距離2019年高考僅剩20天！高考一天天逼近，身邊同學都在有條不紊地進行著考前最后的一輪沖刺，你卻被焦慮困得無處可逃。你害怕高考失利，害怕自己沒有未來，更害怕讓辛苦陪考的父母失望。

    你感到迷茫、焦慮、緊張，甚至產(chǎn)生了想放棄的想法。但，一切的負面情緒其實都源于想太多。

    高考倒計時20天，你確定要在焦慮和迷茫中度過嗎？

    親愛的同學，國家給了你一個利用高考改寫自己前途和命運的機會，你卻在最后的沖刺關頭任由自己被這些負面情緒打敗，最后錯失良機。你會甘心嗎？

    挺起精神，打敗焦慮，現(xiàn)在就行動起來，20天也能有一個巨大的蛻變！

    在此，江蘇招生考試網(wǎng)小編為大家送上今日勵志語：

    行動，是打敗焦慮的最好辦法。

    當你不知道該做什么的時候，就把手頭的每件小事都做好；

    當你不知道該怎么開始的時候，就把離你最近的那件事情做好！

    現(xiàn)在還可以怎么行動？

    1、調(diào)整生物鐘

    盡量把學習時間安排在上午9：00-11：30，下午3：00-5：00，科目與高考對應。晚上在11點左右入睡，保證自己的生物鐘符合高考的時間安排。

    2、積極自我暗示

    當你缺乏信心時，不妨想想過去的一些成功經(jīng)歷，或想像自己成功時的場景。你就能很快化解焦慮與不安，恢復自信。

    當焦慮襲來時，可以反復地告訴自己，“沒有問題”，“我可以對付”，“我比別人行”，這樣可使你漸漸消除呼吸加快，慢慢地就平靜下來了。

    3、注意心理調(diào)節(jié)

    注意克服復習時出現(xiàn)的厭煩心理。隨著復習的深入，復習內(nèi)容越來越多，練習、模擬不斷，心理不免產(chǎn)生煩躁情緒。這時候同學們一定要明白堅持就是勝利這個道理，克服厭煩心理、下決心堅持下去。

    同學們在復習時心理處于高度緊張的狀態(tài)，隨著越來越多的練習，似乎不會的東西也越來越多了。其實，這是復習當中必然會遇到的現(xiàn)象，這正說明你已找到各個環(huán)節(jié)中的漏洞了，可千萬別在這時候打退堂鼓。

    停止焦慮，戰(zhàn)勝自己，現(xiàn)在就開始行動吧，開始了就什么時候都不晚！

    2019年高考臨近，考生們正在全力的做最后的沖刺，這時候?qū)⑺械闹R點再過一遍不太現(xiàn)實，但是抓住重點、學會一些應試的技巧，卻能夠讓考生提分！2019高考英語沖刺班，幫你查漏補缺！

    2019高考英語沖刺班

    ●課程老師介紹

    毛老師，畢業(yè)于國內(nèi)著名師范大學英語教育專業(yè)，具有20余年一線寶貴教學經(jīng)驗的英語名師。對高考英語出題規(guī)律有獨到的研究，對歷年高考英語題的解題方法有獨特的解析。

    ●課程詳情

    1.課程形式：錄播課程

    2.課程價格：268元

    3.課程時間：5月16日開始

    4.授課老師：毛老師

    ●我們的優(yōu)勢

    ★名師授課：多年高考教學經(jīng)驗

    ★重點提煉：精講重點知識，精析重點例題，給出方法大招

    ★核心考點：考綱精準提煉，考點顯而易見

    ★結果教學方式：以高考提分為導向，硬核教學

    ●課程鏈接：https://www.yikaodian.com/course/371

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