不知道大家喜不喜歡吃麻辣燙呢？

　　麻辣燙，字如其名，又麻又辣又燙。

　　麻是一種50赫茲的震顫，讓人有種飄起來的快感；

　　辣和燙，則分別是痛覺和溫度感覺，共同組成了風風火火和熱烈的人生態(tài)度。

　　然而，很多人喜歡吃麻辣燙的另外一個原因，是他們猶愛那種在嘴巴里黏黏煳煳軟軟糯糯的感覺。

　　作為食物，黏黏煳煳當然不會是缺點，尤其對于牙口不好的老人而言，簡直是福音。

　　但作為人，尤其是學生，干凈利落，而非黏黏煳煳的人生態(tài)度是我更想要倡導的。

　　在小招看來，雖然不拘小節(jié)是好的，但過于不拘小節(jié)就會變成邋遢不愛干凈，從而影響他人和自己。一方面，身上散發(fā)出“芬芳”嚴重干擾到他人生活；另一方面，也會導致自己身心不夠輕盈，做事不夠?qū)Ｗⅰ?/p>

　　同樣，癡情與注意分寸雖然是好事，但如果過度也會變成扭扭捏捏拖泥帶水，不僅在相處時會讓別人感到很累和有負擔；同時也會讓自己錯失許多機會，浪費很多時間。

　　那么，什么是干凈利落？

　　一、有一個清晨，我丟掉了所有的昨天

　　干凈，即沒有多余的東西。

　　具體來說，可以是我們心的干凈，身的干凈以及環(huán)境的干凈。

　　內(nèi)心干凈

　　①一心一意

　　保持專注，同一時間只學習一樣東西。

　　例如，上課時，除非完全不打算聽這堂課，否則就不要邊做其他作業(yè)邊聽課，這樣的效果只會大打折扣。

　　如果課上內(nèi)容實在簡單，可以試著在講到簡單內(nèi)容時思考出題人在這一知識點可能進行如何更高難度的考察，跟著老師的思路進行深加工。

　　②活在當下

　　我們總會聽到“過去如果我......，現(xiàn)在我就......”的白日夢言論。有一定的反思當然是好事，但是如果一直背負著過去的包袱，深陷過去，并不一定是好事。

　　我有段時間夢總是很雜，各種主題，睡醒后更加疲憊。

　　后來，我試著和自己的過去和解，也和傷害過的人道歉，而不是無休止地內(nèi)耗。慢慢的，夢越來越少，覺越來越踏實。

　　③堅定且自信

　　清楚自己的目標，讓自己的愿望清單干凈明了，而不是“既要想要”。

　　人的認知資源、身體資源都是有限的，無法同時實現(xiàn)那么多。相反，要得太多，心亂了，腦子雜了，會更容易出現(xiàn)無謂的內(nèi)耗：一旦他人在某方面獲得些成就，哪怕明明不是自己想努力的方向，都會因為他人的勝利而emo半天。

　　身體干凈

　　①定時清潔

　　洗澡、洗頭、修剪指甲，這些都是保持身體干凈的方法。當你把一身污垢洗去時，過去的沉重和負擔似乎也跟著污水流去。尤其當你全身帶有淡淡清香時，心情也會愉悅，甚至他人都會忍不住靠近你。

　?、谝轮麧?/p>

　　不一定需要追求時尚，干凈整潔的形象已經(jīng)足夠讓人感受到你對生活有所堅持的態(tài)度，看到你在有條不紊地生活。

　　③不做踩點王

　　很多人都喜歡踩點到教室，然后頭上掛著幾根呆毛，身上掛滿來不及裝進書包的東西，甚至連鞋子都來不及擦干凈。

　　其實，我們完全可以在睡前就把第二天要帶的東西，要穿的衣服提前準備好，以及提前十分鐘出發(fā)，為任何意外做好時間準備。

　　環(huán)境干凈

　?、賹W習環(huán)境

　　有些人似乎喜歡桌面亂亂的感覺，認為在這種環(huán)境中才能夠真正感覺自己在學習。但對大多數(shù)人來說，高效的學習需要整潔的桌面。

　　如果我們每次學習前都能夠花三分鐘整理桌面，順便整理自己慌亂的心情或者平定激動的情緒，也許就能獲得高效的三小時學習。

　　②睡眠環(huán)境

　　有些人喜歡在床上擺滿各種東西，在床上學習、娛樂甚至吃飯。

　　其實，模煳床的功能，會讓人的潛意識里床與睡眠的聯(lián)系不夠緊密，這樣反而不容易讓人上床之后快速入睡。

　　更推薦的方法是保持床品的干凈，以及只在床上進行睡覺這一活動，盡量建立“沾枕頭就著”的條件反射。

　?、塾貌铜h(huán)境

　　保持干凈整潔的用餐環(huán)境以及踐行“空盤行動”。

　　我認識一個朋友，她每一餐都做到了空盤行動。她說光盤行動中踐行的理念讓她“漸漸地學會了掌控自己的欲望，不會貪心多打飯，購物時同樣也不會買一堆沒用的東西”。

　　二、利落

　　是殺伐果斷而非拖泥帶水，利落，即令人爽心悅目，形容動作熟練、敏捷準確。

　　它的反面就是辦事拖沓不爽快或者是語言不簡明扼要，給人婆婆媽媽、牽絲攀藤的感覺。

　　生活中的利落

　?、僮プC遇

　　在機會到來之前，要迅速地衡量自身實力和現(xiàn)狀，決定抓住還是放掉。不要猶豫不決，因為機會總是稍瞬即逝。

　　②走路姿勢

　　做一個風一般的男子和女子，走路自信和大大方方，而不是拖沓著腳步，微弓著身子，像被別人拖著走一樣。

      學習中的利落

　?、儆杏媱澏请S意翻動

　　學習要有一定的計劃性，思考自己這個狀態(tài)適合學什么。

　　有的人一下子拿出數(shù)學練習冊，做一道題后覺得今天的狀態(tài)不適合做數(shù)學，然后又翻開英語，沒幾分鐘又覺得今天適合做物理。

　　學習漫無目的，時間會浪費在無止盡的猶豫之中。

　　②卷面整潔

　　相信很多人都聽過老師說到這四個字。有些人做題習慣想到什么寫什么，發(fā)現(xiàn)不對又劃掉一大片，給人整體的視覺效果會很凌亂。

　　利落的人，會在下筆前先在草稿想好答題的邏輯，再將自己的思路準確無誤地反映在卷面上。

　　③拒絕拖延

　　有些人總是習慣拖拖拉拉，又想學又想玩，做個學習的準備工作要花一小時。

　　而利落的人，一旦有了學習的念頭，就會立馬關掉手機，拿出紙筆，把焦慮扼殺在搖籃之中。

       是否進入關系的利落

　?、俨灰诌h離又靠近

　　首先，先想清楚自己想不想和這個人交朋友或者談戀愛，再采取行動。若即若離只會讓人感受到不安和不適，反而不利于你們的關系。

　　尤其是在你遠離的時候，他人會感受到你突然的冷漠，從而重新界定你們二人的關系。

　?、诮Y(jié)束后的一刀兩斷

　　決定分手后就不要藕斷絲連，否則只會讓彼此陷入感情的模煳地帶，反而使最后的體面消磨殆盡。

　　待人接物的利落

　?、僖坏┚芙^，就不要再過度內(nèi)耗

　　如果他人的請求讓自己感到難為情，就大大方方地解釋原因并拒絕。同時，拒絕別人后就不要再因為愧疚解釋很多，否則會讓人覺得錯的是你。

　　反復解釋甚至道歉，這種語言上的拖泥帶水容易讓人覺得你是一個思維不清晰，自我不堅定和容易欺負的人。

　?、谝坏┑乐x，就不要再過度卑微

　　大大方方地道謝，以后有機會再回禮即可，這也是維持關系的技巧之一。一次道謝后，又覺得可能還不夠，繼續(xù)再提幾次，或是感到愧不敢當，又將他人的饋贈返還。這種黏黏煳煳的過度道謝會讓對方負擔很重。

　　大多數(shù)人助人后都是快樂的，過度的道謝反而會削減這個快樂。

　　寫在最后

　　我們總是倡導大家要覺知自己的內(nèi)心，然后跟隨內(nèi)心走。

　　但與此同時，干凈利落是不可缺少的。

　　過分的邋遢和猶豫不決，既會影響你自身的狀態(tài)，也會讓他人產(chǎn)生煩躁。

　　而時常接受洗禮的身心和爽快的處事態(tài)度，既能讓你睡個好覺，也能讓人察覺到你的界限和準則。

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