新學(xué)期開(kāi)學(xué)在即！不知道準(zhǔn)高三的同學(xué)們是如何度過(guò)至今為止的暑假的，但是接下來(lái)的日子里，請(qǐng)一定要充分利用這個(gè)暑假，調(diào)整自己的狀態(tài)，為總復(fù)習(xí)提前打好基礎(chǔ)。

那么，具體應(yīng)該怎么做呢？快和小招一起來(lái)了解下吧。

一、查漏補(bǔ)缺，做好全面復(fù)習(xí)準(zhǔn)備

建議：學(xué)生要把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進(jìn)行匯總、分析了解自己的長(zhǎng)處，找出欠缺或不足，這樣，實(shí)施下一步學(xué)習(xí)計(jì)劃才會(huì)“有的放矢”。

可利用暑假補(bǔ)缺、補(bǔ)漏。先補(bǔ)容易補(bǔ)的知識(shí)，后補(bǔ)有難度的知識(shí)。

在復(fù)習(xí)過(guò)程中，要將學(xué)科知識(shí)“類化、細(xì)化、系統(tǒng)化”，作全面復(fù)習(xí)安排。

將各科知識(shí)分門(mén)別類，對(duì)各科知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理，學(xué)習(xí)才會(huì)有章法，解題思路才會(huì)更為清晰。

最后，要合理安排作息時(shí)間。根據(jù)自身生物鐘以及對(duì)各學(xué)科的吸收程度，制訂合理的作息計(jì)劃。

根據(jù)上下午時(shí)間段對(duì)文理科的接受情況進(jìn)行科學(xué)安排。每一次的學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，感到疲倦時(shí)就適當(dāng)休息，不要打“疲勞戰(zhàn)”。

要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松，注意體育鍛煉。要注重學(xué)習(xí)效率，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，把主要精力用在刀刃上。

二、學(xué)會(huì)規(guī)劃，給自己制定合理的方向

暑期是為了高三復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備。現(xiàn)在不必給自己定制一個(gè)細(xì)致周全的全年規(guī)劃，但卻需要一個(gè)大體的、整體行進(jìn)的方向，配合學(xué)校進(jìn)行的三輪復(fù)習(xí)方案，給自己定制一個(gè)合理的方向。

一般來(lái)說(shuō)，暑期到第一學(xué)期末，這段時(shí)間是屬于查缺補(bǔ)漏，將高中全部知識(shí)過(guò)一遍的第一輪階段。

我們要配合學(xué)校的教學(xué)安排，在回歸知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，同時(shí)抓好基礎(chǔ)知識(shí)的理解、應(yīng)用部分，確保對(duì)絕大部分的知識(shí)點(diǎn)能夠較為自如地應(yīng)用，具體體現(xiàn)在認(rèn)知他們的應(yīng)用范圍和應(yīng)用方式。

高考無(wú)論如何改革，其中80%的分?jǐn)?shù)還是來(lái)自基礎(chǔ)部分，這點(diǎn)是無(wú)論如何不會(huì)改變的。所以在這一階段，抓好基礎(chǔ)，重在理解應(yīng)用是十分必要的。

此外，很多學(xué)生尤其是中等生，認(rèn)為高三整整一年的時(shí)間，“拼了”就能提高，而實(shí)則不然，只有少數(shù)學(xué)生找到方法后，才有質(zhì)的飛躍，而絕大多數(shù)學(xué)生水平已經(jīng)進(jìn)展緩慢。

因此建議新高三學(xué)生首先改變觀念，學(xué)習(xí)和考試分開(kāi)，學(xué)習(xí)講究方法，考試講究技巧。

高三的目標(biāo)是考試，于是我們要從題目中去尋找學(xué)習(xí)和考試的方法，在做題過(guò)程中解決知識(shí)、考試兩大體系，用思維去尋找解決問(wèn)題的途徑。

如大家做題的時(shí)候，不會(huì)做，就要尋找自己缺失知識(shí)點(diǎn)還是思維層面上存在哪些漏洞，解決了這些漏洞對(duì)我做下道題有沒(méi)有幫助。

每次做題的時(shí)候不要認(rèn)為這題解答出來(lái)就算完了，而是要總結(jié)這道題對(duì)同類下道題有沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的幫助：是思路相同，還是思路有差異?是知識(shí)點(diǎn)類同還是知識(shí)點(diǎn)有差異?

通過(guò)不斷的總結(jié)，當(dāng)你做完5道、6道題的時(shí)候，就會(huì)豁然開(kāi)朗。

三、暑假逆襲步驟

第一步：吃住行向高三靠攏

放棄“最后的狂歡”，把它留給明年吧

準(zhǔn)高三的小伙伴們，首先要做好吃苦的心理準(zhǔn)備。

有兩種思想“誤區(qū)”可要不得：暑假就是好好放松，刻苦學(xué)習(xí)就留到開(kāi)學(xué)再說(shuō)吧；別人高考前3個(gè)月拼一下提高50分，我也可以，所以到時(shí)再努力吧。

假期自由支配的時(shí)間很多，所以準(zhǔn)高三們可以給自己制定一個(gè)實(shí)踐性強(qiáng)的合理作息時(shí)間表。

還可以針對(duì)自己的“短板”科目，請(qǐng)家教或者上輔導(dǎo)班來(lái)彌補(bǔ)自己的“短板”。

鍛煉身體很重要

都說(shuō)“身體革命是本錢(qián)”，高三也不例外。雖說(shuō)高三很多時(shí)候都在拼知識(shí)，但也是在拼每個(gè)學(xué)生的毅力和體力。

每年高三時(shí)，總會(huì)有同學(xué)因身體原因堅(jiān)持不到最后，即使靠著毅力帶病參加了高考，考出來(lái)的成績(jī)自己也不是很滿意。

所以，鍛煉身體是很重要的。準(zhǔn)高三們要利用好暑假這段時(shí)間，在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要加強(qiáng)身體鍛煉，做到勞逸結(jié)合。

鍛煉身體可以選擇打球、跑步、游泳、跳繩等方式。

制定好高三食譜

因?yàn)楦呷龑W(xué)生在體力和腦力上消耗都比較大，所以在飲食營(yíng)養(yǎng)上要跟得上。

但是飲食營(yíng)養(yǎng)要跟得上不代表每天就要大魚(yú)大肉或者盲目地吃各種補(bǔ)品，這樣反而會(huì)適得其反。

最重要的是要學(xué)會(huì)均衡搭配，所以準(zhǔn)高三們可以開(kāi)始跟爸媽一起制定一個(gè)適合你的營(yíng)養(yǎng)食譜。

父母和“準(zhǔn)高三”齊轉(zhuǎn)型

面對(duì)即將到來(lái)需要全力奮斗的一年，父母和準(zhǔn)高三們?cè)谖镔|(zhì)上和精神上都要時(shí)刻做好準(zhǔn)備，跟經(jīng)歷過(guò)高考或者正在經(jīng)歷高考的人進(jìn)行交流，對(duì)于備戰(zhàn)高三是有很大幫助的。

第二步：學(xué)習(xí)從準(zhǔn)備“用具”開(kāi)始

俗話說(shuō)的好“工欲善其事，必先利其器”，打好高考這場(chǎng)戰(zhàn)，可不能臨陣磨槍的。

所以準(zhǔn)高三們可要從小細(xì)節(jié)上開(kāi)始轉(zhuǎn)變，改掉“馬大哈”、丟三落四的壞習(xí)慣。

愛(ài)惜課本，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具

掌握好基礎(chǔ)知識(shí)才能更好地對(duì)付各種考試，而基礎(chǔ)知識(shí)大多來(lái)自于我們的課本。

所以我們要好好愛(ài)惜我們的課本，避免丟失，而且用慣了的課本能讓我們很快就能找到我們所需要的知識(shí)點(diǎn)、重點(diǎn)、筆記。

筆記本是每個(gè)學(xué)生所必不可少的，最好每個(gè)學(xué)科準(zhǔn)備兩個(gè)筆記本。一個(gè)用來(lái)記錄老師講的重點(diǎn)內(nèi)容，另一個(gè)用來(lái)整理考試錯(cuò)題。

整理錯(cuò)題能夠幫助我們反復(fù)揣摩、改正錯(cuò)誤、鞏固知識(shí)，為的是努力做到不再犯第二次錯(cuò)誤。

在用筆上是因人而異的，可以準(zhǔn)備熒光筆等，把重點(diǎn)勾畫(huà)出來(lái)加以區(qū)別。

還要準(zhǔn)備高考答題要求的筆，在平時(shí)要多練習(xí)熟悉，這樣在高考上就更容易適應(yīng)了。

調(diào)整好生物鐘很關(guān)鍵

很多同學(xué)暑假都會(huì)活脫脫成為一個(gè)“夜貓子”，喜歡在家熬夜看劇、玩游戲，到了白天就總是昏昏欲睡了。

我們都知道人的生物鐘是有慣性的，所以在暑假我們最好要把生物鐘調(diào)到與高考同步，把自己學(xué)習(xí)的興奮點(diǎn)漸漸調(diào)整到白天。可以在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，安排強(qiáng)度較大的題目訓(xùn)練。

高考變化須提前了解

準(zhǔn)高三們可利用暑假時(shí)間，了解以往考試的基本情況，比如：試題特點(diǎn)、考卷結(jié)構(gòu)等，這樣能夠讓我們對(duì)高考形成一個(gè)基本認(rèn)識(shí)。

同時(shí)我們還要了解一下今年的考試情況，包括題型、內(nèi)容、題量、分值等，這樣才能把握高考趨勢(shì)，明確復(fù)習(xí)重點(diǎn)。只有對(duì)高考有較全面的了解，復(fù)習(xí)時(shí)才心中有數(shù)。

做好吃苦的心理準(zhǔn)備

備戰(zhàn)高考是需要有一顆能夠承受巨大壓力的鋼鐵心，所以準(zhǔn)高三們要利用好暑假將心理調(diào)整到最好狀態(tài)。

第一步要做好溫故而知新的準(zhǔn)備。其實(shí)在學(xué)習(xí)新知識(shí)的時(shí)候，我們也要常常復(fù)習(xí)以前學(xué)過(guò)的知識(shí)，不然到了高三一開(kāi)始就會(huì)焦頭爛額。

第二步要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。準(zhǔn)高三最重要的是要客服三分鐘熱度的壞毛病，剛開(kāi)始都會(huì)下決心拼一把，但是遇到瓶頸或者感覺(jué)到累了，就會(huì)漸漸松懈下來(lái)，這樣就會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果。

第三步要得到家人的支持。準(zhǔn)高三們?cè)趥鋺?zhàn)高三時(shí)，往往因?yàn)閴毫Υ?，就?huì)出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，首先受到傷害的便是家人了。

多與父母心平氣和地交流，能夠從家人身上得到巨大的支持，是一件很有益的事情。

第三步：高三長(zhǎng)短期需不同計(jì)劃

制定計(jì)劃對(duì)備戰(zhàn)高考來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的，而且是要制定一個(gè)適合高三一學(xué)年的長(zhǎng)期目標(biāo)，細(xì)細(xì)羅列出每個(gè)時(shí)間段的目標(biāo)，還可以根據(jù)每門(mén)學(xué)科制定出一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間表。

學(xué)會(huì)制定長(zhǎng)短期不同的目標(biāo)

在暑假可以先制定出一份計(jì)劃，就是關(guān)于這一年的統(tǒng)籌規(guī)劃?？梢詫⒚總€(gè)月需要完成的事情羅列出來(lái)，標(biāo)注好時(shí)間、方法、標(biāo)準(zhǔn)等。

以一些階段目標(biāo)為節(jié)點(diǎn)來(lái)進(jìn)行分段計(jì)劃是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如在一模前要將數(shù)學(xué)成績(jī)提高20分?？梢圆挥迷敿?xì)將計(jì)劃制定出來(lái)，但要考慮每個(gè)學(xué)科特點(diǎn)，合理安排好。

準(zhǔn)高三生要給自己設(shè)置一個(gè)具體、清晰、合適的目標(biāo)。我們可以根據(jù)各院校公布了錄取分?jǐn)?shù)線，要客觀評(píng)估自己高中兩年的學(xué)習(xí)情況以及在年級(jí)中的成績(jī)排名，了解自己每個(gè)學(xué)科能夠提升多少，從而來(lái)制定目標(biāo)。

另外，可以根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行劃分，比如從前遺留的欠缺，要努力去彌補(bǔ)，列出自主支配時(shí)間以及自己總是失分的知識(shí)點(diǎn)，越具體越好。

將這些需要填補(bǔ)的“短板”逐一分配到先前列出的時(shí)間，要注意時(shí)間與內(nèi)容的合理搭配，保證計(jì)劃的可實(shí)施性。

針對(duì)高三特點(diǎn)，抓基礎(chǔ)復(fù)習(xí)

調(diào)整學(xué)習(xí)方法和策略這個(gè)時(shí)候就可以開(kāi)始做了，但要針對(duì)高三學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。

高三學(xué)習(xí)必須抓好基礎(chǔ)，將知識(shí)網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化，接著在基礎(chǔ)上學(xué)以致用，將它應(yīng)用到日常生活中。

因?yàn)楝F(xiàn)在的高考正由知識(shí)型向能力型轉(zhuǎn)化。有的同學(xué)喜歡陷入題海戰(zhàn)術(shù)，覺(jué)得自己做題越多越好，卻忽視了最基本的課本知識(shí)。

其實(shí)高考考的是學(xué)生對(duì)知識(shí)的整體把握和駕馭，所以鞏固好基礎(chǔ)知識(shí)是很有必要的。

要學(xué)會(huì)不斷積累，學(xué)會(huì)分類

高三開(kāi)始階段是重視知識(shí)積累的階段，倘若這時(shí)候不好好積累，后面就很難有大的突破。除了積累知識(shí)，高三還要學(xué)會(huì)及時(shí)分類。

高三學(xué)習(xí)，是對(duì)原有知識(shí)的強(qiáng)化、深化、拓展和應(yīng)用的訓(xùn)練，下學(xué)期更是如此，前面的復(fù)習(xí)知識(shí)歸類越有序，應(yīng)用起來(lái)就會(huì)越順手，解題的速度就會(huì)越快，準(zhǔn)確度就越高。

歸類、積累必不可少，分析總結(jié)對(duì)高三學(xué)生來(lái)說(shuō)也是不可缺少的。

掌握好這三步，相信準(zhǔn)高三們?cè)谶@個(gè)暑假能夠得到完美逆襲，以更好的姿態(tài)迎接高考！

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