每個人對自己付出的努力定義不同，很多同學在學習中，確實很努力，但是努力學習并不等于高效的學習，身心疲憊，成績還是沒有提高，甚至下降。

　　今天這篇文章便是為了解決學習效率低下這一問題的。先看看下面這些情況，你有嗎？

　　1、學習時間很長，得不到有效的休息

　　多數(shù)人都認為，只要刻苦就會有收獲，即使在疲勞的時候依然要堅持?？墒钱斎似诘臅r候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。有時候，上課以及自習課容易走神，學過的部分容易被忘記掉。

　　一些同學由于長時間得不到休息，身體素質(zhì)也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學習，可能性不大。

　　2、重復著大量同樣的內(nèi)容，沒有做到精簡

　　如果有心把自己曾經(jīng)做過的試卷、作業(yè)、資料等拿過來看看，一定會發(fā)現(xiàn)重復了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題，還有一些同學將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間，從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說明了問題。現(xiàn)實中能解決了多少屬于自己的問題才是關鍵。

　　3、學東西僅靠死記硬背

　　學東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時也沒有將自己學到的內(nèi)容與實際運用結合起來。

　　現(xiàn)在的考試，尤其是重要考試，很少直接考查那些需要死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，運用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數(shù)可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的同學在接下來備考中遇到的困難有多大。

　　4、沒有根據(jù)自己的實際情況，去安排學習規(guī)劃

　　很多同學被動跟著節(jié)奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，你怎么能做到不斷的完善和進步呢？高中競爭，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。

　　5、資源沒有合理的運用

　　要合理的運用資源，可供選擇的資源有老師、資料等等?，F(xiàn)實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺得一切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達，甚至有同學從來沒有單獨問過題目。

　　如果有一天靜下心想想，自己為什么喪失掉很多機會，很容易想到自己曾面對多么好的資源卻沒有應用好。

　　6、不注意心態(tài)的調(diào)整

　　很多同學由于自己學習效率不高，在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應用時間，還有的學弟學妹由于對學習認識方面存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補上了，隨著時間離高考越來越近，變得很糾結，糾結這個詞以前解釋過——用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結果整天把自己弄得不快樂，什么問題都沒有解決。

　　當然影響備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時調(diào)整。除了以上六個方面之外，還有其他的一些因素，例如學習的方向、方法、應對考試策略等環(huán)節(jié)中存在不足，也會影響學習效率，畢竟學習效率靠考試來檢驗。

　　面對以上的問題，在這里給大家的建議如下：

　　1.寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情

　　每個人遇到的問題不一樣，那么要想問題得到解決，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預判將會遇到哪些問題。

　　尤其是在高三的備考中，是為了更好的應對與解決，而不是掩蓋與逃避問題。舉個簡單的例子：某某同學在全面審視自己以及認清形勢后寫下這樣的一些問題，這些問題有的是一直以來困擾他的問題，還有在分析的基礎上，可能將會出現(xiàn)的問題。

　　長期困擾自己的問題：性格因素：拖延、偏激、浮躁

　　學習中遇到的問題：語文現(xiàn)代文閱讀存在問題，數(shù)學解析幾何、最后一道壓軸題不容易把握

　　考試中遇到的問題：時間分配不合理、筆誤

　　在分析的基礎上，未來有可能出現(xiàn)的問題：……在現(xiàn)實中，為什么說自己最大的對手是自己？主要因為，自己很難看清楚自己遇到的問題。特別對備考中的同學來說，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。

　　2.需要適當?shù)姆此?/strong>

　　進一步思考學習狀態(tài)和學習習慣之間的關系。反思也是為了更全面的審視自己遇到的問題，例如說上面列舉的導致學習效率不高的原因，看看有哪些與自己實際情況很相近？

　　我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什么沒有效率甚至沒有效果？這樣對于很多問題你就不難找到答案了。

　　3.有效利用時間

　　時間是水，如何化零為整是一門學問，效率高的同學都非常善于將別的同學嬉戲打鬧的時間充分利用。

　　4.集中利用資源優(yōu)勢解決你遇到的問題

　　三人行必有我?guī)?，其實這也是對資源的一種闡述，有時候最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀于能有一個萬能的方法，能解決自己棘手的問題，可是一直到最后也沒有找到這個方法，原因是想法錯誤了。我們是不是應該審視一下自己，你的老師、資料、同學手上的資料，有哪些可以被你好好利用？

　　5.在理解的基礎上將知識點運用到做題上

　　整天都在刷題，可是成績就是不見提高，這是為什么？其實答案很簡單，就是你刷的這些題沒有在現(xiàn)實中運用，沒有整理好自己的錯題集，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。

　　6.自己激勵自己

　　現(xiàn)實中，光從“喊口號”上給自己打氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。一個人學習的動力以及做事的動力，來源于自己對自己的肯定，當然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎上做出的肯定。

　　例如，你通過某一段時間的努力，發(fā)現(xiàn)自己解決了很多棘手的問題，成績大幅度提升，在對知識點、考試以及其他方面的認識上有了轉變，理解能力、轉化能力、應用能力得到提高，那么你應該再接再厲。如果你經(jīng)歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你充實，收獲得更多，當然有理由為了下一次成功繼續(xù)努力。

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