兩科考試結(jié)束之后，對(duì)所有的考生來講，肯定是有喜有憂的。

高考第二天，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？這幾句話請(qǐng)一定要記住?？旄K招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

擔(dān)心關(guān)心都別過頭

給孩子提供一個(gè)安靜的個(gè)人空間，減少跟身邊人過多交流。親友們往往想把種種期望傳遞給孩子，這無形中會(huì)增加孩子的壓力，這時(shí)最好別給考生打電話詢問情況或表達(dá)關(guān)心，等高考結(jié)束后再問也不遲。

孩子考完第一天的考試后，心里難免有一些忐忑，尤其是第一天考得不好或者第二天將要考自己弱勢(shì)科的孩子，心里會(huì)更緊張不安。此時(shí)，家長(zhǎng)不要跟著孩子一起揪心、焦慮，如果有，也要先調(diào)節(jié)好自己，不要表現(xiàn)出來。

不要追著孩子問很多問題，不要坐立不安、慌亂地緊張東緊張西，你的情緒會(huì)影響身邊的孩子，如果你淡定、平靜，也能讓孩子感受到信任和踏實(shí)，變得安心。你要相信孩子經(jīng)過了長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備一定能發(fā)揮出好的水平。

順其自然，緩解焦慮

孩子萬一失眠了，父母千萬不要過多關(guān)注，或者強(qiáng)制睡眠，最好順其自然。比如有一位家長(zhǎng)是這樣和孩子說的：“孩子，高考睡不著是自然的，沒關(guān)系。如果實(shí)在睡不著，不妨就以你最舒適最喜歡的姿勢(shì)，瞇著眼，放松四肢，忽略明天是高考，靜靜地，靜靜咱們今天勞累的大腦……”

孩子午休亦如此，但是午休盡量不要超過半小時(shí)，睡得過多，部分孩子容易大腦暈，不利于下午的發(fā)揮。這時(shí)，需要父母設(shè)定好鬧鈴，叫醒孩子。

學(xué)會(huì)陪伴和傾聽

很多時(shí)候，做一個(gè)傾聽者就是最好的陪伴和鼓勵(lì)。第一天考試結(jié)束，家長(zhǎng)盡量不要刻意和孩子聊天，要尊重孩子心底意愿，如果孩子想和家長(zhǎng)說話，家長(zhǎng)一定要放下手頭的事認(rèn)真傾聽，然后給出合理的建議。

人的緊張、焦慮等很多情緒都能在傾訴中得到緩解和釋放，所以，家長(zhǎng)切記要少說多聽，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候適當(dāng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)，以溫和的方式真誠陪伴孩子。

考試這幾天，做一個(gè)聆聽者，平時(shí)怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想對(duì)你說考試的事，請(qǐng)尊重他。

告訴孩子保持自信

家長(zhǎng)們請(qǐng)告訴孩子，如果感到緊張，可以這樣做：

·心理暗示：心里自語放松放松，或默數(shù)數(shù)字從1到30，或做幾次深呼吸，讓情緒穩(wěn)定后再繼續(xù)答題；

·自我安慰：我不會(huì)答，別人也一樣，鎮(zhèn)靜下來仔細(xì)想想，就能做出來了；

·短暫停頓法：干脆放下筆，趴在桌子上休息一會(huì)兒，讓頭腦冷靜下來，或者準(zhǔn)備一張濕紙巾，隨時(shí)擦臉，以助清醒。

切勿迷信“高考秘方”

任何所謂的高考秘方都不要輕信，尤其是口服葡萄糖或者打點(diǎn)滴補(bǔ)充蛋白質(zhì)，甚至是服用一些藥物，這些方式都是無稽之談。

如果考生沒有胃口，可以用常用的食材，換種制作方式，刺激孩子進(jìn)食的興趣，并且這些烹飪方式比炒菜更易保存蔬菜本身的營養(yǎng)價(jià)值。如果這些菜還是孩子平常愛吃的，就更好。

如果孩子實(shí)在吃不下，也不要過分強(qiáng)求。常備一些小巧易咬的水果在餐桌或客廳，便于孩子補(bǔ)充能量。

請(qǐng)告訴孩子們，穩(wěn)??！加油！你就是最棒的！預(yù)祝孩子們都能考上理想的大學(xué)！

考得好，也要報(bào)的好！高考志愿填報(bào)是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工作，每個(gè)細(xì)節(jié)都可能會(huì)影響錄取結(jié)果，因此考生和家長(zhǎng)要提前了解相關(guān)政策、招錄數(shù)據(jù)、專業(yè)發(fā)展、院校辦學(xué)特色等信息，工作量還是比較復(fù)雜和龐大的。

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