參加高考的學(xué)子最怕的應(yīng)該就是失眠了吧，你知道影響睡眠的食物有哪些嗎？如果不知道，那可要小心了，某些食物可是會(huì)“偷”走你的睡眠的。

距離2020年高考越來(lái)越近了，高考生們已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段，壓力倍增，作為家長(zhǎng)，可以借助食物為孩子減壓哦。

隨著我國(guó)疫情態(tài)勢(shì)的控制，很多地區(qū)已全面復(fù)工復(fù)學(xué)，其中馬上要迎戰(zhàn)中考、高考的學(xué)子們，在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)家中網(wǎng)課學(xué)習(xí)后，回歸校園，準(zhǔn)備迎接人生中的重要考核。那么，他們?cè)撊绾渭訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證備戰(zhàn)沖刺期間所需？

俗話說(shuō)，人是鐵飯是鋼。飲食和免疫力之間有什么聯(lián)系？戰(zhàn)“疫”期間，如何通過(guò)飲食增強(qiáng)身體免疫力？飲食應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？

高中生學(xué)習(xí)壓力比較大，且每天大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)上可能無(wú)法幫到孩子，那么在飲食上怎樣幫孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？趕緊和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧。

現(xiàn)階段正是高考備戰(zhàn)階段，也是考生壓力較大的時(shí)期。高負(fù)荷學(xué)習(xí)，一直盯著書本，眼睛容易干澀疲勞。在此，江蘇招生考試網(wǎng)小編提醒各位父母可通過(guò)合理健康的飲食搭配，幫助孩子緩解學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的眼部不適癥狀。

大腦對(duì)孩子的智力發(fā)展很重要，一旦食物的選擇有誤，會(huì)對(duì)孩子的大腦發(fā)育有損。高考正是用腦緊張時(shí)期，江蘇招生考試網(wǎng)小編給各位家長(zhǎng)列出9種有損孩子大腦的食物，一定要少吃。

高中生學(xué)習(xí)壓力大，大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，最需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？江蘇招生考試網(wǎng)小編提醒大家，這7種食物，家長(zhǎng)千萬(wàn)別讓孩子睡前多吃哦。

大腦是人體非常重要的器官，各個(gè)年齡段的人群都有補(bǔ)腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長(zhǎng)壽。特別是中學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，用腦過(guò)度，除了保證每日足夠的睡眠和適量運(yùn)動(dòng)，還可以通過(guò)食物為大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。各位家長(zhǎng)快和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)了解下吧。

高中生每天不僅要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還需面對(duì)各種壓力，在多種因素作用下，大量的高中生因壓力過(guò)大而作息紊亂，最終導(dǎo)致白天注意力不集中，學(xué)習(xí)易疲勞，學(xué)習(xí)效率低下。

在高考階段，合理膳食是每個(gè)考生家庭關(guān)注的問(wèn)題之一，那備考的最后階段，應(yīng)該如何正確搭配飲食？下面，江蘇招生考試網(wǎng)小編就帶大家?一起來(lái)看看。

六月，全國(guó)數(shù)百萬(wàn)高考考生在考場(chǎng)內(nèi)奮筆疾書，而在考場(chǎng)外，考生家長(zhǎng)為了做好后勤保障，考慮給孩子吃什么，頗費(fèi)心思。江蘇招生考試網(wǎng)的小編為大家總結(jié)了高考生需要在飲食上要注意的問(wèn)題以及適合高考生的日常飲食食譜。