高二學弟學妹們，高三學長學姐們有幾句話想對你們說。

剛剛從高三“戰(zhàn)場”上“幸存”下來的他們，經(jīng)歷了高三那跌宕起伏、驚心動魄的365天后，決定把那些踩過的坑、吃過的虧、總結出來的經(jīng)驗教訓都傾囊相授給你們。

希望你們能在高三的征程上少走些彎路，一路披荊斬棘，順利抵達理想的彼岸。

高效的學習方法

學習方法真的很重要，別再像很多人當年一樣，每天看起來很努力地坐在書桌前，書本堆得像小山一樣，可實際上效率低得可憐，那叫一個“假勤奮”！這里給你們支幾招。

1.錯題本

這可不是擺設，別只是把錯題抄上去，要分析錯因，是知識點沒掌握、粗心大意還是解題思路不對。

然后定期復習，一周一次，把那些“老朋友”（經(jīng)常錯的題）都揪出來，看看它們是不是還敢來“騷擾”你。

2.學習計劃

這個不能少，但別定得太高大上，不切實際。

比如，你一天就別想著把數(shù)學全書做完，先定個小目標，把一章的重點內容過一遍，配套練習做一半，剩下的明天繼續(xù)。

完成了就給自己個小獎勵，吃顆糖、看會兒喜歡的短視頻，但別太久哦，不然就前功盡棄啦。

3.課堂筆記

別光顧著抄老師的板書，要跟著老師的思路走，把重點、難點、易錯點都標記出來。

課后整理筆記的時候，用自己的話復述一遍，加深記憶。

而且，要多和同學交流學習方法，每個人都有自己的“獨門秘籍”，說不定你就能從別人那兒學到超厲害的技巧呢。

如何對待人際關系

高三的學習壓力大，但可別把同學當對手，大家其實是在同一條“戰(zhàn)壕”里并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友。

別因為一點小矛盾就鬧得不愉快。

比如，誰不小心把你的書碰掉了，或者誰占用了你心儀的座位，別生氣，這些都不是什么大事。

要是你心情不好，就和朋友傾訴一下，他們說不定能給你出出主意，幫你分擔壓力。

還有，別老是自己悶頭學習，可以和同學組成學習小組，互相監(jiān)督、互相鼓勵。

比如，你們可以一起做模擬題，做完后互相批改，看看誰的進步大。要是誰偷懶了，其他同學就“無情”地批評，督促他趕緊學習。

不過，也要注意把握好度，別讓學習小組變成“聊天小分隊”，把時間都浪費在閑聊上了。

有了喜歡的人怎么辦？

高中階段難免會遇到讓自己心動的人，但千萬別讓愛情占據(jù)高三的全部。

要是你發(fā)現(xiàn)自己對誰有好感，先冷靜下來，問問自己，是不是只是因為對方長得好看、成績好或者性格好就喜歡上了。

要是真的確定了心意，那就把這份感情藏在心里，化作學習的動力。

想想看，要是你考上了理想的大學，說不定還能和他（她）在大學校園里繼續(xù)這份美好的感情呢。

要是對方也對你有好感，那就更要注意了。

別整天想著約會、聊天，把時間都花在學習上。

可以偶爾在課間互相鼓勵一下，或者一起討論一下學習上的問題，但別讓這份感情影響了學習。

要是你們都能考上理想的大學，那這份感情才會更有意義，不是嗎？

高三情緒不好怎么辦？

高三的壓力大，情緒不好是常有的事。

要是你覺得自己壓力太大，快被壓垮了，別硬撐著，找老師、家長或者朋友傾訴一下。

別覺得這是軟弱的表現(xiàn)，這其實是一種很有效的釋放壓力的方式。

要是你不想和別人說，那就寫寫日記，把心里的煩惱都寫出來，說不定寫完后心情就會好很多。

也可以試試運動，跑跑步、打打球，出一身汗，把那些壞情緒都隨著汗水排出去。

或者聽聽音樂，找那些能放松讓你的純音樂，戴上耳機，閉上眼睛，感受音樂的魅力，讓自己的心情平靜下來。

要是你覺得自己實在調整不過來，那就別怕，找專業(yè)的心理老師幫忙，他們有很厲害的“魔法”，能幫你把壞情緒都趕跑。

怎么才能不被手機影響？

手機這玩意兒，真是個“大麻煩”。

要是你管不住自己，天天刷手機，那成績肯定上不去。

你可以試試把手機交給家長保管，每天晚上做完作業(yè)后再拿一會兒，看看有沒有重要的信息。

或者把手機放在離自己遠一點的地方，比如書架上，每次想拿手機的時候，想想那長長的“路途”，說不定就打消念頭了。

要是你實在忍不住，那就試試“番茄工作法”。

先學習25分鐘，然后休息5分鐘，這5分鐘可以看看手機，但別超過時間。

要是你覺得自己能堅持更長時間，那就試試45分鐘學習，15分鐘休息。

還可以下載一些學習管理軟件，設置學習時間，要是你中途拿起手機，軟件就會提醒你，這樣也能起到一定的監(jiān)督作用。

怎么處理和家長的關系？

家長對我們高三生的關心，那是沒得說。

但他們有時候的方式可能會讓你覺得有點“窒息”。

要是你和家長鬧矛盾了，先冷靜下來，別沖動。

想想看，他們也是為了你好。

要是你覺得自己和家長溝通有障礙，那就找個合適的時機，和他們好好談談。

比如，吃完飯后，一家人坐在沙發(fā)上，你把心里的想法都和他們說說，讓他們了解你的壓力和想法。

也可以和家長一起制定學習計劃，讓他們知道你在努力，他們也會更放心。

要是他們總是嘮叨你，你可以和他們商量一下，每天固定一個時間，讓他們把想說的話都說完，這樣就不會覺得被嘮叨得煩了。

要是你覺得自己和家長實在溝通不了，那就找老師幫忙，讓老師和家長溝通一下，說不定會有意想不到的效果呢。

即將高三的同學們，高三雖然很辛苦，但只要你們掌握了正確的方法，調整好心態(tài)，就一定能順利度過。

希望這些“坑避指南”能幫到你們，讓你們在高三的道路上少走些彎路，一路順風。加油，理想的大學在等著你們！

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