高一下學期，宛如站在高中生涯的十字路口。

同學們剛褪去初入高中的青澀懵懂，卻又即將直面更繁重的學業(yè)挑戰(zhàn)。

而這次的期末成績，不僅直接影響暑假的心情，更是高二分科的重要參考，甚至關(guān)乎學習信心的建立。

那么，如何高效復習，在期末考場上脫穎而出？這份精心整理的攻略，快收藏起來！

一、時間管理：驅(qū)動高效復習的核心引擎

1.計劃先行，告別慌亂

打開日歷，從考試日期開始倒推，將剩余時間按照學科和章節(jié)進行合理切割，制定清晰的每日、每周目標。

計劃無需追求完美，重點是切實可行，同時預(yù)留一定彈性空間，以便根據(jù)實際情況靈活調(diào)整。

2.對抗遺忘曲線，科學復習

依據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，對于新學內(nèi)容，分別在當天、隔天、一周后進行及時回顧。

每天睡前花15分鐘快速梳理當天的重點知識，晨起再用10分鐘溫習薄弱環(huán)節(jié)，復習效果將大幅提升。

3.番茄工作法，專注至上

以25分鐘專注學習+5分鐘休息為一個周期。

學習時遠離手機等干擾源，做到心無旁騖；休息時徹底放松身心。

這種方式遠比低效耗時的“磨洋工”更能提高學習效率。

二、學科突破：精準發(fā)力，逐個擊破

理科（數(shù)/物/化）：

公式定理是根基，刷題貴在“透”

?回歸課本：

逐字逐句理解公式推導過程和定理適用條件，重新做一遍教材例題，掃清基礎(chǔ)知識盲區(qū)。

?精練經(jīng)典題：

摒棄盲目刷題，挑選綜合性強的經(jīng)典題目和錯題，反復研究琢磨，吃透解題思路和易錯點，做到舉一反三。

?建立模型庫：

總結(jié)常見題型，如力學斜面問題、化學工藝流程、數(shù)列求和等，歸納通用解法，考試時能快速識別并調(diào)用相應(yīng)方法。

文科（語/英/史/地）：

框架記憶是王道，理解才能活用

?構(gòu)建知識樹：

利用思維導圖梳理歷史事件脈絡(luò)、地理要素關(guān)聯(lián)以及語文文體知識體系，讓零散的知識點形成有機整體。

?語境記憶：

英語單詞結(jié)合例句記憶，文言文結(jié)合時代背景理解，避免死記硬背，注重在閱讀和寫作中主動運用所學內(nèi)容。

?論述題邏輯訓練：

多分析范文或標準答案的論證結(jié)構(gòu)（觀點-論據(jù)-結(jié)論），練習用清晰、簡潔且有層次的語言表達自己的觀點。

生物/政治等：

細節(jié)決定成敗，體系不可或缺

?狠抓核心概念：

精準記憶生物專有名詞、過程（如有絲分裂）以及政治原理表述，避免模糊不清。

?重視教材圖表與實驗：

生物教材中的插圖、實驗步驟，政治教材中的關(guān)系圖、流程圖等，往往是命題的重點來源。

?關(guān)注時政與生活聯(lián)系（政治）：

嘗試運用所學理論分析近期社會熱點，培養(yǎng)學科思維和實際應(yīng)用能力。

三、關(guān)鍵技巧：讓復習效果翻倍

1.錯題本：專屬“私人題庫”

制作錯題本時，不僅要記錄錯題，更要深入挖掘錯誤根源，是概念不清、審題失誤還是計算錯誤？

定期重做錯題，并標記掌握程度，考前將其作為重點復習內(nèi)容。

2.費曼法：

“小老師”把剛復習的知識點，用最通俗易懂的語言講給同學聽，或者對著鏡子講解。

講不通的地方，就是自身的知識漏洞，需立刻查漏補缺。

3.善用真題與模擬

考前1-2周，按照考試時間和流程進行限時模擬考試。

這不僅能效果，鍛煉時間分配能力和良好的考場。

4.回歸教材，根基

教輔資料都替代教材地位！

考前務(wù)必通讀教材，尤其關(guān)注小字注釋、課后習題和章節(jié)小結(jié)，往往是命題的“寶藏區(qū)”。

四、高分背后的隱形

1.規(guī)律作息，保證睡眠

考前熬夜是大忌！每天保證7-8小時的高質(zhì)量睡眠，讓大腦始終處于最佳狀態(tài)，高效處理信息。

2.適度運動，釋放壓力

每天抽出20分鐘進行跑步、跳繩或做操等運動，促進血液循環(huán)，釋放內(nèi)啡肽，有效緩解焦慮情緒。

3.積極暗示，穩(wěn)住心態(tài)

相信自己的努力和付出。

感到緊張時，深呼吸并默念“我已盡力準備，正常發(fā)揮就好”。

把考試當作一次大型練習，而非決定命運的關(guān)鍵戰(zhàn)役。

真正的學習高手，贏在科學的規(guī)劃，勝在高效的執(zhí)行，成在穩(wěn)定的心態(tài)。

那些令人羨慕的高分背后，都是精準的策略與不懈的努力。

不必仰望他人此刻的光芒，你筆尖劃過的每一道題，深夜燈下的每一次堅持，都在為你的蛻變積蓄力量！

考場上的從容，源于備考時的清醒；

此刻的全力以赴，終將點亮這個的意義加油吧，少年們！

期待大家都能在期末考試中取得理想成績！

為助力各位高考生和家長及時了解最新的高考資訊、綜評、強基等升學途徑、志愿干貨、學習技巧、復習資料、各地模考試卷等信息，我們給大家建立了【招考網(wǎng)】江蘇高考交流群。

歡迎添加蘇小招微信（sxz028），發(fā)送：高考年份（如：2027高考），即可邀請您進群學習交流，還可以領(lǐng)取下方海報中任意一本電子版資料！

注：本文內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，由江蘇招生考試網(wǎng)團隊（微信公眾號：jszkwx）排版編輯，如有侵權(quán)，請及時聯(lián)系管理員刪除。