今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編小編為大家分享13道元氣早餐，家有學生，媽媽必學13款早餐！營養(yǎng)健康，簡單易學，讓孩子一周不重樣，天天元氣滿滿復習沖刺！

參加高考的學子最怕的應該就是失眠了吧，你知道影響睡眠的食物有哪些嗎？如果不知道，那可要小心了，某些食物可是會“偷”走你的睡眠的。

距離2020年高考越來越近了，高考生們已經(jīng)進入沖刺階段，壓力倍增，作為家長，可以借助食物為孩子減壓哦。

隨著我國疫情態(tài)勢的控制，很多地區(qū)已全面復工復學，其中馬上要迎戰(zhàn)中考、高考的學子們，在經(jīng)歷了漫長家中網(wǎng)課學習后，回歸校園，準備迎接人生中的重要考核。那么，他們該如何加強營養(yǎng)，保證備戰(zhàn)沖刺期間所需？

俗話說，人是鐵飯是鋼。飲食和免疫力之間有什么聯(lián)系？戰(zhàn)“疫”期間，如何通過飲食增強身體免疫力？飲食應該注意哪些問題？

高中生學習壓力比較大，且每天大腦超負荷運轉。家長在學習上可能無法幫到孩子，那么在飲食上怎樣幫孩子補充營養(yǎng)呢？趕緊和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看一下吧。

現(xiàn)階段正是高考備戰(zhàn)階段，也是考生壓力較大的時期。高負荷學習，一直盯著書本，眼睛容易干澀疲勞。在此，江蘇招生考試網(wǎng)小編提醒各位父母可通過合理健康的飲食搭配，幫助孩子緩解學習中出現(xiàn)的眼部不適癥狀。

大腦對孩子的智力發(fā)展很重要，一旦食物的選擇有誤，會對孩子的大腦發(fā)育有損。高考正是用腦緊張時期，江蘇招生考試網(wǎng)小編給各位家長列出9種有損孩子大腦的食物，一定要少吃。

高中生學習壓力大，大腦超負荷運轉，最需要補充哪些營養(yǎng)呢？江蘇招生考試網(wǎng)小編提醒大家，這7種食物，家長千萬別讓孩子睡前多吃哦。

大腦是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。特別是中學生，學習壓力大，用腦過度，除了保證每日足夠的睡眠和適量運動，還可以通過食物為大腦補充營養(yǎng)。各位家長快和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解下吧。

高中生每天不僅要面對繁重的學習任務，還需面對各種壓力，在多種因素作用下，大量的高中生因壓力過大而作息紊亂，最終導致白天注意力不集中，學習易疲勞，學習效率低下。

在高考階段，合理膳食是每個考生家庭關注的問題之一，那備考的最后階段，應該如何正確搭配飲食？下面，江蘇招生考試網(wǎng)小編就帶大家?一起來看看。

六月，全國數(shù)百萬高考考生在考場內奮筆疾書，而在考場外，考生家長為了做好后勤保障，考慮給孩子吃什么，頗費心思。江蘇招生考試網(wǎng)的小編為大家總結了高考生需要在飲食上要注意的問題以及適合高考生的日常飲食食譜。