離高考就剩最后兩周多，還總覺得自己很多知識沒有記住的高考生，根本沒有資格失眠，而是應(yīng)該趕緊睡著第二天早點起床背書。

　　考前最后的沖刺，你能夠感覺到眼前是一片高溫灼燒的世界，可還是要像飛蛾一般奮不顧身地撲向前，別無選擇地經(jīng)歷這一場淬火歷練。

　　可還是衷心地祝愿，并且堅定地希望，最后半個月，你們可以穩(wěn)穩(wěn)地幸福地度過。

　　如果很可惜，現(xiàn)在的你正在最后的瓶頸期垂死掙扎，或者在最后的成績波動中迷茫沮喪，又或者你并沒有什么難過只是因為一天天減少的數(shù)字驚慌失措，請你用這不易的幾分閑暇讀讀以下文字。

　　首先，這半個月，一定要穩(wěn)。

　　愿你有一個安穩(wěn)的心態(tài)。

　　每個人在考試時，實際上是兩場考試同時進行較量。一場考試是和知識較量，另一場考試是內(nèi)心中和自己的戰(zhàn)斗。你能不能發(fā)揮出自己的水平，兩場考試合一的力量很重要。距離高考半個月，很多考生認(rèn)為一切都已經(jīng)定型了，其實，這其中還蘊藏著你想不到的變數(shù)，這個變數(shù)朝好的方向還是不好的方向轉(zhuǎn)化，遙控器在我們自己手里。

　　就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮。越臨近高考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。

　　如何調(diào)整好心態(tài)，優(yōu)化好心理，搞好最后的沖刺，從容應(yīng)考?？记靶睦頊?zhǔn)備很重要：

　　做一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

　　現(xiàn)在復(fù)習(xí)已經(jīng)進入了最后的沖刺階段，時間緊迫了，有些同學(xué)反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候應(yīng)該作一些積極的自我暗示:“我的成績一向是好的，高考一定能成功?！被颉案呖汲晒?，舍我其誰”。我不成功誰成功？

　　我相信高三的你們也一定聽過無數(shù)的師長的囑咐：“心態(tài)一定要好！”“心態(tài)崩了，全盤皆輸”等等這樣的強勢雞湯，

　　“積極樂觀，相信自己”，這是高考取勝的第一要訣。

　　注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價

　　給自己確定一個目標(biāo)，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強自信心。

　　所謂的完美，不是為了不可強求的事情而焦慮，是拼盡全力做好我們能做的，不留遺憾。

　　這段時間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學(xué)下去。

　　以平和的心態(tài)對待考試

　　在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點抓對了，感到很容易；有時可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習(xí)的要點把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易。

　　“有太多事情我們無法選擇控制，我們把我們能做的做到最好，問心無愧?！?/p>

　　高考也只不過是一場考試而已。

　　或許你曾經(jīng)自怨自艾，又或許曾經(jīng)盲目自信，但請你在最后這15天，定好自己的目標(biāo)，把心態(tài)調(diào)整到最安穩(wěn)平靜，讓它遠離波瀾。

　　一次考試考砸了，可以后悔難過，可以情緒爆發(fā)，但過后一定要學(xué)會自我消化，自我調(diào)整?？捱^之后怎么辦？擦干眼淚接著去學(xué)。因為在你哭的時候，別的同學(xué)仍然在教室里看書、做題?？蓿鉀Q不了任何問題，反而會讓自己被人落下得更多。沒有人能替你經(jīng)歷這一切，你要明白，破繭成蝶是痛苦的過程。

　　看著日歷上的日期一個個被劃掉，我們會害怕，害怕自己過去的學(xué)習(xí)中偶爾的一次偷懶會在高考時爆發(fā)，害怕因為什么沒做好準(zhǔn)備導(dǎo)致不可彌補的后果……不要為了不可強求的事情而焦慮，拼盡全力做好我們能做的，不留遺憾，這就很完美了。

　　相信自己，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，你的人生就已經(jīng)成功了。也許有的同學(xué)考不上好學(xué)校，也許有的同學(xué)盡了最大的努力才考上大專，但只要自己已經(jīng)做到了最好，就不必遺憾。人生路上的挫折會有很多，堅定了就要持之以恒。你有一生的時間去努力，去改變，去創(chuàng)造，所以，永遠不要用你的現(xiàn)狀來判定你的未來。

　　愿你有一個平穩(wěn)的成績。

　　最后的這些天，無數(shù)的小練習(xí)和自我模測會不停地出現(xiàn)。

　　基本上每個高三生都有自己不擅長的地方，即便是擅長的科目，也有比較薄弱的知識板塊。如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長的知識板塊，可能成績會不理想。

　　但這時你需要注意的是，明確自己的知識漏洞，及時補救！

　　對于某次的測試和成績波動一定不要太過上心，但是請不要對你所做的題目有所忽視。拿到一道題，無論熟悉或者陌生，從頭到尾重新分析一遍。

　　高考，不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)?？记?，一定要弄明白考的是什么，側(cè)重點在哪里？

　　將基礎(chǔ)知識牢牢掌握，切忌在沒有指點的情況下研究偏題怪題。對于基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)一定要“穩(wěn)”。對于題目，無論熟悉或者陌生，請認(rèn)真對待，仔細分析。

　　這樣在經(jīng)歷一次次模擬考試時，才會越來越接近自己的真實水平，不慌不忙，達到一個平穩(wěn)的成績。而平穩(wěn)的成績恰恰也是好心態(tài)的基礎(chǔ)。

　　其次，這半個月，請感受幸福。

　　高考，大學(xué)的追求之路，被形象地描述為“戴著鐐銬快樂地起舞”。猶如要成為一個技藝高超的芭蕾舞者，無不經(jīng)歷節(jié)食乃至厭食、反流的痛苦，以及雙腳不斷受傷再生的蛻變；要想在六月花開，不經(jīng)歷化蛹成蝶的練體之苦、以苦作樂的練志艱辛，難有大成者。

　　一位詩人寫到：“最美麗的花兒，總是開在最陡峭的懸崖峭壁上”。

　　我們不會因為很苦就放棄付出，也不會因為學(xué)習(xí)快樂才心甘情愿的努力。學(xué)與玩相比當(dāng)然是苦的，但是高中的樂趣主要是拼搏的樂趣。比如，做出難題的興奮，琢磨出好學(xué)習(xí)方法的激動，一天過得充實的驕傲。

　　尤其是在這高考倒計時的半個月里，在這樣淬煉的日子里，你反而會更容易感受幸福。

　　在這淬煉的日子里，看到大家的笑臉，都會比原來的開懷大笑多了一點感動，因為黎明前的笑容更加赤誠溫暖，而且每研究出一道難題，都會比原來的攻克難題多了一點激動，因為現(xiàn)在的你更可以真實地靠近夢想，所以專注眼前事，不去在意或遠或近的未來，也許你會更為平靜。

　　要知道，老師的諄諄教誨、爸媽的噓寒問暖……這些我曾經(jīng)和你們現(xiàn)在不屑的種種，對于畢業(yè)后的所有人，都是無比懷念的。

　　所以，放下焦慮，放下抱怨。在經(jīng)歷過這一切，你會擁有一顆強大的內(nèi)心，你會是一個更好的你。

　　不要去想考差了會怎樣，該去想考好了可以怎樣。給自己一點小憧憬和鼓勵，帶著勇士一樣的決心，堅持下去！沒有這半個月，可能你還是脆弱敏感、不堪一擊，還是茫然不知去向，還是懈怠惶惶終日?？山?jīng)歷過這半個月，你會擁有一顆強大的內(nèi)心，會成為更好的自己。

　　高考之后的事情，就交給后面的時間吧！畢竟考過了，才能進入下一個環(huán)節(jié)。就像飯要一口一口的吃，階梯要一級一級的爬。

　　只有這樣一步步走好，才會在考完之后，心中坦然的在微風(fēng)中嗅著從樹蔭下穿透的陽光，微微一笑，充滿感動！

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