早就盼著假期了，哪怕是高三呢，哪怕只有幾天呢，那也是寒假呀。不再長短，重要的是那個(gè)完全由自己支配的時(shí)間段。那么，你打算怎么支配這段時(shí)間呢？下面，江蘇招生考試網(wǎng)小編給大家分享的三種作息時(shí)間安排，供大家參考哦。?

一、齊頭并進(jìn)

如果你是各科成績一直都比較均衡的同學(xué)，可以根據(jù)期末考試結(jié)果，抽出時(shí)間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)。在寒假安排學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，可以使用齊頭并進(jìn)的策略，各科都顧及到，以求達(dá)到綜合提升。

06：30—07:00 起床+體育鍛煉

07：00—07：30 練聽力/背單詞/聽新聞

07：30—08：00早餐

8:00—10:00 宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理，這一時(shí)間段最適合復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、物理化學(xué)這種硬骨頭了。切記集中精力，好好學(xué)習(xí)才能好好玩耍。

10:00—11:40 宜背單詞/寫作練習(xí)，費(fèi)了腦子之后我們就可以來學(xué)英語、語文等一些靠積累而漲分的科目。這一時(shí)間段可以多去積累一些內(nèi)容，看一些文章也好，聽一些新聞也行，聽英文歌也是可以的，找到自己最喜歡的方式去學(xué)才能愛上學(xué)習(xí)，才能學(xué)好。

11:40—14:00 午餐+午休，這段時(shí)間好好利用，吃飯加上玩耍都可以的，也可以約上同學(xué)來頓午餐，畢竟放假就是放假，不能在伙食上委屈了自己。

14:00—16:00 宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理，跟上午一樣的去啃比較難的科目。

16:10—17:40 宜背單詞/寫作練習(xí)。可以進(jìn)行輕松一點(diǎn)的學(xué)習(xí)活動(dòng)。學(xué)習(xí)強(qiáng)度和早上相似。

17:40—19:30晚餐+休閑活動(dòng)，可以看報(bào)紙，雜志，電影來放松。

19:30—21:30宜做套題/專項(xiàng)練習(xí)/知識(shí)梳理。經(jīng)過前面的能量補(bǔ)充和放松，這時(shí)候也比較容易集中精力?？斜容^難的科目。

21:30—22:30宜背單詞或用于需要記憶的項(xiàng)目，睡前的記憶也不錯(cuò)哦。

22:00-23:00洗漱休息

二、加強(qiáng)短板

可以利用這個(gè)寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。有些同學(xué)數(shù)學(xué)不好，主要是害怕數(shù)學(xué)，認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦，學(xué)不好。其實(shí)只要努力，偏科是可以糾正過來的。設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，可以強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，彌補(bǔ)弱項(xiàng)。弱項(xiàng)提高分?jǐn)?shù)的空間很大，要認(rèn)真分析自己弱項(xiàng)的問題所在，找到彌補(bǔ)的辦法。除了在弱項(xiàng)上多花時(shí)間外，強(qiáng)項(xiàng)也不能放松。

6：30-7：30

一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

同時(shí)，高考不光是腦力的競(jìng)爭，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，半個(gè)小時(shí)即可，鍛煉的時(shí)候可以聽一些勵(lì)志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

7：30-8：00

早餐時(shí)間，專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

8：00-9：00

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。這時(shí)候?qū)W習(xí)不擅長的科目也是不錯(cuò)的選擇。

9：00-11：00

這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!或者休息20分鐘，繼續(xù)學(xué)習(xí)不擅長的科目，達(dá)到連續(xù)性學(xué)習(xí)的目的。

11：00-12：00

接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。也可以學(xué)習(xí)自己比較擅長的科目。

12：00-13：00

午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13：00-14：00

這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

14：00-16：00

這個(gè)時(shí)間段的長期記憶效果最好，也可以學(xué)習(xí)自己感覺比較輕松的科目。

16：00-18：00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課，自己不擅長的功課。

18：00-19:30

晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。

19:30—21:30

集中精力，專攻不擅長的科目，或者處理很費(fèi)神的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

21:30—22:30

宜背單詞或用于需要記憶的項(xiàng)目，睡前的記憶也不錯(cuò)哦。

22:30-23:00

洗漱休息

三、課外閱讀

不少同學(xué)對(duì)作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。寒假時(shí)間相對(duì)充裕，要學(xué)會(huì)積累作文素材。不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。建議在閱讀時(shí)可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時(shí)事知識(shí)、歷史人物故事及成語典故等。這對(duì)寫好作文有幫助。除了作文素材，閱讀本身也能提高自己的綜合素養(yǎng)，寒假中，可以有意識(shí)地思考一些問題，提高觀察、分析能力。如果你有這方面的打算，可以把時(shí)間多傾斜一點(diǎn)到課外閱讀上。

06：30—07：00

起床+體育鍛煉　　

07：00—07：30

練聽力/背單詞/聽新聞　　

07：30—08：00

早餐　　

8:00—10:00

集中精力，專攻費(fèi)腦力的科目。

10:00—11:40

閱讀名著并做好讀書筆記。

11:40—14:00

午餐+午休

14:00—16:00

集中精力，專攻不擅長的科目。

16:10—17:40

學(xué)習(xí)自己覺得比較輕松的科目。

17:40—19:30

晚餐+休閑活動(dòng)，可以看報(bào)紙，雜志，電影來放松。

19:30—21:30

集中精力，專攻不擅長的科目，或者處理很費(fèi)神的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

21:30—22:00

宜背單詞或用于需要記憶的項(xiàng)目。

22:00-22:30

閱讀名著并做好讀書筆記。

22:30-23:00

洗漱休息

一般來說，學(xué)習(xí)時(shí)間集中在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30，晚上19：30-21：30。都是比較合理的，上面的時(shí)間表僅供參考，可以根據(jù)自己現(xiàn)實(shí)情況的安排來調(diào)整。

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