之前，#15歲少年近視2400度# 登上微博熱搜榜。東莞一名15歲的少年近視度數(shù)竟然高達(dá)2400度，他曾因怕被同學(xué)取笑，盡量避免在學(xué)校佩戴眼鏡，沒想到度數(shù)一年飆升上千度。

近年來，因看電視、玩手機(jī)以及一些不良的讀書寫字習(xí)慣，讓一些孩子過早就加入了“小眼鏡”的行列。醫(yī)生提醒，一定要讓孩子佩戴與近視度數(shù)相匹配的眼鏡，以免近視度數(shù)發(fā)展過快。

有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)近視患者達(dá)6億，作為兒童青少年近視率全球第一的國(guó)家，我國(guó)兒童青少年近視率達(dá)到53.6%。其中，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，高三高度近視(度數(shù)超過600度)人數(shù)在近視總?cè)藬?shù)中占比達(dá)到21.9%。

提醒：

誤區(qū)1：200度以下的近視眼就是假性近視，假性近視不需要戴鏡。

判斷是否為假性近視必須經(jīng)過散瞳驗(yàn)光程序才能決定，是否需要戴鏡必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生診療后才能決定。

誤區(qū)2：裸眼視力低就是近視或者弱視。

裸眼視力和近視無關(guān)，弱視一定用驗(yàn)光矯正視力作標(biāo)準(zhǔn)。

誤區(qū)3：青少年近視只要戴眼鏡就好，無需治療。

錯(cuò)。配眼鏡只能抑制近視發(fā)展的速度。家長(zhǎng)還要做的是采取正確有效的矯正方式預(yù)防和控制孩子近視度數(shù)的增長(zhǎng)。

誤區(qū)4：戴上眼鏡，度數(shù)就越來越深。

錯(cuò)。只要導(dǎo)致近視的誘因還在，近視度數(shù)就會(huì)不斷加深，這與是否戴眼鏡沒有直接關(guān)系，一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視，要盡早就診，并在醫(yī)生的幫助下，為孩子驗(yàn)光配鏡。

在高考高強(qiáng)度復(fù)習(xí)期間，同學(xué)們也要做好眼睛的養(yǎng)護(hù)工作，科學(xué)用眼小知識(shí)，你要知道的那些事。

科學(xué)用眼，你要知道的那些事

除了眾所周知的護(hù)眼和用眼衛(wèi)生常識(shí)外，此處只強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：戶外活動(dòng)是公認(rèn)可以預(yù)防近視的最有效的方法。所以同學(xué)們?cè)谝欢〞r(shí)間的學(xué)習(xí)過后，也要注意給眼睛休息，多到戶外走動(dòng)走動(dòng)，放松一下。

緩解眼睛疲勞的有效方式

●定期做眼睛檢查

如果你的工作是需要每天對(duì)著電腦，專家建議每年都要進(jìn)行一次全面的視力檢查，以發(fā)現(xiàn)問題。在這個(gè)測(cè)試中，需要告訴醫(yī)生使用手機(jī)和電腦的頻率。

●保持眼睛與屏幕的距離

如果眼睛與手機(jī)或者電腦的屏幕隔得越近，就越難集中注意力。與電腦相關(guān)的眼睛疲勞的研究表明，屏幕不應(yīng)該離臉小于40厘米。如果因?yàn)榍逦葘?dǎo)致需要很近的觀看屏幕，可以考慮調(diào)整屏幕上字體的大小。

●適當(dāng)休息

如果因?yàn)楣ぷ鞣泵π枰?jīng)常盯著屏幕看，那么就要格外注意眼睛的休息了，要讓眼睛有機(jī)會(huì)休息和補(bǔ)充水分。

雖然調(diào)查顯示，很多上班族每天離開電腦的時(shí)間不超過半小時(shí)，建議每隔兩小時(shí)視線離開屏幕休息15分鐘。一項(xiàng)研究表明，當(dāng)電腦工作人員每天至少休息4次，每次5分鐘，他們的眼睛疲勞程度會(huì)大大降低。

●調(diào)整屏幕亮度

耀眼的光是引起屏幕相關(guān)的眼睛疲勞的最大原因之一，可以通過周圍環(huán)境的明亮程度來調(diào)整屏幕的亮度，如果屏幕的亮度比環(huán)境亮，這將導(dǎo)致眼睛疲勞和疲勞。一些專家建議購(gòu)買帶有防反射涂層的鏡片，這減少了屏幕從正面和背面反射的光的數(shù)量。

●望遠(yuǎn)處

連續(xù)盯著屏幕幾個(gè)小時(shí)，會(huì)導(dǎo)致注意力疲勞。為了避免這種情況，許多眼科專家建議每20分鐘看一次遠(yuǎn)處，把注意力集中在至少6米以外的物體上至少20秒。這一技巧背后的科學(xué)原理是，在遠(yuǎn)處看物體可以放松眼睛的聚焦肌肉，有助于減少疲勞。

●眨眼

很多人沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，但當(dāng)盯著手機(jī)或電腦屏幕時(shí)，眼睛眨眼睛的頻率會(huì)下降。通常情況下，我們每分鐘眨眼15次，但是當(dāng)我們看屏幕的時(shí)候，這個(gè)頻率下降了三分之一，而出現(xiàn)的眨眼是典型的部分眨眼，這意味著在眨眼的過程中，上眼瞼不會(huì)一直向下。

這降低了眨眼的能力，使眼球很難保持濕潤(rùn)，因?yàn)檠蹨I涂層的眼睛蒸發(fā)得更快。如果你發(fā)現(xiàn)自己的眼睛因過度使用屏幕而變得干澀，專家建議可以使用滴眼液幫助眼睛保持濕潤(rùn)，或者每20分鐘調(diào)整一次眨眼頻率。

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