2024年江蘇高考倒計時163天！相信很多家長的焦慮程度并不亞于孩子。

那么，在這樣一個至關(guān)重要的高三沖刺階段，作為家長我們真正能為孩子做什么呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解下吧。

1、把孩子的學(xué)習交給老師

考生、家長跟老師是三方群體，每個群體的角色不同，任務(wù)也不同。家長不是學(xué)生，也不是老師，做好家長的工作就好。高三老師都是一些教學(xué)經(jīng)驗豐富的老師，他們帶過很多屆高三，知道怎樣安排考生復(fù)習會更加高效，家長放心把孩子的學(xué)習交給老師就行。

2、不要把著急跟焦慮傳給孩子

高考之前，孩子緊張，家長更緊張。但不管如何緊張、焦慮，家長千萬不要把一切心情掛在臉上，滿臉寫著焦慮，孩子看了更緊張了。家長要調(diào)整好心態(tài)，把心態(tài)放平。讓孩子看見一個泰山壓頂而面不改色的家長。

3、幫助孩子減輕壓力

高考是人生的轉(zhuǎn)折點，考得好進入重點大學(xué)不是問題，考得不好，面臨沒有大學(xué)可上的危險?？忌贾栏呖嫉闹匾裕且驗橹浪闹匾?，所以不知不覺會產(chǎn)生壓力。家長要幫助孩子減輕壓力，告訴孩子盡力就好。

4、給孩子提供溫馨和諧的家庭氛圍

孩子都喜歡溫馨和諧的家庭氛圍，家長盡量不要在孩子面前吵架，以免影響孩子情緒。高考前的沖刺階段，孩子的水平差不多已經(jīng)定型了，關(guān)鍵是心理調(diào)節(jié)。把心理狀態(tài)調(diào)節(jié)好，高考成績還能再漲一些，心理狀態(tài)差了，將面臨高考發(fā)揮失常的危險。

5、做好后勤保障工作

高考沖刺階段，孩子每天的學(xué)習任務(wù)很重，腦力消耗很大，家長要做好后勤保障工作，在飲食方面要注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)。早餐是保證一天精力充沛的基礎(chǔ)，早餐一定要吃得好，吃得飽。家長要給孩子補充充足的蛋白質(zhì)，同時要注意飲食以清淡為主，以免腸道感染。

6、不要過多啰嗦，做好傾聽工作

在父母眼中，孩子不管多大都是孩子，父母總有操不完的心，高考生家長也是一樣。但到了高考最后沖刺階段，家長適度的關(guān)心即可，千萬不要過多嘮叨了，一是打擾孩子學(xué)習，二是孩子聽多了確實煩。家長要做好傾聽工作，主要聽孩子說，幫助孩子解決問題。

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