參加高考的學(xué)子最怕的應(yīng)該就是失眠了吧，你知道影響睡眠的食物有哪些嗎？如果不知道，那可要小心了，某些食物可是會(huì)“偷”走你的睡眠的。

距離2020年高考越來越近了，高考生們已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段，壓力倍增，作為家長，可以借助食物為孩子減壓哦。

隨著我國疫情態(tài)勢(shì)的控制，很多地區(qū)已全面復(fù)工復(fù)學(xué)，其中馬上要迎戰(zhàn)中考、高考的學(xué)子們，在經(jīng)歷了漫長家中網(wǎng)課學(xué)習(xí)后，回歸校園，準(zhǔn)備迎接人生中的重要考核。那么，他們?cè)撊绾渭訌?qiáng)營養(yǎng)，保證備戰(zhàn)沖刺期間所需？

俗話說，人是鐵飯是鋼。飲食和免疫力之間有什么聯(lián)系？戰(zhàn)“疫”期間，如何通過飲食增強(qiáng)身體免疫力？飲食應(yīng)該注意哪些問題？

高中生學(xué)習(xí)壓力比較大，且每天大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。家長在學(xué)習(xí)上可能無法幫到孩子，那么在飲食上怎樣幫孩子補(bǔ)充營養(yǎng)呢？趕緊和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看一下吧。

現(xiàn)階段正是高考備戰(zhàn)階段，也是考生壓力較大的時(shí)期。高負(fù)荷學(xué)習(xí)，一直盯著書本，眼睛容易干澀疲勞。在此，江蘇招生考試網(wǎng)小編提醒各位父母可通過合理健康的飲食搭配，幫助孩子緩解學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的眼部不適癥狀。

大腦對(duì)孩子的智力發(fā)展很重要，一旦食物的選擇有誤，會(huì)對(duì)孩子的大腦發(fā)育有損。高考正是用腦緊張時(shí)期，江蘇招生考試網(wǎng)小編給各位家長列出9種有損孩子大腦的食物，一定要少吃。

高中生學(xué)習(xí)壓力大，大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，最需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢？江蘇招生考試網(wǎng)小編提醒大家，這7種食物，家長千萬別讓孩子睡前多吃哦。

大腦是人體非常重要的器官，各個(gè)年齡段的人群都有補(bǔ)腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。特別是中學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，用腦過度，除了保證每日足夠的睡眠和適量運(yùn)動(dòng)，還可以通過食物為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)。各位家長快和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解下吧。

高中生每天不僅要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還需面對(duì)各種壓力，在多種因素作用下，大量的高中生因壓力過大而作息紊亂，最終導(dǎo)致白天注意力不集中，學(xué)習(xí)易疲勞，學(xué)習(xí)效率低下。

在高考階段，合理膳食是每個(gè)考生家庭關(guān)注的問題之一，那備考的最后階段，應(yīng)該如何正確搭配飲食？下面，江蘇招生考試網(wǎng)小編就帶大家?一起來看看。

六月，全國數(shù)百萬高考考生在考場內(nèi)奮筆疾書，而在考場外，考生家長為了做好后勤保障，考慮給孩子吃什么，頗費(fèi)心思。江蘇招生考試網(wǎng)的小編為大家總結(jié)了高考生需要在飲食上要注意的問題以及適合高考生的日常飲食食譜。