距離2021年高考還有不到50天的時(shí)間，各類模擬考試接踵而來，同學(xué)們?cè)诰o張的備考過程中難免會(huì)承受過多壓力、感到無助迷茫。陽(yáng)光高考在此送給同學(xué)們3點(diǎn)備考建議，助力你們高考沖刺。

  一、過好情緒關(guān)

  大部分省市的一模、二模已結(jié)束，同學(xué)們都拿到了自己的?？汲煽?jī)，看到了階段性復(fù)習(xí)成果。面對(duì)與自己預(yù)估的或高或低的成績(jī)，同學(xué)們難免會(huì)受到沮喪、焦慮、迷茫、急躁等各種情緒的困擾，甚至有些同學(xué)會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，“我是不是真的不可以”？

  這是絕大多數(shù)同學(xué)在迎戰(zhàn)高考過程中必經(jīng)的心路歷程，要知道，越臨近高考越要管理好自己的情緒與狀態(tài)。如果你感到迷茫無助，不妨向你的知心朋友說說心里話，或痛哭一場(chǎng)，或者向老師傾訴自己的煩惱，或者約上一兩個(gè)好友去踏踏青、散散心……盡快紓解不良情緒，調(diào)整好心態(tài)恢復(fù)到應(yīng)有的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

  二、科學(xué)補(bǔ)短板

  每位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)正確面對(duì)模擬考成績(jī)，接受客觀現(xiàn)實(shí)。

許多同學(xué)面對(duì)成績(jī)感到十分慌亂甚至無從下手。那么，你是會(huì)眉毛胡子一把抓？還是會(huì)掌握科學(xué)方法盡快補(bǔ)短板？

  無論你處于什么排名，拿到怎樣的分?jǐn)?shù)，都不要慌亂，先冷靜下來。沖刺階段的時(shí)間如此緊張，明智的同學(xué)們應(yīng)該明白時(shí)間已不允許你再全面提高自己的成績(jī)。這時(shí)，你需要從模擬考試卷入手，分析各科優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，或?qū)で罄蠋煄椭鷮?duì)弱勢(shì)科目進(jìn)行梳理，或類比統(tǒng)計(jì)找到掌握薄弱的知識(shí)點(diǎn)再逐一攻破。

  總之，要實(shí)事求是，找到失分的關(guān)鍵所在。然后有的放矢，制定適合自己的沖刺復(fù)習(xí)方案：抓住那些可以在最短時(shí)間內(nèi)提升的部分，調(diào)整重點(diǎn)，精準(zhǔn)地補(bǔ)短板，讓復(fù)習(xí)達(dá)到最佳效果。

  三、保持好體力

  高考像一場(chǎng)馬拉松，從某種意義上講，同學(xué)們已經(jīng)進(jìn)入了“拼體力”的比賽階段。幾乎每位同學(xué)都經(jīng)歷了早起、熬夜、缺覺、焦慮……但大家仍在堅(jiān)持，因?yàn)槟銈優(yōu)榱俗约旱膲?mèng)想要放手一搏。雖然“為高考拼了”這樣的精神可貴，但是過于緊繃反而會(huì)適得其反。

  每個(gè)同學(xué)的體質(zhì)、作息時(shí)間有一些差別，要根據(jù)自己的身體狀態(tài)安排好生活規(guī)律與作息時(shí)間。那么如何保持好體力呢？大家常說要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這說起來容易，怎么做呢？

  當(dāng)你實(shí)在支撐不住，上眼皮下眼皮打架時(shí)，定個(gè)鬧鐘，干脆睡個(gè)半小時(shí)再繼續(xù)奮戰(zhàn)；當(dāng)你連續(xù)數(shù)天高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，大腦快“罷工”時(shí)，干脆給自己放個(gè)小假，安排一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠；或者在昏昏欲睡的午后去做運(yùn)動(dòng)，跑跑步、跳跳繩、打打籃球，緩解疲勞，讓身心放松，盡快恢復(fù)體力和精力。用短暫的時(shí)間換來體力，其實(shí)就是贏得了效率。

  親愛的同學(xué)們，高考的腳步越來越近，你們都在爭(zhēng)分奪秒，不想留任何遺憾。其實(shí)無論得失都是人生中一筆寶貴的財(cái)富，希望你們都能沉著、冷靜，都有必勝的決心與勇氣，以最佳狀態(tài)走進(jìn)考場(chǎng)！

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