺地“一段圓、一段方”交錯進行，看似“同時畫圓畫方”，實際上不過是“圓方交替”的一個過程。人類的大腦實際上并不擅長同時處理多個任務(wù)，多任務(wù)實際上是不過是在不同的單任務(wù)之間快速切換。

不僅如此，對于高強度的學習任務(wù)來說，在切換的過程中大腦需要更多的預熱時間，不同的任務(wù)也會相互干擾，注意力被不斷的切換所分散。事實上，多任務(wù)不僅增加了完成任務(wù)所需的總時間，也降低了學習的效率，無法進行深入的學習和思考。

避免分心走神，創(chuàng)造穩(wěn)定的學習環(huán)境，保證學習不會受到無關(guān)的因素干擾。零食、水果、小說、電視和電腦都應(yīng)當盡量避免出現(xiàn)在學習的環(huán)境中。此外，盡量保證自己的學習區(qū)域、書房、書桌干凈整潔。

分心走神是非常正常的現(xiàn)象。學習過程中蹦出來的種種想法，如果是無關(guān)的或者不重要的事情，重新回到學習過程中即可；如果真的是重要的事情，就記錄在專門的本子上（計劃本），學習單元結(jié)束后盡快去處理。

停止自我感動，認清自己的實力、能力和努力，是區(qū)分普通學生和優(yōu)秀學生的一條分水嶺，希望大家都能站在有效努力的一端，為了自己的前程，努力吧！

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