中國(guó)科學(xué)院大學(xué)2019年綜合評(píng)價(jià)體育測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)公布，測(cè)試項(xiàng)目包括：俯臥撐、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)。具體測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)如下：

    一、俯臥撐

    測(cè)試時(shí)長(zhǎng)：1分鐘

    測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：

    1. 測(cè)試前，考生雙臂伸直，分開與肩同寬，手指向前，雙手撐地，軀干伸直，兩腿向后伸直。

    2. “開始”口令開始后，考生屈臂使身體平直下降至肩與肘處在同一水平面上；然后，將身體平直撐起，恢復(fù)到開始姿勢(shì)。

    3. 當(dāng)考生不能完成動(dòng)作或不能持續(xù)保持正確動(dòng)作時(shí)，測(cè)試人員記錄完成次數(shù)。以“次”為單位。

    二、仰臥起坐

    測(cè)試時(shí)長(zhǎng)：1分鐘

    測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：

    1. 測(cè)試前，考生兩手手指交叉抱于腦后，雙腿稍分開，屈膝呈90度，仰臥于鋪放平坦的軟墊上。另一人壓住考生兩側(cè)踝關(guān)節(jié)處，固定下肢。

    2. “開始”口令開始后，雙手抱頭、收腹使軀干完成坐起動(dòng)作，雙肘關(guān)節(jié)觸及或超過(guò)雙膝后，還原至開始姿勢(shì)，為完成一次仰臥起坐動(dòng)作。

    3. 考生須連續(xù)不斷的重復(fù)此動(dòng)作，持續(xù)運(yùn)動(dòng)1分鐘。測(cè)試人員在發(fā)出“開始”口令的同時(shí)，開表計(jì)時(shí)；記錄考生在1分鐘內(nèi)完成仰臥起坐的次數(shù)。以“次”為單位。

    三、立定跳遠(yuǎn)

    測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：

    1. 考生兩腳自然分開，站在起跳線后，雙腳原地同時(shí)起跳。

    2. 丈量起跳線至最近著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。

    3. 測(cè)試3次，記錄最好成績(jī)。以厘米為單位，保留1位小數(shù)。

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