傷心、憤怒、嫉妒、焦慮、孤獨是我們在學習和生活中常見的5種壞心情。遇到壞心情，怎么來調適？

高三被稱為人生中最黑暗的日子，不管是多么堅強的人，或多或少都會有那么一刻覺得自己快熬不下去了。有數據顯示，高三有60%左右的學生在不同的學習階段都具有不同程度的厭學情緒。雖然具體表現各不相同，但是這些問題卻嚴重影響了學習成績。

管理情緒，是需要終生學習的，無法在高中時面對自己的負面情緒，也不必太過擔憂，調整心態(tài)，絕不認輸。