很多孩子生活不規(guī)律，不僅出現(xiàn)食欲不振等腸胃問題，甚至產生疲倦、不想上學的心理。作為高中生家長，一定要對孩子的飲食問題關注起來?，F(xiàn)在就跟著江蘇招生考試網小編一起來了解下高中生飲食調整8大要點吧。

熬夜對很多人，尤其是中學生來說都是家常便飯，說起熬夜的危害，大家都能羅列個1、2、3、4、5來。但究竟幾點睡算熬夜，好像沒有人能給出個確切答案來，這是為啥呢？

高中生學生學習壓力比較大，且每天大腦超負荷運轉。家長在學習上可能無法幫到孩子，那么在飲食上怎樣幫孩子補充營養(yǎng)呢？今天，小編就和大家講講中學生最需要哪些營養(yǎng)、以及10種補腦食物，同時附上健康飲食安排表，一起來看看學習一下。

吃早餐要講究衛(wèi)生、營養(yǎng)和多樣化，家長也要留心：有些早餐如果食用不當，對孩子的身體的傷害是很大的，千萬不能吃！以下五種早餐必須引起大家的特別注意！

對于高中生來說，一份合格的早餐需要滿足以下這些要求，趕緊和江蘇招生考試網小編一起來看看吧。

高三生每天不僅要面對繁重的學習任務，還需面對各種壓力，在多種因素作用下，有很多同學因壓力過大而作息紊亂，最終導致白天注意力不集中，學習易疲勞，學習效率低下，復習效果不明顯。

熬夜對很多人，尤其是高中生來說都是家常便飯，說起熬夜的危害，大家都能羅列個1、2、3、4、5來。但究竟幾點睡算熬夜，好像沒有人能給出個確切答案來，這是為啥呢？

今天，江蘇招生考試網小編介紹10種補腦食物，不僅增智，還可提神、抗疲勞，周末回家，家長學來做給孩子再合適不過！

作為需大量用腦的中學生，飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。

俗話說，人是鐵飯是鋼。飲食和免疫力之間有什么聯(lián)系？戰(zhàn)“疫”期間，如何通過飲食增強身體免疫力？飲食應該注意哪些問題？

距離2020年高考越來越近，高三學子在復習備考期間的體力和腦力消耗都非常大，這時候如果營養(yǎng)跟不上，不僅影響考生的身體健康，還會影響到學習效率和考試成績。

眼睛是人體最辛苦的器官之一，高中生學習壓力大，用于學習的時間比其他學生更久，而眼睛會由于長時間的近距離觀看書本形成近視，平時使用手機，看電視都會導致近視程度更深。今天，江蘇招生考試網小編就給大家說說吃什么對青少年眼睛好。

學習是一項繁重的腦力勞動，需要消耗大量能量。你想過沒有，不吃早餐或者吃不好早餐，首先受到沖擊的，就是你的學習成績！

大腦對孩子的智力發(fā)展很重要，一旦食物的選擇有誤，會對孩子的大腦發(fā)育有損。高考正是用腦緊張時期，江蘇招生考試網小編給各位家長列出9種有損孩子大腦的食物，一定要少吃。

熬夜對很多人，尤其是高中生來說都是家常便飯，說起熬夜的危害，大家都能羅列個12345來。那么，經常熬夜需要吃什么？快和江蘇招生考試網小編來了解下吧。