2026屆南京高三零模考試已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，將于9月18日開考！很多家長為此焦慮：孩子零模又該如何備考？……跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解下吧。

2026屆南京高三零模各學(xué)科考試安排和考試范圍

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零模備考策略升級(jí)版

★制定動(dòng)態(tài)復(fù)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間分配：建議按“弱科優(yōu)先”原則，將每日60%時(shí)間投入薄弱科目（如數(shù)學(xué)、英語等原始分科目），剩余時(shí)間鞏固優(yōu)勢學(xué)科。

工具輔助：使用“番茄鐘學(xué)習(xí)法”（25分鐘專注+5分鐘休息），搭配《五年高考真題集》限時(shí)訓(xùn)練，提升答題速度。

★知識(shí)點(diǎn)回顧技巧

構(gòu)建知識(shí)樹：以物理為例，從“力學(xué)”主干延伸至“牛頓定律”“能量守恒”等分支，結(jié)合教材目錄繪制思維導(dǎo)圖，避免遺漏。

錯(cuò)題本活用：整理高二期末卷錯(cuò)題，標(biāo)注錯(cuò)誤類型（如計(jì)算失誤/概念混淆），零模前針對(duì)性重做。

★心理調(diào)節(jié)實(shí)戰(zhàn)貼士

模擬考場環(huán)境：在家按考試時(shí)段做真題，穿校服、用計(jì)時(shí)器，提前適應(yīng)高壓節(jié)奏。

焦慮應(yīng)對(duì)：若緊張時(shí)出現(xiàn)“頭腦空白”，立即暫停深呼吸10秒，要明白“零模是查漏工具，非最終戰(zhàn)役”，給自己解壓，緩解焦慮。

高三零模的重要性

1、檢查學(xué)習(xí)狀態(tài)，查漏補(bǔ)缺

高三零?？荚囈彩悄阕约簩?duì)知識(shí)掌握程度和細(xì)心程度的一次檢驗(yàn)，通過零模模擬考試我們能迅速發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)上的短板，及時(shí)提醒我們發(fā)現(xiàn)問題，也是對(duì)我們一段時(shí)間內(nèi)個(gè)人狀態(tài)的考核。

2、鍛煉考試心理，快速進(jìn)入考試狀態(tài)

對(duì)于高考的最佳心理狀態(tài)是緊張中有樂觀，壓力下有自信，平靜中有興奮。

適度的緊張也是十分必要的，可以防止麻痹大意；認(rèn)真考試，就能鍛煉自己的心理適應(yīng)能力，緩解對(duì)高考的神秘感，做到把零模模擬考試等同于高考，視高考如同零模模擬考試。

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