新學(xué)期已經(jīng)開始了，新高三學(xué)生面對(duì)接下來這關(guān)鍵的一年，需要積極調(diào)整學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，穩(wěn)步適應(yīng)“沖刺”節(jié)奏。現(xiàn)在就跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解高三學(xué)生會(huì)經(jīng)歷的幾個(gè)階段，做好復(fù)習(xí)規(guī)劃，備戰(zhàn)高考。

　　開始階段

　　剛升入高三的同學(xué)一般會(huì)充滿信心和動(dòng)力，對(duì)新學(xué)期的挑戰(zhàn)感到興奮，對(duì)未來目標(biāo)和規(guī)劃抱有較高的期待。這時(shí)，可以通過客觀評(píng)價(jià)當(dāng)前學(xué)習(xí)水平來制定長(zhǎng)期、短期目標(biāo)，使復(fù)習(xí)計(jì)劃逐步細(xì)化，在每天落實(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)的過程中建立備考信心。

　　適應(yīng)階段

　　考生逐漸適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)要求和節(jié)奏，由于面臨課程增加、學(xué)習(xí)強(qiáng)度提升、考試頻率增多，會(huì)感到較為疲憊和煩躁。這一階段，可以適度調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)度，把握好基礎(chǔ)復(fù)習(xí)與穩(wěn)步提升交織的學(xué)習(xí)節(jié)奏，提高效率、平衡心態(tài)，循序漸進(jìn)成長(zhǎng)。

　　沖刺階段

　　隨著高考時(shí)間的臨近，考生進(jìn)入最后的沖刺階段，這個(gè)時(shí)期需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適度放松身心，穩(wěn)扎穩(wěn)打，查漏補(bǔ)缺?？忌龅诫y題可以和同學(xué)討論，有困擾可以向老師請(qǐng)教，有壓力可以和父母傾訴。

　　高考階段

　　高考到來之際，考生的焦慮和緊張感達(dá)到最高，可能會(huì)覺得自己并沒有做好準(zhǔn)備或感覺時(shí)間來不及了，產(chǎn)生恐懼情緒。此時(shí)，考生需調(diào)整作息，避免考前過度疲勞，放下心理負(fù)擔(dān)，輕裝上陣、誠(chéng)信應(yīng)考。

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